Trichotillomania (hajhúzásos zavar)
Daria régen feltalálta a kifizetéseket a fejháta kopasz foltjára, hogy a munkájához kötött baseball sapkák túl szorítanak. Tudta, hogy az emberek kételkednek a meséiben, főleg a családtagok. De nem tudta elmondani nekik a valóságot: 12 éves koráról fogja húzni a haját.
Dariának semmi fogalma nem volt, miért húzza a haját. Csak azt tudta, hogy nem tudja abbahagyni.
Mi az a trichotillomania?
A trichotillomania (kiejtés: trik-oh-til-oh-MEJ-ni-uh) egy állapot, ami erősebb hajhúzási ösztönöket ad néhány embernek. Bármely korban előfordulhat.
Az emberek, akiknek trichotillomania van, a hajat a gyökérnél húzzák ki olyan helyekről, mint a fejbőr, a szemöldök, a szempillák, vagy a恥骨区域.
Néhányan nagy kezeknyi hajat húznak ki, ami kopasz foltokat hagyhat a fejbőrön vagy a szemöldökön. Másak szálanként húzzák ki a hajat. Megvizsgálhatják vagy játszhatnak a kihúzott szállal utána. A trichotillomania-s emberek felébe teszi a hajat a szájába a kihúzás után.
Néhányan nagyon tudatában vannak a húzásnak. Mások úgy tűnik, elmélyedten, már majdnem figyelmetlenül teszik, anélkül, hogy észrevennék, mit csinálnak.
A trichotillomania-s emberek számára a hajhúzási ösztön ellenállása olyan nehéz, mint egy nagyon viszkető viszketés ellenállása.
Néhányan azt mondják, hogy az ösztön a fejbőrükben vagy bőrükben lévő érzéssel kezdődik, mint egy viszketés vagy csipogás. A hajhúzás úgy tűnik, az egyetlen mód a megkönnyebbülésre. Rövid ideig elégedettségi érzésük lehet a kihúzás után.
A trichotillomania-s emberek megkönnyebbülhetnek, frusztráltnak, gyalázottnak vagy depresszióban érezhetik magukat emiatt. Aggódnak, mit gondolnak vagy mondanak mások. Érezhetik, hogy felerősítik azokat, akik nem értik, hogy nem szándékosan csinálják.
A trichotillomania-s emberek általában elrejtik a viselkedést mások elől – még a családjuk elől is. Ez megnehezíti a segítség kérését.
A trichotillomania hatással lehet arra, hogy az emberek hogyan érzik magukat magukról. Néhányan öntudatban vannak a hajhúzás hatásáról a külsejükre. Kevesebb bizalmuk lehet a barátkozásban vagy a randizásban. Mások érezhetik, hogy hatalmatlanok az ösztön ellen, vagy magukat vádolják, hogy nem tudnak abbahagyni.
Mi okozza a trichotillomániát?
Senki nem tudja pontosan, miért fejlesztenek emberek trichotillomániát. A stressz játszhat szerepet. Ugyanígy a gének. Azok, akiknek más kényszeres szokásuk vagy OCD-juk van, nagyobb eséllyel fejleszthetik a trichotillomániát.
A szakemberek úgy vélik, a hajhúzási ösztön azért merül fel, mert az agy kémiai jelei (neurotranszmiterek) nem működnek megfelelően. Ez hozza létre az ellenállhatatlan ösztönöket, amik a hajhúzáshoz vezetnek.
A hajhúzás enyhítést vagy elégedettséget ad. Minél többször az ember enged az ösztönnek, húz, és utána rövid enyhítést érzel, annál erősebbbé válik a szokás. Minél tovább tart, annál nehezebb ellenállni az ösztönnek, ha újra felbukkan.
Hogyan győzik le ember ez felett?
A trichotillomania-s emberek általában orvosi és viselkedésterapiás szakemberek segítségére szorulnak, hogy abbahagyják. A megfelelő segítség mellett a legtöbben legyőzik a hajhúzási ösztönöket. Ha valaki megállja a húzást, a haj általában visszanő.
A hajhúzási ösztönök legyőzése magában foglalhat egy viselkedésterápia típusát, a szokás-helyettesítést, gyógyszert, vagy a terápia és gyógyszer kombinációját.
A terápiában a trichotillomania-s emberek megismerik az ösztönöket. Megtanulják, hogy az ösztönök hogyan halványulnak el, ha az ember nem adja át magukat, és hogyan válnak erősebbé és gyakoribbá, ha megteszi. Megtanulják azonosítani a helyzeteket, helyeket, időpontokat, ahol általában hajhúzási ösztönük van.
A terapeuták megtanítják a trichotillomania-s embereket, hogyan tervezzék a helyettesítő szokást, amit akkor tudnak tenni, ha erős hajhúzási ösztönt éreznek. A helyettesítő szokások lehetnek: stresszlabda nyomkodása, textúrákkal rendelkező tárgyak kezelése, rajzolás. A terapeuta végigvezeti az embert arról, hogyan használja az új szokást az ösztön ellenállására. A gyakorlással az ember jobban tud ellenállni a húzás ösztönének. Az ösztön gyengül és könnyebben ellenállható.
Mivel az ösztönök és szokások, amik a hajhúzáshoz vezetnek, annyira erősek, az ellenállás nehéz lehet kezdetben. Az emberek nagyobb feszültséget vagy szorongást érezhetnek, amíg elkezdenek ellenállni a húzási ösztönöknek. A terapeuta segíthet átvinni ezeket a nehéz részeket, és támogatást és gyakorlati tanácsokat adhat az erősebb ösztönök megfordításáról.
Néha a gyógyszerek segíthetnek az agynak, hogy jobban kezelje az ösztönöket, így könnyebben ellenállhatónak teszik őket. A terapeuta segíthet a trichotillomania-s embereknek a stresszkezelésben, a perfekcionizmus kezelésében, vagy más kényszeres szokások (pl. körömhaggyászás) megoldásában.
Ha aggódsz a hajhúzás miatt, beszélj a szüleiddel, az iskola tanácsadóval, vagy valakivel, akiben bízol, a segítség kérésről a probléma legyőzésére.
-
Az első 18 hónapban a gyerek folyamaton dudorog. Ez része a nyelvtanulásnak. És több szó is eljön. Íme, mit várhat a kisgyermek nyelvi fejlődése terén ebben a korban. Valószínűleg megjósolhatja és megérti a kisgyermek kommunikációs kí -
A gondozók ünneplése a Nemzetközi Nők Napján: láthatatlan hősök tisztelete 1900-as években a Nemzetközi Női Konferencia márciust 8-ra jelölte ki a Nemzetközi Nők Napjaként a nők jogaiért küzdelme ünneplésére. Az elmúlt évtizedekben ez a nap a nők glo -
Szerző: Steven A. Abrams, MD, FAAP A csecsemőknek specifikus tápanyag-egyensúlyra van szükségük – sem túl sok, sem túl kevés semmiből – ahhoz, hogy növekedjenek és egészségesek legyenek. Az anyatej mindent pontosan a megfelelő mennyiségben tartalmaz,
