Alusznak még a háromévek?

Elizabeth Pantley, a "Gyermek nélküli alvás" és más szülői könyvek szerzője szerint körülbelül 65%-a a hároméveknek még pihen délután. Összehasonlításképpen: 85%-a a kétéveknek, 25%-a az négyéveknek és 15%-a az ötévesenek pihen szinte minden nap. A legtöbb gyerek 3 és 5 év között hagyja abba a pihenést, ha éjszaka elég alvást kap. Minden gyerek más, és a folyamatos optimális pihenési feltételek biztosítása serta a viselkedési jelek figyelése a legjobb módja annak, hogy megtudja, a gyereke még szüksége van-e a pihenésre.

Pihenés ideje

A gyerek pihenésre való szükségének felismerése egyszerű, ha felismeri a jeleket. Amikor a gyerekek fáradtak, némelyik ültében marad, üresen bámul, kezd szurkálni vagy körmölni a szemét, és missing. Mások bosszankodnak és sírnak. Általános dühöség gyakran jelzi a pihenés idejét. Legyen éber a finomabb fáradtság jeleire is, mint az iskolai problémák vagy a viselkedési zavarok: agresszivitás, figyelemhiány, türelmetlenség vagy hiperaktivitás.

A ellenállás hiábavaló

Ahogy a gyereke közeledik a három évhez, megfigyelheti, hogy korábban ébred a pihenésből, vagy már nem mutat jeleket a pihenésre való szükségletre. Ha a gyereke ellenáll a pihenésnek, az csak azt jelentheti, hogy túlfáradt. A háromévek általában nem akarnak semmit kihagyni, és ezért küzdenek az alvással. Ha ez az eset, hagyja, hogy a gyerek könyveket nézegetessen vagy csendesen játszasson a szobájában egy meghatározott ideig, helyett, hogy küzdene, hiszen nem kényszerítheti az alvásra.

Rutin és környezet

Próbálja meg ugyanezt az alvási rutinát használni mind az estéli, mind a pihenéshez. Például: hagyja, hogy a gyerek valamit nyugtató csináljon, énekljön neki, vagy olvasson neki egy könyvet rítusként a pihenés előtt. Csak elugrasztani a szobájába pihenésre valószínűleg nem fog sikerülni, ha a gyerek ellenáll az alvásnak. Segíthet, ha a gyerek minden nap ugyanabban a környezetben pihen. A következettség segít a gyereknek a környezetet az alvással társítani.

Amikor a pihenés ideje véget ér

Pantley megoszt néhány jelet, ami arra utal, hogy a gyerek készen áll a pihenés elhagyására: ritkán alszik el a kijelölt pihenésidejen, és egész nap jó hangulatban van, normális felső és alsó határokkal és következetes személyiséggel. Ezenkívül, ha a gyerek könnyedén tanul új dolgokat, és a korához mérten megfelelő figyelemtartó képessége van, képes lehet pihenés nélkül is. Ha időben megy aludni, és jól alszik az éjszaka, a pihenés múlté lehet. Egy másik jel: ha a gyerek később megy aludni, és sokáig nem tud elaludni azokon a napokon, amikor pihent.

Previous:

Next: