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Qual è la temperatura ambiente e domestica ideale per un neonato?

Portare a casa un nuovo bambino può essere sia gioioso che stressante, soprattutto quando si tratta di creare un ambiente per dormire comodo e sicuro. Oltre ad assicurarti di far addormentare il tuo bambino sulla schiena, è anche importante considerare la temperatura della stanza in cui dormirà il tuo bambino.

Un asilo nido freddo può rendere il tuo bambino pignolo e abbassare la temperatura corporea troppo. Nel frattempo, una camera da letto surriscaldata può aumentare il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS), soprattutto se il tuo bambino dorme in abiti caldi o troppo infagottato.>

Perché la temperatura della stanza del bambino è importante

La regolazione della temperatura della stanza del tuo bambino è un passo importante nella prevenzione della SIDS e nel garantire che il tuo bambino dorma in sicurezza. Sebbene ci siano una serie di fattori associati alla SIDS, questa sindrome è in gran parte associata al surriscaldamento. In effetti, gli studi hanno dimostrato che il surriscaldamento nei mesi invernali è associato a un aumento del rischio di SIDS.

In generale, la SIDS si verifica quando un bambino non è in grado di svegliarsi quando qualcosa va storto fisiologicamente. Invece di piangere per l'angoscia, è più probabile che un bambino surriscaldato rimanga in silenzio.

Temperature più elevate rendono difficile per un bambino svegliarsi agli stimoli esterni. Quando i genitori arrivano per svegliare il loro bambino, il problema potrebbe essere già passato a una situazione di crisi. L'American Academy of Pediatrics (AAP) consiglia di mantenere la stanza del bambino a temperature più basse ed evitare di vestirlo eccessivamente quando lo si mette a letto.

Tieni presente che i bambini prematuri hanno difficoltà a regolare la loro temperatura corporea e sono maggiormente a rischio di SIDS. Quindi è particolarmente importante prestare molta attenzione alla temperatura della loro stanza e vestirli in modo appropriato.

Mantenere la temperatura ideale per dormire

La maggior parte dei pediatri consiglia di tenere la stanza del bambino tra i 68 e i 72 gradi. Ma solo perché il termostato nella parte principale della casa dice 72 gradi non significa che la stanza del bambino abbia la stessa temperatura.

Sebbene tu possa misurare la temperatura nella stanza del tuo bambino con un sensore ambientale (e alcuni baby monitor video ora offrono questa funzione), è sufficiente anche mantenere una temperatura costante che sia comoda per gli adulti che indossano abiti normali. Se ti senti freddo o troppo caldo, probabilmente la temperatura non è adatta al tuo bambino.

Per facilitare il monitoraggio della temperatura, potresti considerare di condividere la stanza con il tuo bambino. In effetti, l'AAP consiglia di posizionare una culla o una culla con un materasso rigido e conforme agli standard della Consumer Product Safety Commission nella tua stanza, idealmente per il primo anno, ma almeno per i primi sei mesi di vita del tuo bambino.

Per mantenere la temperatura ambiente appropriata per il tuo bambino, probabilmente dovrai riscaldare la casa in inverno e rinfrescarla in estate mentre vesti il ​​tuo bambino in modo appropriato per la temperatura.

Durante la stagione calda

Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per affrontare le temperature più calde in estate:

• Mira a mantenere la tua casa, e in particolare la stanza in cui dorme il tuo bambino,
  a temperatura inferiore o uguale a 72 gradi. Temperature fino a 75 gradi possono
  essere accettabili in climi molto caldi, ma assicurati di vestire il tuo bambino
  in modo appropriato.
• Evita di mettere il tuo bambino direttamente nel flusso d'aria se hai l'aria condizionata, poiché tende a fare molto freddo.
• Vesti il ​​tuo bambino con abiti più leggeri.
• Apri la porta della camera da letto e una finestra se puoi farlo in sicurezza.
• Evita di puntare un ventaglio direttamente verso il tuo bambino.

Durante il freddo

Allo stesso modo, nei mesi più freddi, dovresti aiutare il tuo bambino a mantenere una temperatura costante. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per affrontare le temperature più fredde durante l'inverno:

• Evita di mettere un cappello al tuo bambino quando sei al chiuso, poiché la testa è importante
  nella regolazione della temperatura corporea. I bambini non possono raffreddarsi facilmente con a
  cappello e c'è il rischio che cada sul viso del tuo bambino.
• Vesti il ​​tuo bambino con uno strato in più rispetto a quello che indossi tu stesso (ma assicurati di non avvolgere mai il tuo bambino).
• Tieni fuori trapunte, trapunte e coperte dalla culla poiché il tuo bambino potrebbe scivolare accidentalmente sotto di essa e surriscaldarsi o soffocare.
• Evita di posizionare una stufetta vicino al tuo bambino e non lasciare che il calore soffi direttamente su di lui.

Come vestire il neonato per andare a dormire

Semplice è il migliore e il più sicuro. Vesti il ​​tuo bambino con uno strato base come una tutina o un pigiama intero e salta i cappelli, i calzini e altri accessori.

L'AAP raccomanda che i bambini siano vestiti leggermente per dormire e che la temperatura della stanza sia mantenuta confortevole per un adulto poco vestito.

In generale, dovresti vestire il tuo bambino con uno strato in più rispetto a quello che indossi nello stesso ambiente. Quindi, se indossi un maglione e dei jeans in inverno, potresti vestire il tuo bambino con una tutina e un caldo pigiama che ti sta bene. È importante non vestire troppo il tuo bambino.

Allo stesso modo, l'AAP raccomanda anche di non usare coperte larghe nelle culle. Di conseguenza, molti genitori optano per sacchi a pelo o coperte indossabili, soprattutto nei mesi invernali. Per determinare quale sacco nanna è il migliore per il tuo bambino, guarda il grado termico complessivo (TOG) del prodotto, che indica a quante coperte è equivalente il sacco nanna.

Ad esempio, i sacchi nanna con un TOG di 1,2 o inferiore sono consigliati per l'uso in primavera e in estate, mentre quelli con rating da 2 a 2,5 o superiore sono consigliati per l'autunno e l'inverno. Allo stesso modo, dovresti vestire il tuo bambino per andare a letto con uno strato in più rispetto a quello che useresti nella stessa stanza. Per la maggior parte dei bambini, questo include una tutina e un sacco a pelo o un pigiama che si adatta in modo appropriato.

Una volta che hai messo a dormire il tuo bambino, controllalo periodicamente per assicurarti che non sia troppo caldo o troppo freddo. ambiente. E, se la pelle del tuo bambino si sente calda, umida o sudata, rimuovi uno o più strati di vestiti secondo necessità.

Segnali che il tuo bambino ha troppo caldo o troppo freddo

I bambini non hanno la capacità di regolare la temperatura corporea come fanno gli adulti, quindi è importante che i genitori riconoscano e rispondano ai segnali che indicano che il loro bambino si sta surriscaldando o ha troppo freddo.

Tieni presente che quando i bambini sono troppo caldi, è più probabile che diventino irrequieti, il che influisce sul loro sonno e sul tuo.

Per controllare se il tuo bambino è troppo caldo o troppo freddo, prendi due dita e tocca la nuca e le orecchie. Se le orecchie del tuo bambino sono rosse o calde o se la nuca è calda e sudata, il tuo bambino è troppo caldo.

Cambia il tuo bambino in abiti più leggeri, rinfresca la stanza o entrambi. Se sei particolarmente preoccupato che il tuo bambino sia troppo caldo, offrigli latte artificiale o latte materno per l'idratazione oltre a trasferirti in una stanza più fresca. Puoi anche fare un bagno di spugna al tuo bambino in acqua tiepida per rinfrescarlo.

Rivolgiti al tuo medico se il tuo bambino vomita, ha la febbre o mostra un cambiamento di umore come essere irritabile, irritabile o addirittura letargico. E chiama immediatamente i servizi di emergenza se il tuo bambino ha le vertigini o non risponde.

Per quanto riguarda un bambino che è troppo freddo, puoi controllarlo più o meno allo stesso modo. Senti la nuca, le orecchie e persino le mani e i piedi. Sebbene le mani e i piedi dei bambini siano generalmente più freschi del resto del corpo, specialmente nella fase neonatale, mani e piedi estremamente freddi potrebbero indicare che il tuo bambino ha troppo freddo.

Un bambino freddo di solito avrà anche la pelle più pallida del normale; e la loro pelle può avere un aspetto screziato. Possono anche iniziare a starnutire, diventare pignoli o persino diventare molto calmi e silenziosi. Presta attenzione alle azioni del tuo bambino e se qualcosa sembra fuori dall'ordinario, potresti voler controllare se è troppo caldo o troppo freddo. E non esitare a contattare il tuo medico se sei preoccupato.

Una parola da Verywell

Se sei come la maggior parte dei genitori, probabilmente ti preoccupi che il tuo bambino abbia freddo senza una coperta, specialmente durante i mesi invernali. Ma la ricerca ha dimostrato che i bambini dormono meglio quando non sono vestiti in modo eccessivo o troppo caldi. Inoltre, mantenerli freschi riduce la possibilità di SIDS. Quindi evita di alzare il calore o di vestire troppo il tuo bambino.