I bambini possono dormire profondamente con il rumore bianco?

Diciamocelo chiaramente, alcuni bambini dormono meglio di altri. Trovare cosa funziona per ogni bambino è spesso difficile e comporta molti tentativi ed errori. Il rumore bianco è un metodo che molti genitori di neonati irrequieti usano per aiutare i loro bambini — e se stessi — a ottenere il tanto necessario riposo.

Tipi di rumore bianco

Ci sono molte varie forme di rumore bianco disponibili per i genitori. Secondo Parents Magazine, i bambini nascono abituati ai rumori domestici, come l'aspirapolvere o la lavastoviglie. Alcuni di questi suoni sono naturalmente lenitivi per loro e favoriscono il sonno profondo. Altri neonati rispondono alla statica della radio o a una macchina per rumore bianco. Suoni della natura e altre registrazioni di rumore bianco sono disponibili su CD o in formato MP3.

Usare il rumore bianco

Una volta che i genitori scoprono il tipo preferito di rumore bianco del bambino, devono trovare un modo per creare il rumore in prossimità del loro neonato che dorme. Mettere la cesta o il box del bambino nello spazio abitativo familiare durante il pisolino è un modo per aiutare il bambino a sentire i rumori domestici mentre dorme. I dormienti più sensibili potrebbero aver bisogno di essere messi via nel nido per dormire bene. In questo caso, i genitori possono mettere una macchina per rumore bianco, CD o lettore MP3 o altro dispositivo rumoroso nella stanza del bambino.

Benefici del rumore bianco

Il consenso generale tra i genitori di neonati irrequieti è che usare il rumore bianco come aiuto per il sonno funziona. Sleepwell, un produttore di macchine per rumore bianco, suggerisce che il rumore bianco sostituisce rumori forti e improvvisi con rumore costante e lenitivo permettendo un sonno più profondo. Molti bambini rispondono rapidamente al rumore bianco. Gwen Dewar, Ph.D., riporta che l'80% dei neonati in uno studio si è addormentato entro 5 minuti ascoltando rumore bianco, rispetto a solo il 25% che si addormentava senza.

Preoccupazioni sul rumore bianco

Anche se ci sono successi e benefici al rumore bianco, la ricerca indica alcune preoccupazioni da considerare. Edward Chang e Michael Merzenich, che hanno studiato gli effetti del rumore sui ratti neonati, riportano che l'esposizione prolungata al rumore da neonati può ritardare, ma non prevenire, il normale sviluppo dei processi uditivi nel cervello. Dewar suggerisce che i genitori che vogliono usare il rumore bianco per calmare i loro neonati, ma sono preoccupati per gli effetti, potrebbero voler usare una macchina con timer per regolare la quantità di esposizione al rumore bianco.

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