Apporto calorico giornaliero raccomandato per i lattanti
Bisogni di base
I lattanti richiedono tra 40 e 70 calorie al giorno per ogni libbra (450 g) di peso corporeo. Quindi un bambino di 3,2 kg (7 libbre) dovrebbe ricevere tra 280 e 490 calorie al giorno.
Fonti alimentari
Fino a quando non raggiungono i sei mesi di età, i lattanti dovrebbero ricevere tutti i loro nutrienti dal latte materno o dalla formula. Il bambino medio mangia cinque o sei volte al giorno, consumando 600-1080 ml (20-36 once) di formula o latte materno. Anche se la formula fornisce una dieta equilibrata finché il bambino non può mangiare cibi solidi, gli studi indicano che il latte materno aiuta i bambini a combattere malattie e infezioni.
Dieta equilibrata
Tutte le formule commerciali forniscono i nutrienti necessari per lo sviluppo del bambino. I bambini allattati al seno dipendono dalla dieta della madre per i loro nutrienti, quindi è importante che le donne che allattano mangino in modo sano. Il tuo corpo invierà i nutrienti appropriati al latte materno, quindi la dieta del bambino sarà equilibrata. Eventuali carenze nella tua dieta influenzeranno te prima che influenzino il tuo bambino.
Tasso di crescita
Durante i suoi primi sei mesi, il tuo bambino probabilmente crescerà fino a 2,5 cm (un pollice) in lunghezza ogni settimana, e guadagnerà 140-200 g (5-7 once) a settimana. Questo rallenta leggermente tra i sei e i 12 mesi di età, ma puoi aspettarti che il tuo bambino raddoppi in lunghezza e triplichi il peso per il primo compleanno.
Avvertenze
La crescita del lattante non è regolamentata. Non preoccuparti se il tuo bambino passa periodi in cui mangia un po' meno e non sembra crescere drasticamente. Noterai anche settimane in cui sembra voler mangiare costantemente, perché la crescita avviene più rapidamente. Se hai preoccupazioni sulle abitudini alimentari o la crescita del tuo bambino, parlane con il tuo medico.
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