• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

6 módszer a bűntudat kezelésére, amiért valaki másra bízta gyermekét

Ha Ön egy szülő, aki gyermeke után visszatér dolgozni, nincsenek egyedül. A Pew Research Center jelentése szerint az Egyesült Államokban a háztartások 46%-ában két teljes munkaidőben dolgozó szülő van, és további 17%-ban van legalább részmunkaidőben dolgozó anya. Így maradnak a gondozásra szoruló gyerekek. Az Egyesült Államok Népszámlálási Iroda tanulmánya szerint az óvodáskorú (5 év alatti) gyermekek 61%-a vett részt valamilyen rendszeres gyermekgondozási rendszerben, és ezek 25%-a szervezett létesítményekből állt, beleértve a nappali központokat és az óvodákat.

Nem vagy egyedül a bűntudattal amiatt, hogy gyermekeidet gyermekfelügyeletben hagytad. Öt éve volt, de még mindig emlékszem a gödörre a gyomromban, az izzadt tenyeremre, az érzésre, hogy ez egyszerűen nem jó. Sírtam, anyám sírt, még a kutya is nyöszörgött. Az egyetlen, aki nem sírt, a fiam volt, aki boldogan aludt a kiságyában. Annak ellenére, hogy vissza akartam menni dolgozni, és tudtam, hogy anyukám, nyugdíjas ápolónő kiválóan fog gondoskodni róla, nem tudtam megszabadulni attól a bűntudattól, hogy elhagyom a gyermekem.

Megan Rogers, egy washingtoni szülő, azt mondja, nehezen tudta megszokni, hogy fiát először napközi gondozásba küldte.

„Arra gondoltam, hogy nem igazán ismerem az összes tanárt az osztálytermében” – mondja. „Úgy éreztem, rossz anya vagyok azzal, hogy többé-kevésbé idegenekkel hagytam őt.”

Grace Alexander, egy dallasi anyuka is hasonló érzésekkel élt. „Amikor elmentem, sírni kezdett, és azonnal bűntudat, félelem, szorongás és aggodalom töltött el” – mondja. „Elmegyek leparkolni egy fél mérföldnyire lévő bevásárlóközpontba, és felhívtam, hogy megbizonyosodjon róla, hogy minden rendben van.”

Az érzések, amelyek a gyermek elhagyását övezik, a szorongástól a megkönnyebbülésig terjedhetnek, és olyan érzelmeket is tartalmazhatnak, mint a félelem, a szomorúság, a megrendülés és a bűntudat. Women's Mental Health a New York-i Family Health Associates-nél.

Snyder szerint a szülők olyan kérdéseket tehetnek fel maguknak, mint:

• Ez a személy boldoggá fogja tenni a gyermekemet?

• Tanítani fogja-e a gyermekemet, és segíti-e a növekedésben és fejlődésben, ahogy én tenném?

• A gyermekem biztonságban lesz és boldog lesz valaki más gondozásában?

• A gyerekem neheztel rám, amiért elmentem?

Az utolsó kérdésre a válasz Snyder szerint nem, „de ez még mindig olyan dolog, ami miatt sokan aggódnak.”

Ha azon kapja magát, hogy bűntudattal küzd, íme néhány hasznos lépés, amelyekkel enyhítheti ezt a túlságosan gyakori küzdelmet.

1. Szánjon időt a megfelelő gyermekfelügyelet kiválasztására

Akár családra, akár nem rokonokra hagyja gyermekét, ügyeljen arra, hogy magabiztos legyen a választásában, és alaposan tájékozódjon a kiválasztott gondozójáról.

Dr. Sharon Somekh gyermekorvos, a Raiseology.com alapítója és négygyermekes szülője szerint Roslynból, New York államból, ha bízik a gondozójában, „csillapítja a bűntudatot azzal kapcsolatban, hogy gyermeke hogyan boldogul. a külön töltött idő alatt.”

Tegyen fel magának fontos kérdéseket, amelyek a következőket tartalmazhatják:

• A gondozásuk összhangban van az Ön szülői stílusával?

• Naprakészek a CPR/elsősegélynyújtási képzés terén?

• Az Ön megelégedésére beoltották őket?

• Képesek struktúrát és rutint beállítani?

• Jól tudsz velük kommunikálni?

2. Tegyen lépéseket, hogy felkészüljön az előttünk álló érzelmekre

Amikor eljön az ideje, hogy gyermekét egy másik személy gondozásába helyezze, sok okból heves érzelmek támadnak. Egyesek számára „a munkába való visszatérés az újszülött korszak végét jelenti, és az átmenetet a „valódi életbe” való visszatéréshez dolgozó szülőként” – mondja Snyder, ami szomorúság érzését válthatja ki.

A szülőknek mindent meg kell tenniük, hogy előre felkészüljenek ezekre az intenzív érzésekre. Brigida Aversa, a Tiny Hoppers, egy korai oktatási központ társtulajdonosa és alapítója Ottawában, Kanadában, ezeket a javaslatokat teszi, hogy a nappali ellátásra való átállás zökkenőmentes legyen (és ezeknek a tippeknek a többsége bármilyen típusú ellátáshoz adaptálható. újra használjuk.)

• A szülőknek [kell] néhányszor ellátogatniuk a napközibe gyermekükkel, mielőtt elkezdik. Még csak az autózás is segíthet megszokni a környezetet, valamint növelheti a várakozást és az izgalmat.

• A napközbeni ellátásról szóló beszélgetést tartsa pozitívan gyermekével. Izgassa őket a barátkozásban, az új játékokkal való játékban és a szórakoztató tevékenységekben.

• Szánjon időt a személyzet megismerésére is. Általában könnyebb, ha korán kapcsolatot építesz ki velük, és olyan érzést keltesz, mintha egy barátra hagynád gyermekedet, nem pedig egy idegenre.

3. Ismerje el, hogy az érzései normálisakok

Nyugi. Lélegzik. Az érzéseid teljesen, pozitívan normálisak. Ne csak a szavunkat fogadja. Hallgassa meg a szakértőket.

„A dolgozó anyák bűntudata az egyik leggyakoribb téma, amellyel a praxisom során találkozom” – mondja Somekh.

Szülőként mélyen kapcsolódunk gyermekeink érzelmeihez. A Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) 2017-es, elsőszülött anyukákról szóló tanulmánya azt sugallja, hogy az anya agya ténylegesen reagál egy csecsemő sírására, ami miatt fel akarja venni és megfogni gyermekünket. Nem meglepő tehát, hogy ha valaki másra bízza gyermekét, az fizikai reakciót válthat ki.

Aversa szerint a szülők és a gyerekek is küzdenek a szeparációs szorongással.

„Gyakran látunk könnyes szemeket a szülőktől, akik az első napokban kiadják a gyerekeiket, és ez teljesen rendben van, és még elvárható is” – mondja Aversa.

4. Próbáljon ki valami pozitív önbeszédet

Ez jelentéktelennek tűnhet, de az egyik legjobb dolog, amit a bűntudat kivédésére tehet, ha elkerüli a negatív gondolkodást, és a pozitívra összpontosít.

Colleen Sims, az Oregon állambeli portlandi okleveles családi élet oktatója (CFLE) azt javasolja a szülőknek, hogy ismételjék meg a pozitív megerősítéseket, például:

• A gyermekem biztonságban van és szeretve van, hamarosan találkozunk vele.

• Jó szülő vagyok.

• Az önmagamról való gondoskodás lehetővé teszi, hogy gondoskodjak másokról.

• A bűntudatom normális. Elengedhetem őket.

5. Ismerje meg, milyen előnyökkel jár Ön és gyermekenek

Olyan sokféleképpen lehet egészséges és hasznos mind Ön, mind gyermeke számára, ha külön tölti az időt, és viszont olyan másokkal tölt időt, akik gazdagíthatják az életét. Íme néhány előny:

Szülőnek és gyermeknek egyaránt jó.

„Azok a szülők, akiknek nincs szünetük a gyerekeiktől, gyakran úgy érzik, hogy ki vannak égve” – mondja Snyder.

Nem csak ez, hanem „a gyerekeknek meg kell tanulniuk, hogyan működjenek távol a szüleiktől, miközben továbbra is tudják, hogy szüleik mindig ott vannak, és szükség esetén rendelkezésre állnak.”

Előzheti személyes és szakmai énjét.

Rogers számára az általa szeretett karrier és a vállalkozás felépítése tette teljesebbé.

„Szülőnek lenni határozottan része, de nem ez az egyedüli identitásom” – mondja.

Előnyös lehet a gyermek tanulásában és fejlődésében.

Az Országos Kutatási Tanács és Orvostudományi Intézet 2000-es tanulmánya szerint a magas színvonalú gyermekgondozás (az a fajta, amely a szülői nevelést tükrözi, stabil kapcsolatot biztosít és serkenti a gyermeket) javíthatja a gyermek kognitív és kognitív képességeit. nyelvi fejlődés.

Gyermeke „bónusz” nevelőt kap.

Somekh felidézi, hogy a lánya sírt, miután egy bébiszitter távozott. Ez egyes szülőkben bűntudatot vagy haragot válthat ki, de Somekh ennek az ellenkezőjét érezte.

"Annyira boldog voltam, hogy olyan valakire bíztam a lányomat, aki nyilvánvalóan olyan sok szeretetet mutatott neki, és úgy szórakoztatta, hogy nem tudtam azokban az órákban" - mondja. .

Valaki más gondoskodik gyermeke jólétéről.

Alexander gyanította, hogy gyermeke beszédében késleltet, de csak fia szolgáltatója megerősítette a vizsgálatot. Alexander gyanítja, hogy ennek az az oka, hogy a szolgáltatót „tanítójának, nem pedig „hisztikus anyjának” tekintették. Sándor a fia által most kapott logopédiai terápiának, valamint az iskolai nap stimulációjának és rutinjának köszönheti gyors javulását.

6. kérj segítségettől

A bűntudat, a szorongás, a szomorúság és a megkönnyebbülés teljesen normális jelenség. Aversa tapasztalata szerint bár „10 szülőből kilenc sír az első alkalommal a parkolóban, általában néhány alkalom után kényelmesebb lesz”. De ha ezek az érzések több hét után is fennállnak, akkor érdemes szakemberhez fordulni.

Snyder azt javasolja, hogy ha a félelmet nem lehet kikapcsolni, kérjen szakember segítséget.

"A "mi lett volna ha" forgatókönyvtől való félelem normális, de tudnunk kell ezeket az érzéseket részekre bontani, és tovább kell működnünk, mert nem lehetünk a hét minden napján a hét minden napján a gyerekeinkkel, és állandó félelemmel élhetünk. elveszi az élet élvezésének képességét” – mondja.

Megnyugtatásra volt szükségem, amikor láttam, hogy gyermekeim mennyire szeretnek a gyermekgondozóinkkal együtt lenni. Múlt héten hazajöttem, és találtam egy novellát, amit a fiam „írt” és illusztrált a bébiszitter segítségével. Kalandos mese volt, amelyben helikopterek, egy dinoszaurusz és a családunk szerepelt. Lehet, hogy nem kap semmilyen irodalmi díjat, de emlékeztetett arra, hogy a fiammal olyan szeretettel törődnek, mint én, és hogy időnként gondol rám (és dinoszauruszokra és helikopterekre), amikor távol vagyok. P>