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I primi giorni di alimentazione del cibo per bambini

Iniziare il tuo bambino con alimenti solidi è emozionante! Cucchiaini, bocche rosa ricoperte di pappe e le risatine deliziose di un bambino che ama le banane schiacciate sono accattivanti per qualsiasi adulto con metà del cuore.

Prima di affrettarti a dare da mangiare al tuo bambino, ecco alcuni suggerimenti per garantire un'esperienza positiva sia a te che al tuo bambino.

Parla prima con il tuo pediatra

Quando si tratta di iniziare il tuo bambino con i solidi, possono esserci opinioni diverse sull'argomento a seconda di chi chiedi. Dovresti iniziare quando hanno 4 o 6 mesi (come raccomandato dall'American Academy of Pediatrics)? Inizi con frutta o verdura? Inizi con le puree o salta le puree? Dovresti iniziare il tuo bambino con i cereali per bambini o saltarli?

L'argomento può essere molto confuso. Prima di scambiare i tuoi biberon e i panni per ruttare con barattoli e bavaglini, parla con il tuo pediatra. Chiedi loro di spiegare chiaramente la loro opinione su:

• Segnali che il tuo bambino è pronto per i solidi
• Ordine in cui devono essere offerti cibi solidi
• Quanto sfamare ad ogni pasto
• Quanto spesso offrire i pasti
• Precauzioni di sicurezza da seguire

Il tuo pediatra dovrebbe anche essere in grado di offrire consigli, rispondere a qualsiasi domanda tu abbia e fornirti risorse per supportarti nel tuo viaggio di alimentazione.

Nutrire gli alimenti per bambini può essere più facile con l'attrezzatura giusta

Sia che tu stia iniziando con purè, cibi morbidi o una combinazione, è una buona idea preparare in anticipo alcuni semplici strumenti e strategie per assicurarti che tu e il tuo bambino siate supportati. Ecco alcuni punti da cui iniziare:

• Diversi giorni prima che inizino a produrre solidi, lascia che il tuo bambino prenda il seggiolone per un giro di prova. Lascia che si abitui a sedersi sulla sedia e assicurati che possano sedersi con poco supporto.
• Usa una piccola ciotola di plastica e un cucchiaino di plastica, che è più delicato sulle gengive rispetto a quelli di metallo.
• Per prevenire il tiro alla fune con il cucchiaio, dai al tuo bambino un cucchiaio con cui giocare durante il pasto. All'inizio, saranno fortunati a mettere il cibo in bocca con il loro stesso cucchiaio, quindi aspettati che dovrai fare la maggior parte della poppata. Se stai usando lo svezzamento guidato dal bambino, il tuo bambino probabilmente non userà un utensile per il cibo. Tuttavia, è importante che il tuo bambino giochi con gli utensili e si abitui a loro. Puoi anche offrire loro dei cucchiai "precaricati" - cucchiai che hanno già un po' di purea - che il tuo bambino può esercitarsi a raccogliere e portare alla bocca.

Lascia che il tuo bambino giochi con il suo cibo

Nel corso degli anni, le parole “Non giocare con il tuo cibo!” hanno fatto eco in molte sale da pranzo. Giocare con il cibo consente a neonati e bambini di sperimentare la consistenza, l'odore e l'aspetto del cibo. Questo può rendere il cibo meno intimidatorio e più interessante per il bambino.

Ricorda, molto di questo è nuovo per il tuo bambino! Il cibo è davvero molto interessante per loro e vogliono esplorarlo. Prima di offrire un nuovo cibo, considera di dare al tuo bambino un po' di tempo per usare le mani per esplorare ("giocare con") il cibo.

Mettine un po' sul vassoio e lasciali esplorare. Questo li farà abituare all'odore, alla consistenza e al gusto. Non preoccuparti, come in qualsiasi altra cosa in cui entra il tuo bambino, il cibo finirà per finire nella sua bocca.

Inizia il pasto quando il tuo bambino è felice e ha un po' di fame

Hai mai notato quando diventi eccessivamente affamato o stanco, ti senti poco collaborativo e scontroso? O quando sei pieno, il cibo non ha appello? Puoi aspettarti lo stesso dal tuo bambino.

Pianifica la poppata in modo che il tuo bambino sia felice, vigile e al giusto livello di fame, non troppo affamato, ma non troppo sazio. Potresti voler iniziare il pasto con solo una piccola quantità di latte artificiale o latte materno per stuzzicare l'appetito, quindi passare al piatto principale.

Continua a presentare cibi rifiutati

Immagina di aver appena tentato senza successo di dare al tuo bambino un pasto a base di patate dolci frullate. Il risultato era una bocca chiusa o una bocca che ti sputava addosso una sostanza appiccicosa arancione. Non dare per scontato che solo perché il tuo bambino ha rifiutato il cibo è stata una perdita di tempo (e patate dolci). Riprova.

Parte dei solidi di partenza consiste semplicemente nell'abituare il tuo bambino a diverse consistenze e sapori. Ricorda che solo vedere e toccare un nuovo cibo è un'esposizione che può avvicinare il tuo bambino ad accettare quel cibo. Questa è un'ottima pratica anche per nutrire i bambini.

Presta attenzione alle allergie alimentari

Un aspetto potenzialmente grave delle prime poppate sono le allergie alimentari. Gravi reazioni allergiche, come orticaria, difficoltà respiratorie e gonfiore, di solito hanno effetto da pochi minuti a poche ore dopo l'ingestione. Reazioni meno gravi possono richiedere diversi giorni per comparire e possono includere eczema, diarrea o costipazione.

Le reazioni possono anche essere ritardate. Alcuni pediatri consigliano di attendere da 2 a 4 giorni prima di introdurre un altro nuovo alimento. Tuttavia, questo riduce il numero di nuove esposizioni al cibo che riceve il tuo bambino. È importante parlare con il tuo pediatra di ciò che consiglia per il tuo bambino.

Tenere un semplice diario delle tue poppate può aiutare a scoprire uno schema in caso di problemi. Inoltre, se prepari la tua pappa, assicurati di sapere a cosa prestare attenzione con l'avvelenamento da nitrati.

Anche se una volta si raccomandava di ritardare ancora di più alcuni alimenti per paura di sviluppare allergie, non è più così.

Fai attenzione ai segnali di alimentazione

Vuoi che il tuo bambino si senta ascoltato, visto e impari ad autoregolare la sua alimentazione. Quando i bambini sono costretti a morsi di cibo anche quando danno segnali che non vogliono mangiare, invia il messaggio che i loro segnali interni non vengono rispettati.

Ricorda:il tuo bambino non può parlare e dire:"Basta già con la purea di piselli!" Diventa essenziale per te come genitore imparare i modi sottili in cui il tuo bambino comunica di aver fatto il pieno.

Ad esempio, è probabile che sia il momento di interrompere la poppata quando il bambino gira la testa dall'altra parte, chiude la bocca, diventa pignolo o lancia il cibo.