Come prendersi cura di un bambino in sovrappeso
Essere genitori è una gioia ma anche un periodo di apprendimento e, a volte, incertezza. Potresti preoccuparti del peso del tuo bambino, soprattutto se pensi che stia aumentando troppo velocemente. Prima di trarre conclusioni, parla con il pediatra per imparare come alimentare e curare correttamente il tuo bambino.
Parla con il pediatra
Ogni volta che hai preoccupazioni sul peso del bambino, parlane con il pediatra. Ricorda che i bambini triplicano il peso alla nascita e crescono 25 cm in lunghezza, in media, nel primo anno, secondo KidsHealth di Nemours. Il medico misurerà altezza e peso, confrontandoli con la media per l'età, nota BabyCenter. I medici usano anche le curve di crescita per monitorare il pattern. Se la crescita è costante, probabilmente non c'è problema. Se il tasso aumenta drasticamente in poche settimane, potrebbe segnalare un problema. Prima di qualsiasi cambiamento, consulta sempre il medico del bambino.
Latte materno o formula
Il grasso è importante per lo sviluppo sano ma calorie e grassi in eccesso possono ritardare lo sviluppo, afferma Mayo Clinic. Per dare il miglior inizio, allatta al seno il più a lungo possibile. L'AAP raccomanda allattamento esclusivo per i primi 6 mesi se possibile. I bambini allattati al seno sanno spesso fermarsi quando sazi, nota Mayo Clinic. Se dai il biberon (latte materno o formula), la quantità varia per età. Neonati: 45-90 ml ogni 2-3 ore. A 2 mesi: 120-150 ml ogni 3-4 ore. A 6 mesi: 180-240 ml ogni 4-5 ore, secondo KidsHealth di Nemours.
Solidi e succhi
Evita di offrire succo nei primi 6 mesi, salvo indicazione del pediatra. Dopo 6 mesi, il succo non è necessario ma può essere dato in tazza, limitato a 120 ml al giorno. I bambini non dovrebbero iniziare i solidi prima dei 6 mesi. A quel punto, puoi introdurre cereali ricchi di ferro mescolati con formula o latte materno, o altri cibi per bambini, consiglia KidsHealth di Nemours. Continua allattamento al seno o formula. Studi mostrano che iniziare i solidi troppo presto aumenta il rischio di obesità infantile, secondo WebMD.
Attività per il bambino
Non serve che il bambino vada in palestra, ma puoi tenerlo attivo a casa. Metti il bambino su un tappeto attività con giochi sicuri appesi. Questo gli permette di stirarsi, scalciare e colpire i giochi. Metti una coperta a terra con giochi e incoraggia il "tummy time". Quando impara a gattonare, metti i giochi appena fuori portata, così deve impegnarsi per prenderli. Un'altra opzione: iscriviti a un corso genitori-bambini per l'attività motoria.
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