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Prospettive: 10 Mamme Raccontano Cosa Si Prova ad Avere il "Cervello da Mamma"

Per la nostra serie Prospettive, intervistiamo genitori diversi su come hanno affrontato i cambiamenti nella funzione cognitiva dopo aver avuto figli, comunemente chiamato "cervello da mamma" o "mom brain".

La vita postpartum per una mamma prima volta può essere travolgente: scoprire il tuo nuovo corpo, adattarti a un nuovo orario e, ovviamente, prenderti cura di un neonato. Per me, come super-performer e iper-funzionale nella vita pre-bebè, la sensazione di "cervello da mamma" postpartum è stata una delle esperienze più frustranti. Dove prima memorizzavo cose a un ritmo e volume impensabili, a malapena ricordavo i nomi degli oggetti più banali, figuriamoci se avevo spento il fornello.

In effetti, mi sono dimenticata di premere "invia" su diverse email di richiesta intervista a mamme sul cervello da mamma; l'esperienza definitiva del mom brain.

Mentre il cervello da mamma — spesso definito come sensazione di dimenticanza o distrazione — può essere frustrante, fastidioso e a volte decisamente spaventoso per le neomamme, può anche essere un'opportunità per fare un passo indietro e rendersi conto che è molto normale avere quella nebbia mentale dopo aver avuto un bambino.

Di seguito, le mamme condividono cosa si prova ad avere il cervello da mamma, consigli per superarlo e qualche storia per aiutarti a capire che il mom brain potrebbe essere solo parte del processo di diventare madre.

Divya Vaswani

• Età: 36
• Luogo: Atlanta
• Età attuale dei figli: 6 e 8 anni

Cosa Si Prova ad Avere il Cervello da Mamma?

Sembra che manchi sempre qualcosa. Prospero grazie alle to-do list, sia mentali che scritte, e il cervello da mamma mi faceva sentire come se stessi dimenticando anche le attività di routine. Dubitavo costantemente di me stessa: Ho messo i vestiti di ricambio per l'asilo? Ho staccato l'arricciacapelli?

Dovevo chiedermi: "Qual è la parola per quella cosa?". Qualcosa di semplice come "sedia" non mi veniva in mente nemmeno fissando una sedia. Può sembrare di essere in uno stato costante di nebbia.

Ti È Successo Qualcosa di Interessante Mentre Avevi il Cervello da Mamma?

Ricordo di essere al centro commerciale un pomeriggio, spingendo il passeggino. Ho avuto un attacco di panico dopo aver superato uno specchio e il passeggino era vuoto! Ero isterica, pensavo di aver lasciato mio figlio da qualche parte o, peggio, che qualcuno l'avesse preso.

Non nemmeno 10 secondi dopo, ho guardato di nuovo nello specchio e ho realizzato che mio figlio era letteralmente appeso a me nel suo Baby Björn. Risero quando raccontai la storia a mio marito quella sera, ma era decisamente un caso di "mush" da cervello da mamma.

Quali Sono i Tuoi Consigli Per Chi Si Sente Colpito dal Cervello da Mamma?

Non siate troppo dure con voi stesse! Ho cercato di trovare l'umorismo in alcune di quelle situazioni da cervello da mamma. È una fase e passerà. Mi ha aiutato molto riposare quando ne avevo l'opportunità (anche se significava essere una stagione indietro su qualsiasi show di Bravo che non avevo bisogno di guardare!).

Preparo la sera prima per assicurarmi di avere gli strumenti per superare con successo il giorno dopo. E non dimenticate: è il 100% OK chiedere aiuto! Va bene se ogni giorno non è perfetto con un bebè. A volte significa appoggiarsi a familiari e amici per superarla.

Direi che ci è voluto circa un anno per sentire davvero che il mio cervello dimenticava meno. Mi sentivo di nuovo più organizzata e molto più sicura nella mia quotidianità. La mancanza di sonno e l'allattamento costante possono incidere pesantemente!

Carly Kuikman

• Età: 32
• Luogo: Chicago
• Età attuale dei figli: 8 mesi e 3 anni

Cosa Si Prova ad Avere il Cervello da Mamma?

Il cervello da mamma sembra che tu non ci sia proprio, come se avessi costantemente perso il filo del discorso, e può essere incredibilmente frustrante. A volte mi colpisce come incapacità di ricordare cosa stavo facendo o come tirar fuori le parole, mentre altre volte realizzo di aver fatto qualcosa di sciocco solo dopo. Mio marito sostiene che a volte dico una cosa ma ne ho sentita un'altra completamente diversa.

Il cervello da mamma sembra che tu non ci sia proprio, come se avessi costantemente perso il filo del discorso, e può essere incredibilmente frustrante.

— Carly Kuikman

Ti È Successo Qualcosa di Interessante Mentre Avevi il Cervello da Mamma?

Mio povero figlio è finito in piscina a nuotare nei suoi pantaloncini. Di per sé non è un grosso problema, ma prima di uscire di casa, mio marito chiese se avevamo tutto per la piscina. Pannolini? Check! Asciugamano? Check! Cambio vestiti? Check! Non fu fino a che non fummo nello spogliatoio a cambiarci che realizzai di aver dimenticato il costume.

Quali Sono i Tuoi Consigli Per Chi Si Sente Colpito dal Cervello da Mamma?

Col secondo, ho trovato il cervello da mamma molto peggio, al punto che temevo di dover vedere un neurologo. Tuttavia, ne parlai con la mia ginecologa alla visita annuale e mi tranquillizzò. Mi chiese quando accadeva e realizzammo che non succedeva mai col lavoro o cose professionali, sempre sul fronte domestico.

Accadeva quando ero sopraffatta o completamente distratta, che è praticamente sempre come mamma di due. Faccio sempre un milione di cose insieme ed è facile che cose, cervello e pensieri scivolino via. Ho scoperto che se mi concentro su ciò che sto facendo e sono più presente, ho meno momenti da cervello da mamma.

La mia ginecologa mi ha anche tranquillizzata chiedendo se dimenticavo cose come le password. Lì sarebbe stata più preoccupata.

Il trucco di essere davvero più nel momento mi ha aiutato e a 8 mesi postpartum sto iniziando a sentirmi di nuovo me stessa. Ma non sono al 100% e non so se lo sarò mai. Essere mamma ti cambia!

Kristen Tiberio

• Età: 35
• Luogo: Warwick, R.I.
• Età attuale dei figli: figlia, 2 mesi; figliastro 8 anni

Cosa Si Prova ad Avere il Cervello da Mamma?

Il cervello da mamma per me è svegliarmi e dare da mangiare al cane... e poi cercare di ricordare se gli ho dato da mangiare 20 minuti dopo. È sentirsi annebbiata e rallentata, ma con una mente che corre, sopraffatta.

Ti È Successo Qualcosa di Interessante Mentre Avevi il Cervello da Mamma?

Ho dimenticato password memorizzate da anni. Ho preso ghiaccio per l'acqua e l'ho buttato nella ciotola dei popcorn. Ho spento il motore prima di mettere l'auto in parcheggio una o due volte.

Quali Sono i Tuoi Consigli Per Chi Si Sente Colpito dal Cervello da Mamma?

Fai una lista sul telefono o un foglio ogni giorno delle cose che devi fare e che vuoi fare. Aiuta avere un promemoria! Aiuta anche rallentare e fare una cosa alla volta. Il multitasking è sopravvalutato.

Ho appena iniziato a sentirmi me stessa quando sono tornata a lavorare part-time fuori casa. Vestirmi e truccarmi la mattina onestamente mi ha fatto stare bene. Sono grata per la possibilità di fare due lavori, uno che mi porta fuori casa e uno che mi permette di lavorare da casa. È un bel equilibrio.

Julie Vick

• Età: 45
• Luogo: Boulder, Colorado
• Età attuale dei figli: 7 e 10 anni

Cosa Si Prova ad Avere il Cervello da Mamma?

Per me, sembra solo essere un po' sovraccarica di informazioni e cose che devo tenere traccia. È solo una sorta di generale sovraccarico mentale e stanchezza.

Ti È Successo Qualcosa di Interessante Mentre Avevi il Cervello da Mamma?

Quando i miei figli erano più piccoli, sono riuscita ad arrivare a destinazione un paio di volte solo per realizzare, una volta lì, che uno dei miei figli non aveva le scarpe. Una volta avevamo guidato fino a un sentiero per un'escursione, e per fortuna avevamo un passeggino tutto terreno in cui mio figlio piccolo poteva stare senza scarpe.

Un'altra volta guidammo fino a un museo per bambini a un'ora da casa e all'arrivo realizzai che la mia bambina in età prescolare non aveva le scarpe. Per fortuna, il negozio di souvenir aveva un paio di pantofole di peluche che potemmo comprare per fargliele indossare.

Dopo quello, provai a tenere un paio di scarpe di riserva (oltre a vestiti, snack, ecc.) in macchina nel caso dimenticassi qualcosa. La mia macchina è come una seconda mini-casa.

Quali Sono i Tuoi Consigli Per Chi Si Sente Colpito dal Cervello da Mamma?

Sento che cercare di dormire di più mi ha aiutato perché molta della mia dimenticanza o distrazione veniva dal non dormire molto. Ora che ho figli in età scolare, sento che il mio sovraccarico è più sui compiti di lavoro emotivo che devo tenere traccia.

Mi aiuta fare liste di cose da fare così non devo tenerle in testa. Sono stata anche colpevole di fare troppe liste in troppi posti diversi (un Google Doc, l'app note del telefono, liste cartacee), quindi ora cerco di tenere tutto costantemente in un bullet journal.

Mi sento più me stessa quando ho un po' di tempo da sola per ricaricare e riorganizzare i pensieri.

— Julie Vick

Mi sento più me stessa quando ho un po' di tempo da sola per ricaricare e riorganizzare i pensieri. A volte significa solo uscire a camminare da sola e cercare di svuotare un po' il disordine mentale. Spuntare almeno un paio di cose dalla mia infinita to-do list può aiutare.

Eva Shortt

• Età: 38
• Luogo: Saskatoon, Saskatchewan
• Età attuale dei figli: 4 e 7 anni

Cosa Si Prova ad Avere il Cervello da Mamma?

Il cervello da mamma sembra una combinazione di esaurimento e ansia con un pizzico di perdita di memoria. È pazzesco come quando sei una neomamma ti viene affidato il compito di imparare a essere genitore e assumerti una valanga di responsabilità operando con poco o nessun sonno. Le cose vengono dimenticate, si versano lacrime. Si commettono errori. A volte devi solo riderci su.

Ti È Successo Qualcosa di Interessante Mentre Avevi il Cervello da Mamma?

Una notte presi il mio bebè affamato di 2 mesi dalla culla per allattarlo. Cercai il suo viso ma non c'era. All'improvviso sentii un "ehi" dal basso. Avevo preso il mio bebè a testa in giù!

Quali Sono i Tuoi Consigli Per Chi Si Sente Colpito dal Cervello da Mamma?

Permettetevi di sentire tutte le emozioni. Ridete, perché può essere assolutamente ridicolo e (per lo più) passa. Piangete, perché siete stanche, frustrate, affamate e sopraffatte ed è dura.

Non sono mai tornata a me stessa. Mi sono evoluta e adattata ai nuovi cambiamenti. Credo che dopo 1,5 anni col primo e circa 2 anni dopo il secondo, ho iniziato a stare meglio, e il cervello da mamma non va mai via — sei pur sempre una mamma e devi tenere traccia di un milione e una cosa! La maternità ti costringe a diventare più organizzata. Ho iniziato a dare priorità a ciò che è importante e a tenere orari migliori. Una volta che ho iniziato a stare al passo con le cose, mi sono sentita meglio.

Angela Cruz Ledford

• Età: 40
• Luogo: West Palm Beach, Florida
• Età attuale del figlio: 3 anni

Cosa Si Prova ad Avere il Cervello da Mamma?

Confuso e spento. Una volta ricordavo facilmente gli elementi importanti della mia to-do list, ma dopo essere diventata madre, ho dovuto scrivere tutto. Se non scrivo qualcosa su carta o sul cellulare come nota, lo dimentico completamente e perdo il colpo. La parte peggiore è che non saprò nemmeno di aver dimenticato qualcosa perché non sai cosa non sai!

La parte peggiore è che non saprò nemmeno di aver dimenticato qualcosa perché non sai cosa non sai!

— Angela Cruz Ledford

Ti È Successo Qualcosa di Interessante Mentre Avevi il Cervello da Mamma?

Odio assolutamente la dimenticanza. È onestamente più di un inconveniente; sembra davvero un po' spaventoso. Nel momento più aggressivo del cervello da mamma, dimenticavo parole base e dovevo indicare qualcosa e dire: "Quella cosa. Cos'è quella COSA?". Poi mio marito interveniva identificando l'oggetto, che spesso era qualcosa di semplice come un quaderno. Avevo appena dimenticato come si chiamava.

Facevo anche le solite azioni dimenticose come entrare in una stanza e dimenticare cosa dovevo fare. Dovevo uscire, ripercorrere i passi e cercare di ricordare qual era il mio scopo originale.

Quali Sono i Tuoi Consigli Per Chi Si Sente Colpito dal Cervello da Mamma?

Ho imparato a prendere appunti veloci sul cellulare per casa — anche memo vocali dicendo al mio "io futuro" cosa dovevo fare, catturati al momento per un riferimento successivo. Ho anche iniziato a prendere integratori "Ultrabrain" di Energy Blueprint e ho visto un miglioramento graduale in diversi mesi, quindi li consiglio.

Per il lavoro, ho iniziato a tenere penna e clipboard sempre con me per annotare action item man mano che spuntavano. Consiglio vivamente di tenere una "to do" list continua che puoi spuntare perché vedi chiaramente cosa deve essere fatto.

Non sono ancora tornata al mio stato pre-gravidanza. Mio figlio ha quasi tre anni e mezzo e sto appena iniziando a sentire che il mio cervello è in uno stato migliore, più funzionale. Ma sfortunatamente credo di avere ancora molta strada da fare.

Penso sia inevitabile che il mio cervello non torni del tutto indietro perché la mia attenzione è molto più dispersa ora che sono mamma. Siamo realiste, sono responsabile di tenere in vita un piccolo umano — ma ci sto bene. L'equilibrio è che anche se il mio cervello potrebbe non essere com'era, il mio cuore è più pieno ora!

Talina Hollis

• Età: 26
• Luogo: Woolwich Township, New Jersey
• Età attuale del figlio: 3 anni

Cosa Si Prova ad Avere il Cervello da Mamma?

Sembra una nebbia fitta o come se il mio cervello fosse un computer enorme. Non c'è via di mezzo.

Ti È Successo Qualcosa di Interessante Quando Avevi il Cervello da Mamma?

Qualche cosa mi è successa in questo periodo. Per esempio, cercai per minuti il mio cellulare ed era nella mia mano tutto il tempo.

Quali Sono i Tuoi Consigli Per Chi Si Sente Colpito dal Cervello da Mamma?

Il mio consiglio alle altre mamme sarebbe di darsi grazia. Per me, sento che non è passato. Sto imparando a superare il cervello da mamma e ad amarmi nella mia nuova normalità. La parte migliore è essere mamma di mio figlio.

Il mio consiglio alle altre mamme sarebbe di darsi grazia.

— Talina Hollis

Lydia Elle

• Età: 41
• Luogo: Los Angeles
• Età attuale del figlio: 11 anni

Cosa Si Prova ad Avere il Cervello da Mamma?

Sembra una nebbia, dove i pensieri non sono sempre chiari e a volte perdi il filo del discorso. È come se sapessi di sapere qualcosa, ma non riesci a trovare le parole per dirlo.

Ti È Successo Qualcosa di Interessante Mentre Avevi il Cervello da Mamma?

Mia figlia deve ricordarmi una battuta che avevamo condiviso. Per fortuna quando lo fa è quasi come se la vivessi per la prima volta di nuovo!

Quali Sono i Tuoi Consigli Per Chi Si Sente Colpito dal Cervello da Mamma?

Prima direi, siate compassionevoli con voi stesse e realizzate che state bene e starete bene. Poi, scrivete tutto (uso molto il dettato vocale). Infine, faccio tanti esercizi cerebrali che hanno aiutato a riaddestrare il mio cervello a fare ciò di cui ho bisogno.

Non sono sicura che ci sia un "tornare a me stessa" che volevo davvero. Ho realizzato che questo faceva parte del mio processo di maternità e dovevo imparare la nuova normalità. Gran parte del cervello da mamma, per me, viene dall'avere così tanto di più nel piatto. Non è che dimentico perché dimentico cosa facevo prima, ma c'è così tanto di più da ricordare ora che devo prendermi cura di una piccola persona.

Una volta interiorizzato quel messaggio, ho creato nuovi modi per fare alcune delle cose che facevo prima e forgiato nuove abitudini per gestire i miei nuovi compiti. Non cambierei nulla, perché la piccola persona che posso fare da mamma vale tutto.

Meg St-Esprit

• Età: 38
• Luogo: Pittsburgh, Pennsylvania
• Età attuale dei figli: 3, 8, 8 e 10 anni

Cosa Si Prova ad Avere il Cervello da Mamma?

Penso che molti attribuiscano il cervello da mamma agli ormoni della gravidanza, ma i miei figli sono tutti adottati e ho comunque sperimentato il cervello da mamma — specialmente quando il maggiore e i gemelli erano neonati e bambini piccoli ed ero così, così stanca.

Dimenticavo cose, prendevo decisioni sbagliate, perdevo oggetti. Ho persino dimenticato di allacciare il seggiolino auto di mio figlio una volta. Ricordo che il nostro pediatra mi avvisò a una visita di controllo per i gemelli quando avevano circa tre mesi che la nebbia da mamma poteva essere pericolosa, e di chiedere aiuto quando ne avevo bisogno. Per fortuna abbiamo un ottimo sistema di supporto.

Ti È Successo Qualcosa di Interessante Mentre Avevi il Cervello da Mamma?

Quando i gemelli avevano solo poche settimane, dormivo in salotto con loro nelle culle per non svegliare il nostro bambino di 2 anni nella nostra casa piccolissima. Ero sul divano, ed era proprio come whack-a-mole con biberon e pannolini, tutta la notte.

A un certo punto mi svegliai e misi il piede su un bebè. Iniziai a urlare! Dovevo aver lasciato cadere un bebè nella mia nebbia da sonno! Poi realizzai che era una bambola che avevamo comprato per presentare al maggiore l'idea di adottare di nuovo. Non era uno dei gemelli, per fortuna, ma ero così fuori di me che non riuscivo a ricordare di averli messi entrambi al sicuro nei loro lettini.

Onestamente, non ho avuto un cervello da mamma così brutto con l'ultimo bebè, un'adozione a sorpresa quando i più grandi avevano quasi 7, 5 e 5 anni. Erano autosufficienti, lei era una bebè facile, non c'erano altri bambini piccoli. Certo, ero stanca a volte, ma non mi sentivo così annebbiata e fuori di me.

Quali Sono i Tuoi Consigli Per Chi Si Sente Colpito dal Cervello da Mamma?

Faccio tante liste, uso Google Calendar religiosamente, e cerco di prendermi qualche ora a settimana per stare da sola (di nuovo, ho un ottimo sistema di supporto). Trovo che quando mangio bene e limito caffè e alcol, il mio cervello si sente più lucido. Eppure cibo, caffè e vino sono spesso "meccanismi di coping da mamma" quindi può essere difficile nutrire bene il corpo. Quando ci riesci, aiuta.

Ivey Evans

• Età: 37
• Luogo: Columbus, Georgia
• Età attuale del figlio: 13 mesi

Cosa Si Prova ad Avere il Cervello da Mamma?

Avere il cervello che si sente simultaneamente così pieno, ma così vuoto. Non riuscire a ricordare cosa hai mangiato a colazione, ma ricordare esattamente in quale scatola hai messo il sacco nanna più grande e caldo che qualcuno ti ha regalato al baby shower e che ti serve ora che fa più fresco.

Ti È Successo Qualcosa di Interessante Mentre Avevi il Cervello da Mamma?

Esco di casa senza portafoglio almeno una volta a settimana. Dimentico parole così frequentemente, è comico. Cercare di raccontare a mio marito qualcosa successo prima nella giornata è quasi impossibile. Ci sono tante pause lunghe mentre cerco di ricordare parole semplici come "telecomando" o "stazione di servizio".

Racconto anche le stesse storie a mio marito frequentemente, e a metà dico: "Te l'ho già detta?". C'è anche l'inverso, dove penso di avergli detto qualcosa e non l'ho fatto. O ho scritto il messaggio ma non l'ho inviato. O gliel'ho detto in un sogno. Sono quasi sicura che il cervello da mamma sia il crollo della comunicazione coniugale.

Mia figlia sta a casa con la nostra fantastica tata mentre lavoro quasi tutti i giorni. Circa due settimane dopo il rientro dalla maternità, chiamai mia mamma piangendo a dirotto, dicendo: "Sono così stupida ora! Giuro che ero intelligente, ma ora sono così stupida". Quello che stavo vivendo era il picco del cervello da mamma, deprivazione del sonno per una bambina di 12 settimane e un ambiente molto distraente [a casa]. Per fortuna, ora sono molto meglio a ignorare le attività di sotto mentre lavoro tutto il giorno. Ho ancora tanti momenti "stupidi" in cui metto in dubbio me stessa e la mia sanità mentale quotidianamente, però.

Consigli Per Chi Si Sente Colpito dal Cervello da Mamma?

Sono fortunata a lavorare da casa. Anche se adoro indossare la tuta quasi tutti i giorni, è un ambiente molto distraente con cani, tata e bebè, consegne pacchi, ecc. Se ho una riunione dove non devo usare attivamente il computer, la faccio camminando. O sradicando erbacce. O piegando bucato. Ho scoperto che sono in realtà più concentrata e coinvolta perché non sto cercando di fare multitasking con altri impegni di lavoro. Non leggo le email, e il compito banale occupa le mani ma non la mente.

È anche quando succede il mio pensiero più creativo! C'è davvero scienza che supporta questo tipo di attività per far vagare la mente. Quando il corpo va in auto-pilota, il cervello si dà da fare formando nuove connessioni neurali che collegano idee e risolvono problemi. Ho bisogno di tutte le nuove connessioni neurali che posso ottenere.

Penso che il concetto di "me stessa" sia cambiato così tanto, non mi sentirò mai come prima di avere un bebè.

— Ivey Evans

Penso che il concetto di "me stessa" sia cambiato così tanto, non mi sentirò mai come prima di avere un bebè. Ho trovato quasi impossibile avere la mente completamente libera da qualcosa che non esisteva prima della maternità (preparare il pranzo, comprare le salviette, cercare scuole). Posso staccare e disconnettermi per un periodo, ma è sempre lì in agguato nel retro del cervello.

Sento davvero che l'isolamento arrivato con la pandemia ha esacerbato l'esperienza collettiva di cervello da mamma, depressione postpartum e sentimenti di solitudine inevitabili quando sei una neomamma. Quando mia figlia aveva 6 mesi, avevo un piccolo gruppo di amiche mamme che si incontravano ogni settimana fuori, lasciavano i bebè gattonare su coperte e bevevamo un bicchiere di vino. È allora che ho iniziato a sentirmi davvero come se stessi uscendo fuori sul fronte personale.

Sono grata che possiamo iniziare a tornare in sicurezza alla nostra nuova normalità e riconnetterci e costruire una comunità. È questo che mi ha davvero aiutato a sentirmi come se stessi iniziando a essere "io" di nuovo, seppur una nuova versione di "io".

Danielle Carver De Leon

• Età: 40
• Luogo: Austin
• Età attuale dei figli: 10, 11, 13 e 23 anni

Cosa Si Prova ad Avere il Cervello da Mamma?

Sembra di essere in una nebbia. Cose semplici che altrimenti ricorderesti semplicemente non computano. Per me, il cervello da mamma non era biologico [ho figli adottati]. Era compito di cura dopo compito di cura. Richiesta costante dopo richiesta. Sentivo che nessuno poteva fare il mio lavoro ma avevo bisogno di aiuto. Il cervello da mamma mi tirava in ogni direzione diversa ma nella stessa direzione tutto insieme. Sono una sola persona destinata a fare un lavoro da villaggio in un giorno. Non ero preparata per questo in nessun modo.

Ti È Successo Qualcosa di Interessante Mentre Avevi il Cervello da Mamma?

Ero nel pieno del mio percorso affidamento-adozione. All'epoca avevo tre bambini piccoli, due in età scolare e un neonato. Il bebè mi aveva tenuta sveglia quasi tutta la notte quindi eravamo in ritardo per la scuola. Mi assicurai che tutti avessero le loro cose e caricassi tutti sul furgone. Guidai fino a scuola e realizzai che avevo ancora addosso la mia sottile e macchiata camicia da notte senza reggiseno. Avevo anche dimenticato di mettere le scarpe, e onestamente non credo mi sia neanche lavata i denti. Dovetti guidare tutto il ritorno a casa e scaricare tutti solo per rigirarmi e ricaricare tutti e tornare a scuola. Inutile dire che non fu il mio momento migliore da madre.

Consigli Per Chi Si Sente Colpito dal Cervello da Mamma?

Non abbiate paura di chiedere aiuto. È incredibile cosa un pisolino e una doccia senza interruzioni possano fare per il vostro corpo.

Ho ancora i miei momenti in cui dimentico un appuntamento o mando la bolletta dell'acqua a quella della luce, ma nel complesso sento che più i figli crescono, più mi sento me stessa. Il sonno gioca sicuramente un grande ruolo. Se siete nel bel mezzo, siate gentili con voi stesse e sappiate che migliora.