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Pappe 9° mese:Programma di alimentazione con Ricette Gustose

Se il tuo bambino ha già compiuto nove mesi e stai cercando alcune opzioni di pappe per il nono mese, sei nel posto giusto. La maternità è una fase speciale di felicità e sfide. Anche se stare sveglio tutta la notte, allattare costantemente il bambino e cambiare i pannolini può sembrare un compito infinito, il tempo vola più velocemente di quanto tu creda e i bambini crescono in pochissimo tempo.

Quando il tuo bambino compie nove mesi, è pronto per esplorare nuove varietà di cibo. Tuttavia, l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda che le madri continuino ad allattare al seno per due anni o più. Secondo l'American Association of Pediatrics, le madri dovrebbero considerare l'allattamento al seno per almeno un anno (1).

Quindi, quando inizi a introdurre nuovi alimenti al tuo bambino, non smettere improvvisamente di allattarlo. Questo potrebbe danneggiare il tuo bambino o renderlo suscettibile alle infezioni. Invece, introduci lentamente a nuovi cibi e guarda quali adorano il tuo bambino.

Leggi questo post per scoprire come svezzare gradualmente il tuo bambino, le esigenze dietetiche di un bambino di nove mesi e alcune idee alimentari per lui.

Pappe per bambini di 9 mesi:cosa aspettarsi?

La tua bambina di nove mesi ha un temperamento, un atteggiamento, simpatie e antipatie tutte sue. Non è più quella tenera bambina che si accontenterebbe di mentire, guardando te e le tue buffonate per intrattenerla. Ora esplora, sperimenta e impara cose nuove ogni giorno.

Le cose che puoi aspettarti entro il nono mese sono (2)–

• Sedersi senza supporto
• Probabilmente strisciante e/o strisciante
• Riconoscere e ricordare mamma e papà
• Avere una particolare inclinazione a particolari giocattoli, coperte, cucchiai, piatti, canzoni ecc.
• Alcuni bambini imparano a tirarsi su con il supporto (pochissimi in effetti)
• Dentizione

Oltre a questi, ogni singolo bambino raggiunge i propri traguardi, il che rende un vero piacere guardare ogni suo momento di veglia e anche mentre dorme!

Svezzare il tuo bambino di nove mesi:

Quando il tuo bambino smette di allattare dal seno e inizia a mangiare cibi solidi, si parla di svezzamento, ma ti consigliamo di continuare l'allattamento al seno per un massimo di due anni anche dopo l'introduzione di cibi solidi. Amici, parenti e vicini danno vari suggerimenti sullo svezzamento, ma ricordate che non è un modo giusto o sbagliato di fare lo svezzamento. Puoi iniziare a svezzare il tuo bambino quando lo ritieni giusto, puoi anche consultare il pediatra/dietologo.

Quando il bambino inizia a perdere interesse per lo svezzamento ed è distratto o pignolo mentre viene allattato, sai che è il momento giusto per introdurre altri alimenti. Generalmente lo svezzamento inizia entro 6-12 mesi. Quando il bambino mostra i segni dello svezzamento si parla di svezzamento guidato dal bambino.

Se la madre si unisce a un lavoro dopo la gravidanza, dovrà iniziare lo svezzamento. Il tuo bambino potrebbe non essere pronto per lo svezzamento in quel momento, quindi devi essere paziente. Puoi ancora allattare il tuo bambino e allo stesso tempo introdurre cibi solidi. Lo svezzamento guidato dalla madre può richiedere molto tempo e dipende anche dall'età del bambino e da come sta rispondendo al cambiamento (3).

Allora come si inizia lo svezzamento? La prima cosa che dovresti ricordare è di non interrompere l'allattamento al seno all'improvviso perché questo può essere traumatico per il tuo bambino. Puoi seguire questi semplici passaggi per iniziare lo svezzamento (4):

a. Salta un feed:

Offri una bottiglia di latte invece di allattare. Puoi somministrare latte materno pompato o latte intero di vacca in polvere (non somministrarlo prima che il tuo bambino compia un anno). Ridurre l'allattamento al seno per un periodo di tempo consente al bambino di adattarsi al cambiamento. L'apporto di latte al seno diminuisce gradualmente senza causare mastiti.

b. Limitare il tempo di allattamento:

Se di solito allatti il ​​tuo bambino per dieci minuti, riduci il tempo a cinque minuti. A seconda dell'età del bambino, somministragli uno spuntino leggero dopo l'allattamento. Puoi dare una salsa di mele non zuccherata o un latte artificiale per bambini. I bambini non sono pronti per il cibo solido prima dei sei mesi, quindi dopo sei mesi il cibo solido è complementare al latte materno fino a quando il bambino non compie un anno. È difficile ridurre il tempo per l'allattamento prima di coricarsi perché è l'ultimo pasto della giornata per il bambino.

c. Rimanda e distrae:

Cerca di posticipare le poppate se stai allattando il tuo bambino un paio di volte al giorno. Questo metodo funziona se tuo figlio comprende la ragione. Se tuo figlio ha bisogno di essere allattato, rassicuralo che lo farai e distralo con un'altra attività. Quindi dai il pasto serale durante l'ora di andare a letto.

I bambini allattati al seno hanno bisogno di più nutrienti di quelli che il latte materno può fornire. Il bambino ha bisogno di vitamina D e ferro. Quindi, insieme al latte materno, devi fornire cereali fortificati con ferro fino a quando il bambino non compie un anno (5). Una volta che il tuo bambino entra nell'infanzia, avrà bisogno di un'ampia varietà di alimenti per fornire i nutrienti essenziali che aiuteranno il tuo bambino a crescere.

Se hai iniziato lo svezzamento e il bambino non risponde, non è il momento giusto. Se ti sei unito al lavoro, il bambino si sta adattando alla nuova routine impostata da te. Se il bambino non sta bene, richiede l'allattamento perché trova confortante il latte materno ed è anche un'ottima fonte di nutrienti.

Requisiti dietetici speciali per il tuo bambino di nove mesi:

In questo periodo accade un evento molto importante:la dentizione! Durante la dentizione, la maggior parte dei bambini perde l'appetito a causa del dolore, del disagio e del gonfiore causati dalla rottura delle gengive (6). Pertanto, è importante convincerla a mangiare il più possibile. Non cedere alle sue proteste e ai suoi rifiuti e prendi semplicemente la via più facile dandole il biberon:perderà i nutrienti vitali e le fibre di cui il suo corpo ha bisogno.

Il mancato mantenimento di una corretta dieta solida può far perdere peso al tuo bambino e anche causare danni a lungo termine privando il cervello dei nutrienti vitali per un sano sviluppo cognitivo (7). Infine, ricorda che un bambino impara i modelli alimentari della vita entro i primi tre anni della sua vita. Questo è il quadro generale!

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Tabella degli alimenti per bambini di 9 mesi

Quello che segue è un menu di esempio per un programma di alimentazione di 9 mesi come raccomandato dai pediatri (8). Tieni presente che esiste un mix di tutti i tipi di alimenti, compreso il latte materno e la formula:

Nota: Continua ad allattare il tuo bambino di 9 mesi a richiesta lontano dai pasti.

Le 10 migliori idee per alimenti per bambini di 9 mesi:

La scelta del cibo per il bambino di 9 mesi è molto eccitante. Questo è il momento migliore per introdurre i finger food (piccoli alimenti solidi delle dimensioni di un boccone che il bambino può mangiare da solo). Prova queste idee per finger food e pasti per il tuo bambino di nove mesi capriccioso e esigente. Ricorda di mescolare e abbinare gli alimenti in base ai gusti e alle antipatie individuali del tuo bambino.

1. Avena:

Parlare di pappe per bambini di 9 mesi, compresa l'avena è d'obbligo. Se non hai ancora introdotto la farina d'avena nella dieta del tuo bambino, ora è il momento giusto per farlo. L'avena è ricca di fibre e minerali e povera di grassi e additivi. Puoi fortificare ulteriormente i suoi cereali fortificati con il ferro aggiungendovi dell'avena. Inculcare un gusto per l'avena manterrà il tuo bambino libero dalla stitichezza per tutta la vita.

2. Frutta fresca:

Puoi aggiungere più frutta alla dieta del bambino e non è più necessario cuocerla a vapore. Assicurati solo che le fette che hai tagliato non si incastrino nella sua gola. Mele, prugne, banane, pere, mango, prugne, papaie sono tutte buone opzioni da offrire purché il frutto sia adeguatamente lavato, sbucciato e tagliato a dadini o affettato. Assicurati di offrire solo frutta di stagione.

3. Pane:

  Ora puoi tranquillamente aggiungere tutti i tipi di pane cotto al bambino. Permetti al tuo bambino di scegliere se le piace tostato o non tostato. Puoi aggiungere una spolverata di burro, formaggio o una purea di verdure che si adatta ai gusti del tuo bambino.

4. Uova:

Il re della nutrizione della natura, le uova, possono anche essere una parte importante della dieta del tuo bambino, purché siano adeguatamente cotte. Aggiungi un uovo al giorno alla dieta del tuo bambino in varie forme. Potete offrirgliela sotto forma di una frittata, un purè di uova sode o semplicemente servirle strapazzate; lascia che scelga ciò che le piace di più.

5. Carni:

Il tuo bambino è pronto per provare la carne ora. Ricordarsi di lavarlo e cuocerlo accuratamente e poi tagliarlo a pezzetti perché il bambino non ha ancora i molari per macinare il cibo. Pollo, tacchino e pesce sono buone fonti di proteine ​​e vitamine. Il montone può essere trattenuto per dopo, poiché è difficile da digerire. Il maiale dovrebbe essere totalmente evitato a causa dei rischi per la salute che comporta.

6. Verdure:

Puoi continuare ad aggiungere più verdure alla dieta del bambino e non devono essere schiacciate o frullate ora. Offri al bambino fette o piccoli pezzi di cavolfiore cotto, carote, piselli, patate dolci, zucca e broccoli. Continua ad aggiungere e sottrarre dall'elenco, secondo le scelte del tuo bambino.

7. Roti e riso:

La dieta indiana è incompleta senza queste due graffette. Il riso è sicuro per i bambini dal mese 6. Ora puoi introdurla a rotis rimuovendo lo strato superiore più sottile del roti , schiacciandolo e mescolandolo con dhal . La maggior parte dei bambini adora la consistenza granulosa e il sapore terroso di questo pasto.

8. Acqua e Succhi:

È importante continuare a offrire al tuo bambino liquidi sani durante il giorno, poiché probabilmente non sta bevendo più molto latte. Oltre all'acqua bollita, offrile succhi di frutta fresca come mela, anguria e carota. Evita agrumi e succhi di frutta fino all'età di un anno.

9. Cereali fortificati con ferro:

I cereali disponibili in commercio sono ricchi di contenuto di ferro appropriato per la fascia di età del tuo bambino, qualcosa che potrebbe mancare nel cibo fatto in casa. Pertanto, aggiungi almeno una porzione giornaliera di un cereale fortificato con ferro alla dieta del tuo bambino almeno fino all'età di 18 mesi.

 10. Latte in polvere commerciale:

Questa è un'ottima opzione poiché probabilmente ormai il tuo bambino è troppo impaziente per allattare e anche la tua produzione di latte è probabilmente bassa. Il latte in polvere per bambini in commercio contiene nutrienti vitali adatti all'età che tuo figlio non può permettersi di perdere. Assicurati che assuma almeno due poppate di mangime superiore al giorno. In questo modo, se non ha mangiato abbastanza, può ottenere abbastanza nutrienti dalla bottiglia.

Le formule per l'infanzia per il tuo bambino di nove mesi:

Se hai già svezzato il tuo bambino, puoi sempre scegliere di dargli il latte artificiale. Il latte artificiale, noto anche come latte in polvere per bambini, è progettato per fornire gli stessi vantaggi del latte materno. Puoi allattare la formula con il biberon o mescolarla in una tazza e somministrarla al tuo bambino come pasto.

L'American Academy of Pediatrics ha stabilito delle linee guida per il latte artificiale. Esistono diversi tipi di latte artificiale, eccoli qui:

• Formula standard a base di latte: Questo latte in polvere è composto da proteine ​​derivate dal latte vaccino. Il lattosio e i minerali del latte vaccino vengono miscelati con oli vegetali, minerali e vitamine per farlo assomigliare al latte materno per la comodità del bambino. La maggior parte dei bambini soffre di coliche, ma ciò non è dovuto alla formula del latte vaccino e i genitori non hanno bisogno di passare ad altre formule.

• Formule a base di soia: Come suggerisce il nome, questo latte artificiale è composto da proteine ​​di soia. L'American Academy of Pediatrics raccomanda il latte artificiale di soia se i genitori non vogliono introdurre proteine ​​animali nel bambino. Anche i bambini che soffrono di intolleranza al lattosio o galattosemia possono assumere latte artificiale di soia. Anche gli alimenti per lattanti a base di soia aiutano ad affrontare le allergie al latte e le coliche nei bambini.

• Formule di latte ipoallergeniche (formule di idrolizzati proteici): Questi tipi di latte artificiale sono adatti ai bambini che sono allergici alle proteine ​​del latte. Quei bambini che hanno eruzioni cutanee e respiro sibilante a causa di allergie possono optare per il latte ipoallergenico. Questa formula ipoallergenica è molto più costosa delle formule normali.

• Formula senza lattosio: La carenza di lattosio inizia nei bambini già a 12 mesi e può essere rilevata utilizzando diversi test. Le formule senza lattosio dovrebbero essere somministrate a quei bambini che soffrono di galattosemia, deficit primario di lattasi e deficit congenito di lattasi.

• Formule speciali: Le formule speciali devono essere utilizzate solo con il permesso del pediatra. Le formule speciali sono pre-addensate con amido e sono necessarie per i bambini che hanno un basso peso alla nascita e non stanno ingrassando adeguatamente. Gli alimenti per lattanti speciali contengono calorie e sostanze nutritive extra per soddisfare le esigenze dei bambini che soffrono di problemi di salute come malattie cardiache, sindrome da malassorbimento, hanno problemi a digerire i grassi e a elaborare alcuni tipi di aminoacidi.

Ci sono molte nuove formule con vaghi vantaggi. Queste possono essere formule per bambini che aiutano a colmare le lacune causate dal mangiare pignolo. Tuttavia, queste formule non sono molto diverse dalle formule di latte intero con multivitaminici. Queste nuove formule sono anche piuttosto costose. Queste formule sono disponibili in forma di polvere, in forma liquida concentrata e in forma pronta all'uso. Basta selezionare il latte in polvere più adatto al tuo bambino e leggere le etichette e le istruzioni prima di acquistare le formule per lattanti. È meglio consultare il medico prima di acquistare il latte artificiale.

L'American Association of Pediatrics (AAP) raccomanda formule fortificate con ferro per i bambini che vengono allattati al seno fino a 12 mesi. I bambini che bevono abbastanza latte artificiale non hanno bisogno di vitamine e minerali extra. Il medico potrebbe suggerire fluoro extra se la formula è a base d'acqua e non fluorurata. Questo latte artificiale può essere somministrato al bambino fino all'età di un anno (9) (10). AAP raccomanda la formula del latte vaccino ai bambini di età inferiore a un anno. Dopo che il bambino ha superato un anno devono essere somministrate solo formule di latte intero e non latte scremato o magro.

Alcuni consigli per utilizzare il latte in polvere per neonati (11):

• Utilizza biberon e capezzoli sterilizzati per allattare il tuo bambino.
• Non rendere la polvere acquosa o extra forte, segui semplicemente le istruzioni sulla confezione o sull'etichetta.
• Conservare il latte artificiale in un luogo fresco e asciutto con un coperchio di plastica sulla parte superiore. Lavarsi sempre le mani prima di utilizzare gli alimenti per lattanti per ridurre al minimo la possibilità di infezioni.
• Una volta preparata la formula conservarla in bottiglie singole o in una caraffa chiusa con coperchio. Dagli almeno otto biberon al giorno.
• Quando scaldi il latte artificiale preparato, mettilo in acqua bollita, ma non farlo bollire.
• Non utilizzare il microonde per riscaldare il latte artificiale. Testare la temperatura del biberon contenente il latte artificiale prima di darlo al bambino.
• Tieni tuo figlio vicino a te e guardalo negli occhi.
• Tenere il biberon in modo che il capezzolo e il collo del biberon siano pieni di latte artificiale in modo che il bambino non ingerisca aria.
• Se il bambino non riesce a finire l'intero biberon non forzare. Inoltre, non conservare la formula rimanente, basta lanciarla. Dai una nuova formula per ogni feed.

Cibi da evitare:

• Non dare a tuo figlio pesce spada o marlin e squalo che hanno alti livelli di mercurio. È dannoso per il sistema nervoso centrale del tuo bambino. Inoltre, non dare a tuo figlio crostacei crudi.
• Evita il miele perché provoca un'infezione chiamata botulismo infantile ed è anche dannoso per lo sviluppo dei denti del bambino.
• Assicurati che l'uovo sia ben cotto e che sia il bianco che il giallo siano solidi.
• Il tuo bambino ha bisogno di cibi ad alto contenuto energetico ma non di cibi a basso contenuto calorico e a basso contenuto di grassi con alto contenuto di fibre. Anche se una certa quantità di fibre può essere inclusa nella dieta.
• Non dare noci intere al bambino di età inferiore ai cinque anni, perché provoca soffocamento.
• Non aggiungere sale alla pappa del bambino perché i reni non lo tollerano.
• Puoi aggiungere poco zucchero al cibo ma non renderlo troppo zuccherino. Dare frutta con zuccheri naturali ma non gelati, creme zuccherate, biscotti o dolci che possono danneggiare i denti in via di sviluppo del bambino.

Alcune ricette interessanti per spuntini fatti in casa per il tuo bambino di nove mesi

Le madri devono essere davvero pazienti e creative in cucina se vogliono che il loro bambino mangi tutto ciò che serve. Il cibo servito dovrebbe essere gustoso e anche attraente per gli occhi. Ecco alcune interessanti ricette per spuntini che puoi fare facilmente a casa.

1. Zuppa di pollo soulful:

• Taglia il sedano, la cipolla e le carote a cubetti di un quarto di pollice e tienilo da parte.
• Riscaldare l'olio d'oliva in una pentola e aggiungere i pezzi di pollo (tagliati in un quarto di pollice), soffriggere fino a completa cottura per 8 minuti. Mettilo da parte.
• Nella stessa pentola aggiungere aglio, cipolla, sedano e carote e far rosolare finché le verdure non saranno tenere.
• Aggiungere il brodo di pollo, la pasta e i piselli surgelati e cuocere a fuoco lento fino a quando la pasta non sarà ben cotta.
• Quando la zuppa si sarà raffreddata frullatela in un mixer per ottenere la consistenza desiderata.
• Utilizza la teglia per muffin per dividere in zuppa per ottenere la dimensione della porzione per comodità.

È meglio usare brodo di pollo fatto in casa o se stai acquistando cubetti di brodo di pollo assicurati che sia a basso contenuto di sodio.

2. Super Mac e Cheese:

Questo piatto ha la zucca come uno degli ingredienti importanti. Come sappiamo, la zucca è un super alimento ricco di sostanze nutritive e il colore arancione si sposa bene con la salsa di formaggio.

• Cuocere la pasta integrale secondo le istruzioni sulla confezione e scolarla, quindi tenerla da parte.
• Inizia a fare la salsa al formaggio facendo sciogliere il burro.
• Poi aggiungete poco alla volta la farina per tutti gli usi e poi mescolate accuratamente.
• Togliere la padella dal fuoco e aggiungere lentamente il latte e mescolare fino a quando la salsa non sarà densa e ricoprirà il dorso di un cucchiaio. T
• la gallina aggiunge un po' di noce moscata e zucca. Puoi anche usare la zucca o la patata dolce al posto della zucca.
• Uniamo la pasta al sugo di formaggio. Puoi usare un frullatore a immersione per rendere la pasta liscia per la comodità del tuo piccolo.
• Se stai allattando il tuo bambino, tienilo intero.

3. Salsa piccante al pomodoro:

I bambini adorano intingere il loro cibo in modo da poter fare una salsa di pomodoro sana e gustosa a casa. Questa è una salsa versatile e puoi usarla anche per pizze e pasta. Puoi anche servire dei bastoncini di pollo insieme a questa deliziosa salsa.

• In una pentola capiente scaldare l'olio d'oliva e aggiungere una cipolla piccola, uno spicchio d'aglio tritato, una carota tritata finemente e un gambo di sedano tritato finemente.
• Soffriggete le verdure finché non saranno tenere.
• Aggiungere i pomodori schiacciati non salati, 2-3 foglie di basilico e un po' di sale kosher se disponibile. Fate sobbollire per 30-40 minuti.
• Una volta cotta, fatela raffreddare.
• Dopo che si è raffreddato, usa un frullatore a immersione e frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
• Versare la salsa nella vaschetta del ghiaccio e congelare. Riscaldare e utilizzare quando necessario.

4. Bocconcini Di Patate Dolci:

I bambini possono divertirsi a raccogliere i piccoli pezzetti di cibo e praticare alcune abilità motorie.

• Per fare i bocconcini di patate dolci preriscaldare il forno a 400 gradi.
• Sbucciare e tagliare le patate dolci a cubetti da un quarto di pollice.
• Ricoprili con olio d'oliva e cereali di riso o avena senza glutine.
• Distribuisci le patate in una teglia o teglia 9×13 e cuoci per 20-30 minuti.
• Una volta cotte lasciate raffreddare le patate, stendete le patate insieme alla teglia in freezer. Ciò impedisce alle patate di attaccarsi nel sacchetto del congelatore.
• Una volta che le patate sono parzialmente congelate, spostale nella busta del congelatore e conservale nel congelatore.

A nove mesi di età, i bambini stanno già mangiando vari alimenti solidi oltre al latte materno o artificiale. Sia che tu stia dando loro da mangiare cibi frullati, purè o affettati sottilmente per lo svezzamento del bambino, assicurati di mantenere i loro pasti nutrizionalmente ben bilanciati. Mentre il tuo piccolo ora può mangiare quasi tutto quello che mangi, evita di dare cibi crudi e non pastorizzati, miele, sale e zucchero raffinato. Inoltre, sperimenta diverse ricette e mantieni la varietà dei pasti per esporre il tuo bambino a varie consistenze e sapori degli alimenti.