• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

More per bambini: sono sicure?

I benefici delle more per i bambini sono numerosi poiché sono una ricca fonte di vitamina C e antiossidanti. Tuttavia, molti genitori non le includono nella dieta del loro bambino perché temono che possa essere un pericolo di soffocamento o causare allergie alimentari.

La maggior parte dei pediatri suggerisce di introdurre i bambini alle more dopo che hanno imparato a masticare correttamente. Nella maggior parte dei casi, questi frutti non causano allergie; tuttavia, se sei preoccupato, è meglio consultare il medico del tuo bambino.

Leggi questo articolo per ottenere alcune informazioni rilevanti sulle more e capire se sono sicure per i bambini o no.

Informazioni sulle more:

La mora, morbida e delicata, cresce principalmente su viti striscianti e cespugli spinosi. Le more crescono solitamente come drupeole (un grappolo di frutti), un po' come un grappolo d'uva. I semi all'interno delle drupeole possiedono un alto valore nutrizionale. Minerali, vitamine, fibre alimentari e antiossidanti sono solo alcuni dei nutrienti nelle more. Le antocianine offrono la colorazione lucida e scura alle more. I potenti fitochimici nelle more proteggono anche il tuo bambino da malattie come demenza e Alzheimer.

Quando il mio bambino può mangiare le more?

Non appena il tuo bambino inizia lo svezzamento e mangia cibo solido, puoi gradualmente introdurre le more nella sua dieta quotidiana. Di solito, il momento migliore per includere la mora nella dieta del tuo bambino è quando ha circa quattro-sei mesi. A quell'età, puoi iniziare a includere cibi solidi e bacche in purea. Ricorda che devi frullarle bene e setacciarle, così che il tuo bambino possa deglutirle facilmente.

Tuttavia, se il tuo bambino soffre di allergia alimentare o eczema cronico, consulta il pediatra prima di includere le more nella sua dieta.

Benefici delle more per i bambini:

Una porzione di mezza tazza di more fornisce quasi 7 mg di vitamina C, 0,03 mg di riboflavina, 0,03 mg di tiamina e 2 g di fibre alimentari. Le more mantengono il tratto digestivo del tuo bambino pulito e migliorano la salute della sua pelle. Gli antiossidanti presenti nelle more minimizzano il rischio di cancro. L'alto contenuto di fibre nelle more regola i movimenti intestinali del tuo bambino e riduce il rischio di stitichezza o indigestione. I minerali calcio e magnesio presenti nella mora aiutano nello sviluppo osseo sano del tuo piccolo.

Benefici per la salute delle more:

Ecco alcuni dei benefici evidenti delle more per il tuo bambino:

1. Proprietà antiossidanti:

Alcuni degli antiossidanti presenti nelle more includono flavonoidi, acidi fenolici e flavonoli. Questo frutto ricco di antiossidanti protegge il corpo del tuo bambino dai danni ossidativi nocivi.

Il frutto ricco di antiossidanti protegge il corpo del tuo bambino dai danni ossidativi nocivi.

2. Previene il cancro:

Il frutto nutriente riduce il rischio di cancro al colon, cancro ai polmoni e cancro esofageo.

Le more contengono micronutrienti, che minimizzano la proliferazione di cellule maligne nel corpo del tuo bambino.

3. Migliora la salute digestiva:

Le more servono come ricca fonte di fibre solubili e insolubili, che promuovono il funzionamento ottimale del sistema digestivo del tuo bambino. Le fibre alimentari nelle more aggiungono volume alle feci del tuo bambino e promuovono movimenti intestinali regolari.

Le fibre alimentari nelle more aggiungono volume alle feci del tuo bambino e promuovono movimenti intestinali regolari.

4. Cura l'anemia:

Il frutto e il succo di mora aiutano a curare l'anemia da carenza di ferro migliorando l'assorbimento del ferro da parte del corpo.

5. Rafforza l'immunità:

Le sane vitamine e minerali vegetali aiutano il corpo del tuo bambino a combattere malattie infettive e germi.

Raccomandazioni:

L'Accademia Americana di Pediatria suggerisce che l'allattamento al seno dovrebbe essere l'unica fonte di nutrizione per il tuo neonato. Quando il tuo bambino raggiunge i sei mesi, puoi lentamente introdurre cibi solidi nel suo menu. Poiché i bambini preferiscono i sapori dolci, l'introduzione delle more non darà mai un debole per i dolci al tuo piccolo.

Rischi di allergia:

Anche se le bacche raramente causano allergie alimentari, i ricercatori concludono che è meglio includere le more dopo che il tuo bambino inizia a mangiare cibi solidi tradizionali come cereali per bambini, verdure bollite e carne in purea. Consulta il tuo medico, se il tuo bambino:

• Ha eczema da moderato a grave e deve seguire un piano di trattamento medico per la pelle.

• È stato precedentemente diagnosticato con allergie alimentari

• Ha avuto una reazione allergica immediata dopo aver mangiato certi cibi

Alcuni segni comuni di allergia alimentare includono eruzione cutanea, vomito, diarrea, respiro sibilante, gonfiore facciale e crampi addominali. Se noti uno di questi segni dopo che il tuo bambino mangia le more, contatta immediatamente il consulente medico.

Altre reazioni:

Il dosaggio raccomandato di more per il tuo bambino di sei mesi è di circa 1-2 tazze in forma di purea. Tuttavia, l'eccessivo consumo di more può portare a condizioni avverse come:

• Nausea
• Mal di stomaco
• Colore scuro delle urine

Come servire le more ai bambini?

Una volta che il tuo piccolo raggiunge i sei mesi e può mangiare cibi solidi in sicurezza, puoi servirle in forma di purea. Per bambini sopra gli otto mesi, puoi anche considerare di offrire pezzi di more grandi quanto la punta del dito.

Il mio bambino può mangiare la purea di more?

Puoi includere la purea di more nella dieta del tuo bambino, la cui età è intorno ai sei mesi. Quando prepari la purea di more fatta in casa per un bambino, non deve contenere pezzi solidi. Poiché il tuo bambino non può masticare correttamente il cibo, è meglio dargli la forma frullata della bacca. Rimuovi tutti i semi, poiché possono aumentare il rischio di soffocamento del tuo bambino quando trova difficile deglutirli.

Ricette di more per bambini:

Purea di more e mele:

Ingredienti:

• 1 tazza di more biologiche
• 2 mele biologiche tagliate a pezzetti
• 1/2 tazza di acqua o latte in polvere

Come fare:

1. Prendi una casseruola media e aggiungi la quantità d'acqua o latte in polvere indicata e falla bollire a fuoco medio.
2. Aggiungi i pezzi di mele e more in un cestello per il vapore e lasciali ammorbidire per dieci minuti.
3. Lascia raffreddare l'acqua bollita.
4. Trasferisci le mele e le more cotte al vapore in un frullatore o robot da cucina, per ottenere una purea liscia.
5. Aggiungi ¼ di tazza di acqua bollita alla purea, finché non raggiunge la consistenza desiderata.
6. Dai la fresca purea di mele e more al tuo bambino.

Le more per bambini potrebbero essere un'aggiunta salutare alla loro dieta di svezzamento. Questa bacca ricca di fibre, antiossidanti e vitamine allevia i problemi digestivi ed è raccomandata per i bambini dopo i sei mesi. Puoi iniziare a dare le more in forma schiacciata dopo aver rimosso i semi. Puoi tagliare il frutto a misura di punta del dito per bambini sopra gli otto-nove mesi e servirli. Prova ad aggiungere altri frutti, come le mele, per aumentare ulteriormente il valore nutrizionale della purea di more. Contatta immediatamente un pediatra se noti segni di allergie nel tuo bambino dopo aver consumato le more.