• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Miért beszél az én kisgyermekem álmában?

A gyerekek lebeszéltetése elég nehéz, mikor el akarjuk altatni – de mi van, ha álomban kezdenek el beszélni?

A gyerekek majdnem abban a pillanatban beszélhetnek álmában, amint megtanultak beszélni, és a jelentések szerint 50%-uk valaha álmában beszél. A viselkedés gyakrabba那些 gyerekeknél, akiknek szülei is álmában beszéltek – ha Ön vagy a partner gyermekkorában álmában beszélt, valószínű, hogy a gyereke is.

A kisgyermek bármely alvási szakaszban kezdeményezhet beszélgetést – még nem ismert, hogy az álomhoz van-e kötve. Nem tisztázott, miért jeleznek az álmában beszélők agyai a szájuknak a mozgásra, de nyugodtan: az álmabeszéd nem akadályozza a gyereket abban, hogy elegendő alvást kapjon.

Mi az álmabeszéd?

Az álmabeszéd akkor fordul elő, ha a kisgyermek beszél, nevet, kiált vagy nyeng az alvás közben. A gyerek *nem tudja*, hogy álmában beszél, és valószínűleg nem fogja emlékezni a reggeli rebegésekre. Megkezdődhet 2 év körüli korban, és a korai adolescence-ig eltarthat.

Ha a gyerek hetente kevesebb mint egyszer beszél álmában, az enyhes esetnek számít. Súlyosabb eset: minden éjszaka beszél álmában, és ez egy hónapnál tovább tart. Ha szobatársával (testvérrel/szulóval) alszik, az álmabeszéd elég hosszas lehet a társ alvásának megzavarására.

Jelek, hogy a kisgyermek álmában beszél

A legkézenfekvőbb jel: 1–3 óra lefekvés után hallja, hogy rebeg. Azt jelezi, hogy még alszik (és nem ébredt fel):

• Tisztán beszél, de a szavak nem jelentenek semmit.
• Beszél, de a hangjai momogóak.
• Érzelem nélkül beszél.
• 1–5 percig tart, majd megáll, ahogy a gyerek mély alvásba sunkul.
• A szemei nyitva lehetnek, de nem tudja, hogy ott van.
• Nem emlékszik semmire reggelre, vagy a nappali alvás felébredése után.

Az álmabeszéd okai a kisgyermekeknél

Nem feltétlenül van specifikus mögöttes ok. De van néhány tényező, ami növelheti a valószínűségét:

• Génesek
• Túlfáradt
• Stressz
• Láz
• Alvásapnoe
• Rémálom vagy éjszakai pánik

Bár az álmabeszéd gyakran geneti, a fáradtság, alváshiány vagy egy stresszes esemény is kiválthatja. Győződjön meg róla, hogy a gyerekének következetes lefekvési rutinja van, és kapja a szükséges minőségi alvást (11–14 óra nappal+éjszaka ebben a korban).

Az álmabeszéd együtt is jelentkezhet rémálmakkal, éjszakai pánikkal, más élénk álmakkal, lázzal és alvásapnoéval.

Mit tegyen a gyerekek álmabeszédével szemben?

Kérdőjelezi, hogyan állítsa meg az álmabeszédet. A rövid válasz: nem kell. Az álmabeszéd normális, és önmagában nem jelzi, hogy fizikai vagy érzelmi baj van. Íme néhány tényező:

• Ne ébresztse fel a gyereket. Nem állíthatja meg az epizódot. A kicsi mély alvásban van, nehéz teljesen felébreszteni. Ha mégis, csak dühös lesz.
• Tudassza másokkal. Ha van babasitter, vagy a nagymamánál alszik, magyarázza el, hogy álmában beszél, és ez normális. Főleg ha alvásfesztivál van – az álmabeszéd gyakrabban fordul elő idegen környezetben. Az utolso, amire szüksége van, hogy a qualqueranya pánikban hívja, miközben Ön romantikus vacsorázik a partnerrel.
• Ha a testvér felébred az álmabeszédtől, fülzárót vagy fehérzaj gépet használhat.
• Bátorítsa az egészséges alvászokat. A kisgyermekeknek 11–14 óra alvásra van szükség éjszaka, beleértve a nappali alvást. Tartsa ugyanezket a lefekvési, nappali alvási és felkelési időpontokat minden nap, hogy a gyerek biztonságban és kényelmesen érezze magát. Próbálja ki és tartsa be a következetes lefekvési rutinot: fürdő, fogmosás, mese, dalok, ágyba. Ez bármelyik helyen megtehető, így a kicsi elaludhat még idegen környezetben is (nagyszülöknél, nyaraláskor).

Mikor hívja az orvost az álmabeszéd miatt?

Nincs ok aggódni, ha a kicsi alkalmanként álmában beszél. De hívja az orvost, ha:

• Az álmabeszéd epizódok gyakorisága növekszik.
• A beszélgetések kísérő testrész-mozgásokkal.
• Nappal túlzottan alváskésznek tűnik.
• Ezek az epizódok alatt nagyon izgultnak tűnik.

Ha a viselkedés megmarad, ahogy a kicsi nő, más alvási problémákhoz köthető, és orvosi/szakértői konzultáció lehet szükséges. De bár ezek az éjszakai beszélgetések felébresztenek – vagy ébren tartanak –, valószínűleg saját magukból futnak le, és rövid ideig tartanak.