Hogyan szerezzük be a kisgyermeket az evésre?

Sok kisgyermek szülője félti a küzdelem, sírás és türelmetlenség, ami az étkezési idővel jár. A kisgyermek lehet capriccios evő, vagy nem akar leállni a játékkal, hogy élvezze az étkezéset. Vannak több módszer, amellyel bármely szülő elérheti, hogy a kisgyermek az asztalnál üljön és egészséges ételt fogyasszon a családdal.

Szükségelt eszközök

  • Süteményformák
  • Martók, lé vagy kenőanyagok

Utasítások

  1. Etessen a kisgyermeket minden nap ugyanabban az időben. Hozzon létre egy étkezési tervet, ami reggelit, ebédet és vacsorát tartalmaz, és ezeket ugyanabban az időben, ugyanabban a helyen szolgálja ki nap mint nap. A kisgyermekek a rutinon virágoznak, és jobban fognak enni, ha nyugodtak.

  2. Kerülje a kisgyermek etetését, ha játszik, pihentelen vagy nem nyughat le. Varja meg, amíg a gyerek egy kicsit fáradt és készen áll az ételre összpontosítani, nem a kedvenc játékaira.

  3. Ne engedje, hogy a kisgyermek egész nap szaporogjon. Ne adjon uzsonnákat egész nap, mert ha étkezési idő érkezik, nem fog érdeklődni az étel iránt. Adjon helyette csak két-három uzsonnát naponta – egyet reggeli és ebéd között, egyet ebéd és vacsora között, és egyet kb. egy óra az alvás előtt.

  4. Bátorítsa a kisgyermeket, hogy segítsenek a konyhában. A gyerek hajlamosabban eszi meg azt az ételt, amit segített elkészíteni anyukának vagy apukának.

  5. Együtt egyék a három fő étkezési alkalmat az asztalnál. Kapcsolja ki a tévét és vigye el a játékokat, hogy a kisgyermeknek az ételen kell összpontosítania.

  6. Vágja az ételt formákra a gyereknek. Például egy unalmas diósmaszatos kenyeret izgalmassá tehet, ha dinoszaurusz vagy lepke formájú süteményformával vágja. Engedje a kisgyermeknek, hogy segítsen elkészíteni a alkotást, amit jobban fog enni.

  7. Kínálja a gyerek kedvenc martóját vagy mellékét az ételhez. Ha például a gyereke szereti a ketchupot, adjon egy kis pohár ketchupot minden étkezéshez. Bátorítsa a gyereket, hogy próbáljon ki különböző ételeket, ha a kedvenc szószał, lét vagy kenőanyaggal kínálja. A kisgyermekek élvezik az étel bele mártását, és hajlamosabbak enni, ha ez a tevékenység elérhető.

  8. Engedje a gyereknek, hogy segítsen megtervezni a menüt. Adjon néhány választási lehetőséget, és hagyja, hogy a gyerek kiválassza azt a menüt, amit az egész család enni fog. A gyerek hajlamosabban eszi meg az ételt, ha irányít a kínált ételek felett.

Previous:

Next: