Az ajánlott Nap Hosszúság tipegők

Míg a szülők is türelmetlenül várják nap időben , hogy így egy kicsit pihenni a saját követően kergeti kisgyermek egész nap , egy kaptafára minden alvásszükségletben nem létezik . Gyermekorvosok és a gyermekgondozási Szakértőink általános javaslatokat tartalmaz kisgyermek NAP alkalommal , de a szülők alkalmazkodni ezeket az ajánlásokat , hogy megfeleljen a saját gyermekek szükségleteit.
12 hónapról 24 hónapra

A gyerekek , akik év közötti 1 és 2 év jellemzően szükség a 10 és 13 óra alvás szerint a gyermek fejlődését szakértők a Kids Health . honlapján . Ez lebontja a 11 1/4 órával az éjszakai alvás és 2 1/2 óra nap időben 12 hónapos korban . Gyerekeknek, hogy 18 hónapos, a 11 1/4 órás éjszakai alvás és 2 1/4 óra nap időben jellemző .
24 és 36 hónapos

tipegők akik között 24 és 36 hónapos volt szükség kevesebb alvás átlagosan , mint a fiatalabb kisgyermekek. Kisgyermekek , akik 2 éves szükség mintegy 11 órányi éjszakai alvást , és két óra egy nap , míg 3 éves kisgyermekek kell 10 1/2 órás éjszakai alvás és 1 1/2 órát egy nap.


időzítése Nap

a szakértők nem értenek egyet az időzítése alvások kisgyermekek. Például , gyermekorvos és a szerző Dr. Sears szerint a legtöbb 2 évesek igényel egy órás nap a reggeli és egy órás nap délután . Azt is elmondta, hogy néhány kisgyermekek adják fel a délutáni alvás előtt kapcsolja 3. Ugyanakkor , gyermekorvos Dr. Jodi Mindell azt mondja, hogy a legjobb időt a nap van a kora délutáni órákban , és egy kisgyermek nem szabad megengedni , hogy NAP idő 16:00 , mert ő is problémák alszik éjszaka .
alvási problémák

Ha a kisgyermek problémái szundikált , gyermekgondozási szakértők azt javasolják, tuning a kisgyermek jelek, hogy ő álmos és beállítási őt le Ekkor ahelyett , hogy vele illeszkedjenek egy bizonyos ütemtervet. Egyes jelek , hogy fáradt magában az embert dörzsöli a szemét , dekoncentrált , egyre nyűgös vagy ásítás . Azonban, miután következetes esti rutin és a készlet rituálék is segíthet a kisgyermek alvás egy kényelmes helyen. Is, meg bűnösöket , hogy okozhatja a kisgyermek is gondok , mint például, hogy túl hideg vagy , hogy egy olyan szoba mellett , ahol túl sok a zaj.
Szempontok

A különböző gyerekek különböző alvási szokások . Gyermekorvos Greg Yapalater azt mondja, hogy a NAP minták hozzák létre során a gyermek még gyerekcipőben jár, hogy gyakran a munka körül etetés menetrend. A gyermek alvási mintázat is módosíthatja ő küldött nappali ellátás , mint a létesítmény valószínűleg van egy meghatározott időpontban . Az orvosi igazgatója a gyermekek egészsége Center of Mercy Family Care Baltimore-ban , Charles Shubin , kimondja, hogy a kisgyermekek is több kell aludni , mert nekiment egy növekedési kilövellés , mert a kisgyermekek több energiára van szükséged , ez idő alatt .

Previous:

Next: