• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Technikák a 2 éves éjszakai áthidalására

Amikor a gyereke született, vártad, hogy éjszaka ébren tart, de nem számítottad volna, hogy ez folytatódik a kisgyermekkorban is. Gyakori, hogy a 2 éves éjszaka felébred, és gyakran a szülők ágyában települ. Türelemmel és határozottsággal segítheti a kisgyermeket, hogy éjszaka áthaladjanak alvásban.

Félelmek enyhítése

Néhány 2 évesnek nehézsége van az elalvással vagy az alvás fenntartásával, ha félelmei vannak. Ez különösen igaz, ha nemrég költöztette a saját szobájába. Hagyja, hogy villanyvilággal aludjon, vagy használjon éjjeli lámpát. Segíthet, hogy nézze meg a szekrényeket és az ágy alját a szörnyek után lefekvés előtt, vagy állítson fel egy medvét, aki őrködik felette. Vegye komolyan a félelmeit, és keressen megoldásokat, nem pedig azt mondja: "Nincs ilyen szörny."

Alvási edzés

Néhánynak az alvási edzés a megfelelő megoldás. Jelenleg a kisgyermek éjszaka felébred, és várja, hogy ölelje, vagy az ágyába vigye. Megszakíthatja ezt a várakozást. Amikor ébred éjszaka, adjon néhány percet, hogy önállóan elaludjon. Ha ez nem történik, menjen be és vigyázzon rá néhány percig, aztán menjen ki. Számítson sok sírásra és kiáltásra az első éjszakákra, de miután megszokja, képes lesz önmagát megnyugtatni alvásra.

Elég alvás biztosítása

A Web MD szerint a 2 évesnek 12–14 óra alvásra van szüksége naponta. Ez tipikusan egy pihenéssel és egy sokkal hosszabb éjszakai alvással valósul meg. Bár ellentmondónak tűnik, ha a gyerek nem kap elég alvást, nehezebbé válik az elalvás és az alvás fenntartása. Fektesse le estére úgy, hogy legalább 10 óra éjszakai alvás legyen, és biztosítson délutáni pihenést vagy csendes időt. Minden gyerek más, és lehet, hogy a gyerek jobbnak lát pihenés nélkül és nagyon korai lefekvéssel.

Kényelem fenntartása

Néhány gyerek éjszaka keresztül ébred, ha kellemetlenül érez magukat. Cselekvessen a lehető legjobb kényelem érdekében éjszaka. Pl. ha korán vacsorázik, kínáljon egy kis, egészséges sznacket épp a lefekvés előtt. Ha a ház éjszaka lehűl, adjon egy extra takarót épp a lefekvés előtt. Ezek a kis dolok nagy különbséget tehetnek.