Come Get Back Your Milk Alimentazione
L'allattamento al seno il suo bambino è il modo perfetto per offrirgli nutrimento completo mentre legame con lui . Si può notare fluttuazioni occasionali la produzione di latte in tutta la vostra esperienza di allattamento . Se si sta notando una riduzione temporanea e si desidera ottenere la produzione di latte di backup , è possibile implementare un paio di consigli - promozione di latte
. Hai bisogno
tiralatte
borse di stoccaggio del latte o bottiglie
acqua
Alimenti
vitamine prenatali
Istruzioni
1
Nurse vostro bambino frequentemente o pompare il latte materno , se si dimentica una alimentazione . È inoltre possibile pompare il latte materno dopo il bambino è fatto di mangiare e conservare questo latte per un uso successivo . Il tuo corpo produce latte secondo la stimolazione del seno . Più infermiere o esplicita , più si produrrà. Spara per una sessione di alimentazione o di cura una volta ogni 1-3 ore durante i primi mesi e ogni quattro ore o giù di lì dopo.
2
ridurre bottiglie formula ed esclusivamente nutrirlo latte materno . Ogni bottiglia di formula offrite significa un pasto meno che fornite . Per costruire la produzione di latte e continuate così , è necessario fornire tutti i pasti del bambino - per seno o il biberon
3
Offerta entrambi i seni durante una alimentazione . . Questo stimola entrambe le parti per fare il latte . Potete lasciare il vostro bambino finire un seno e poi offrire l'altro lato o l'interruttore lati tre o più volte durante una poppata .
4
Assicuratevi che il vostro bambino è attaccato e sta succhiando in modo efficace . Nursing inefficiente può ridurre la produzione di latte . Consultare uno specialista allattamento se non siete sicuri se si allatta correttamente .
5
Bere molta acqua e fluidi . Il corpo ha bisogno di fluidi idratanti per la produzione di latte materno . Se si ottiene disidratato , è possibile notare una riduzione nella produzione di latte . Bevande contenenti caffeina , alcol e soda possono disidratarsi voi , in modo da tagliare fuori questi della vostra dieta o ridurre al minimo l'assunzione .
6
Soggiorno sano e rilassato . Secondo gli esperti di sviluppo infantile sul sito Bambini salute , stress , malattie e alcuni farmaci può ridurre temporaneamente la produzione di latte . Prendetevi il tempo per voi stessi ogni giorno , anche se è a soli 15 minuti . Prova lo yoga postnatale , meditazione ed esercizi di respirazione profonda . Mangiare una dieta sana e prendere le vitamine prenatali .
7
Consultare un consulente per l'allattamento , il medico o il pediatra del bambino in caso di ulteriori problemi . Un professionista sarà in grado di fornire ulteriori indicazioni e consigli per aiutarvi a ottenere la produzione di latte di nuovo dove si vuole che sia .
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