Come recuperare la produzione di latte

Allattare il bambino è il modo perfetto per offrirgli nutrimento completo mentre create legame. Potreste notare fluttuazioni occasionali nella produzione di latte durante l'esperienza di allattamento. Se notate una riduzione temporanea e volete riportare su la produzione, potete implementare alcuni accorgimenti per stimolare il latte.

Occorrente

  • Tiralatte
  • Sacchetti o biberon per conservazione latte
  • Acqua
  • Cibo
  • Vitamine prenatali

Istruzioni

  1. Allattate frequentemente o tirate il latte se saltate una poppata. Potete anche tirare latte dopo che il bambino ha finito e conservarlo per dopo. Il corpo produce latte in base alla stimolazione del seno. Più allattate o esprimete, più produrrete. Obiettivo: una poppata o sessione di estrazione ogni 1-3 ore nei primi mesi e ogni 4 ore circa dopo.

  2. Riducete i biberon di latte artificiale e allattate esclusivamente al seno. Ogni biberon di artificiale significa un pasto in meno che fornite voi. Per costruire e mantenere la produzione, dovete fornire tutti i pasti del bambino, al seno o col biberon.

  3. Offrite entrambi i seni a ogni poppata. Questo stimola entrambi i lati a produrre latte. Potete far finire un seno e poi offrire l'altro o alternare tre o più volte durante una poppata.

  4. Assicuratevi che il bambino sia ben attaccato e succhi efficacemente. Un allattamento inefficiente può abbassare la produzione. Consultate una specialista in allattamento se non siete sicure che poppi correttamente.

  5. Bevete molti liquidi. Il corpo ha bisogno di idratazione per produrre latte. Se vi disidratate, potreste notare calo della produzione. Bevande caffeinate, alcol e bibite possono disidratare, quindi eliminatele o riducetele.

  6. Mantenetevi sane e rilassate. Secondo esperti di sviluppo infantile (Kids Health), stress, malattie e alcuni farmaci possono diminuire temporaneamente la produzione. Dedicatevi tempo ogni giorno, anche solo 15 minuti. Provate yoga postnatale, meditazione, respirazione profonda. Mangiate sano e prendete le vitamine prenatali.

  7. Consultate una consulente per l'allattamento, il vostro medico o il pediatra del bambino se avete ulteriori dubbi. Un professionista potrà darvi ulteriori consigli e trucchi per riportare la produzione dove la volete.

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