Hogyan tanítsuk a 2 évest, hogy önállóan aludjon el
Mindenki belefut néha alvási problémákba, beleértve a 2 éveseket is. Sajnálatos módon nem rendelkeznek az eszközökkel, hogy maguk oldják meg a problémákat, és itt lépnek be a szülők. A nem aludni tudó kisgyermekkel való küzdelem az egyik legfrusztrálóbb szülői feladat. Emellett a megfelelő alvás hiánya zavarhatja a gyerek növekedését és fejlődését. Legalábbis kuncogó és irritálható gyerekkel kelhet reggel – és nehezen kezelhető, mint az előző éjszaka.
Utasítások
Keressen időpontot a gyerek orvosánál. Végezzen orvosi átvizsgálatot, hogy kizárja a krónikus inzomniát, vagy ha van, hogy orvosi kezelésben van.
Rendelezze a gyerek diétáját. Távolítsa el a finomított cukrot a lehető legjobban, és biztosan a lefekvés előtt.
Alakítson ki egy lefekvési rítust – egy lazítóat, ami nem túlságosan izgatja a gyereket. Kezdje a fogmosással, lefekvési mesékkel és bólintódákkal minden este ugyanabban az időben. Kapcsolja ki a hálószoba villanyt, vagy használjon egy kis éjjeli lámpát – ne hagyja fényesen a szobát.
Hagyja el a szobát a mesék, bólintódák és ölelkezések után – ne térjen vissza abba az éjszakában (kivéve vészhelyzet), még ha a gyerek sír és kiált is. Vigye vissza az ágyába, ha a szülői szobába vagy az ő ágyukba próbál belekuszálni. Ismételje meg ezeket a lépéseket annyiszor, amennyi szükséges, amíg a 2 éves önállóan el nem alszik.
-
A National Center for Family & Marriage Research szerint évente kb. 15% a házasságok végződnek, és a nemzeti válási arányok továbbra is azt mutatják, hogy kb. 40% az összes házasság válásban végződik. Ezekkel a számokkal, valószínűleg találkozni fog -
Az éjszakáid egy végtelen ciklusa a felébredések? Aggódsz, hogy te rontod el a babád, kisgyermeked vagy óvodásod alvását? Ne aggódj – ezek az éjszakai bajok nem tartanak örökké. De ez nem azt jelenti, hogy csendben kell szenvedned. Nézd meg ezeket a -
[Kép: alvó baba – az eredeti kép elérési útja nem elérhető.] A sírjatok ki (cry it out) módszer egy alvásbetanítási fajta, amely magában foglalja, hogy a babát egy ideig sírni hagyják, mielőtt elalszik. A módszernek számtalan változata van (extinkció
