Esti rutin ellenőrző lista tipegők

Twelve 14 óra múlva óra játék , hiszti , nassolás , toddling , nevetgél és nyafka minden véget ér egy dicsőséges pillanat : lefekvés előtt. Elhelyezés a kisgyermek ágy van a jutalma túlélő másik nap a kihívások és győzelmek , de egyre arra a pontra, Lights-Out néha szükség alku , könyörgő és figyelmeztetés. Cut lefekvés squabbles le a labdát létrehozásával következetes esti rutin , amely jelzi a kisgyermek , amikor itt az ideje , hogy drift ki .
Food and Drink

A vacsora az első eleme a kisgyermek napi rutin . Ideális esetben ő majd enni egy kiegyensúlyozott étkezés, beleértve a fehérje és sok gyümölcsöt és zöldséget . Ha ő válogatós , hogy ezt a tippet AskDrSears.com : adjon neki egy tál tele majszol , mint a kis falatok apróra vágott gyümölcsöt , kemény tojás , csirke vagy sajt . Ha a lefekvés több mint két órán vacsora után , ő is szüksége lehet egy snack körülbelül 30 perc lefekvés előtt . Ne valami nagy és kövér megrakott , azt sugallja, Dr. Timothy Morgenthaler a MayoClinic.com . Adja meg a kisgyermek a graham cracker , egy tál kockára vágott gyümölcsöt , egy marék száraz gabona , vagy egy kis tartályba joghurt . Ha szoptatta , akkor érdemes csinálni egy utolsó etetés , közvetlenül lefekvés előtt; Ha nem, hogy a kisgyermek , egy pohár vízzel 10 vagy 15 perc lefekvés előtt .
Játssz

Play egy fontos része a napi rutin a legtöbb kisgyermekek. Amikor a vacsora délután 5 órakor és este nem egészen 7:30 , biztosítva őt néhány alkalmas aktivitások között lehetővé teszi, hogy segítsen neki a szél le . Két órával lefekvés előtt , kapcsold le a villanyt le egy kicsit a saját területére . Ha a többi felnőtt vagy zajos idősebb gyerekek játszanak ott , hogy őt a szobájába , vagy más csendes helyre . Adj neki egy kis rejtvények , könyvek és nem elemmel működő játékokkal játszani . Hadd játsszon nyugodtan, amíg körülbelül egy órával lefekvés előtt , mielőtt a fürdő és lefekvés rutinok . Próbáld meg lejátszani ugyanazt a nyugodt, pihentető dalok ebben az időben minden nap . Végül, a dallamok jelzi majd neki, hogy lefekvés küszöbön áll , és itt az ideje , hogy rendezze meg .
Fürdés és Brushing

Amely a kicsi megmártózni a kádban lehet segítsen neki úgy érzi, megnyugtatta és hangulatos , a tökéletes előfutára egy jó éjszakai alvás . Fürdeni rá meleg vízbe, és csökkentheti a fürdőszobában fények , ha lehetséges. Ha már fürdött , hogy reggel , hagyja ki a szappant , és csak hadd lounge a meleg vízben . Dörzsölje le őt egy puha törülközővel , és ruhát neki egy éjszakai pelenka vagy húzódzkodás és pizsama , hogy kényelmesen elférjen , és szabadon belső tag-ek és karcos varratok . Később , lefekvés előtt , fejét a fürdőszobába fogmosási idő; Az American Dental Association bevezetését ajánlja ezt a rutint , amint a gyermek fogai nőnek . Ha ő alatt 2 , fogat mosni , csak egy puha sörtéjű fogkefével és víz . Egyszer fordul 2 , használja a borsó nagyságú összeget a fluoridos fogkrémmel . Ha be fog engedni , fogselyem a fogak egy kis fogselyem pick.
Bedtime

Miután ő tiszta, meleg , álmos , otthonos , vezet a kisgyermek a hálószobájába . Ellenőrizze, hogy szüksége van egy pelenka változás, akkor segítsen neki felhúzott és hangulatos . Kapcsolja le a villanyt , és kezdődik a történet ideje . Két vagy három könyv megfelelő a legtöbb gyerek . Döntsd el, hány könyvet akkor olvassa minden este , és tartsa be ezt a számot minden este . Létrehozó ezeket a határokat tartja a rutin a túlságosan hosszú. Ha a kisgyermek jelenleg fogzás , akkor dönthetnek úgy - a gyermekorvos által OK - beadására gyermekek fájdalomcsillapítót , hogy megakadályozza fájdalom ébredt rá az éjszaka folyamán . Végül , adj neki egy puszit , és ölelés , kapcsolja be a mécses , énekelni egy altatót , ha szükséges , kapcsolja ki a villanyt , és hagyja el a termet .

Previous:

Next: