Come preparare Lenticchie per un bambino
Dopo che il bambino colpisce nel segno di 6 mesi , si arriva a iniziare a presentarla agli alimenti solidi . Tra le vostre molte scelte del bambino -friendly , lenticchie cotte sono morbidi , facili da masticare, ricca di fibre , offrono un sacco di proteine e ricchi di vitamine e minerali . Una partita di questi gustosi legumi fornirà diversi pasti per il vostro piccolo .
Hai bisogno
Lenticchie
Water misurino
Belle maglia filtro
Cooking pot
cucchiaio di legno
frullatore
verdure , se vassoio del cubo di ghiaccio
desiderato
Istruzioni
1
Misurare i vostri lenticchie . Una tazza dovrebbe essere abbondante , ma si può fare più o meno , se si vuole .
2
Versare vostri fagioli misurati in un colino a maglia fine . Utilizzare le dita per vagliare le lenticchie . Rimuovere eventuali sassi che si trovano . Durante l'elaborazione , vengono fatti tutti gli sforzi di de- pietra i legumi , ma la ghiaia occasionale passa attraverso .
3
Sciacquare le lenticchie con acqua fredda . Questo rimuove ogni traccia di sporco , polvere e detriti che si trovano sulle lenticchie .
4
Misurare l'acqua . Il rapporto dovrebbe essere 1 parte di lenticchie a 1,5 parti di acqua . Se si nota che avete bisogno di più acqua durante il processo di cottura , è possibile aumentare il rapporto di 1 a 2 parti . Versare l' acqua in una pentola . Portare l' acqua a ebollizione a fuoco vivo . Versare le lenticchie in acqua e far bollire per alcuni minuti . Ridurre lentamente a ebollizione e cuocere per circa 15 a 30 minuti o fino a quando saranno morbide .
5
Togliere dal fuoco e scolare il liquido in eccesso . Lasciate le lenticchie sedersi fino a quando sono a temperatura ambiente .
6
Miscela le lenticchie in una purea per un bambino più giovane , circa 6 o 7 mesi . Quando un bambino è di circa 8 o 9 mesi di età , mangi l' lenticchie intero cotto - può godere della nuova texture. Mescolate le lenticchie o di lenticchie purea con altri ben cotti , purè o purea di verdure per renderli più appetibili , come patate dolci , carote , zucchine o broccoli .
7
Scoop appena sufficiente della miscela per nutrire il suo bambino . Mettere il resto in frigorifero o nel congelatore . Per comodità , congelare miscela di lenticchie inutilizzata in una vaschetta per il ghiaccio e il dump cubetti lenticchie congelati in una grande borsa congelatore richiudibile . Tirare una o due cubi fuori quando ne hai bisogno .
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