Hogyan szakítsunk tisztelettel

Amikor a kapcsolatok véget érnek

Kezdetben, izgalmas. Alig várja, hogy láthassa BF -jét vagy GF -jét - és csodálatos érzés tudni, hogy ő is így érez. Az új kapcsolat boldogsága és izgalma minden mást legyőzhet

Semmi sem marad új örökké, bár. A dolgok változnak, ahogy a párok jobban megismerik egymást. Vannak, akik kényelmesen elhelyezkednek, szoros kapcsolat. Más párok távolodnak egymástól.

Sok különböző oka lehet annak, hogy az emberek szakítanak. A szétválás egy. Lehet, hogy rájön, hogy érdekei, ötletek, értékek, és az érzések nem olyan jól illeszkednek egymáshoz, mint gondolta. Meggondolni magát vagy a másik ember iránti érzéseit megváltoztatni. Talán nem élvezi az együttlétet. Talán vitatkozol, vagy nem ugyanazt akarod. Lehet, hogy más iránt érzelmeket keltett. Vagy talán rájött, hogy most nem érdekli a komoly kapcsolat.

A legtöbb ember szakításon (vagy több szakításon) megy keresztül az életében. Ha már átélted, tudod, hogy fájdalmas lehet - még akkor is, ha úgy tűnik, hogy ez a legjobb.

Miért olyan nehéz elválni?

Ha arra gondol, hogy szakítson valakivel, vegyes érzelmeid lehetnek ezzel kapcsolatban. Végül, okkal jöttetek össze. Tehát normális a csodálkozás:"Javulni fognak a dolgok?" - Adjak még egy esélyt? - Meg fogom bánni ezt a döntést? A szakítás nem könnyű döntés. Lehet, hogy időt kell szánnia a gondolkodásra.

Még akkor is, ha biztos a döntésében, a szakítás azt jelenti, hogy kínos vagy nehéz beszélgetést folytatunk. Az a személy, akivel szakítasz, fájdalmat érezhet, csalódott, szomorú, elutasítva, vagy szívbajos. Amikor te fejezed be a kapcsolatot, valószínűleg tiszteletteljes és érzékeny módon akarja csinálni. Nem akarod, hogy a másik embert bántsák - és nem is akarsz ideges lenni.

Kerüld el? Vagy túllépni rajta?

Vannak, akik elkerülik azt a kellemetlen feladatot, hogy nehéz beszélgetést kezdenek. Mások "csak tedd túl magad" hozzáállással. De e megközelítések egyike sem a legjobb. A kerülés csak meghosszabbítja a helyzetet (és a végén még jobban bánthatja a másikat). És ha belerohan egy nehéz beszélgetésbe anélkül, hogy végiggondolná, mondhatsz olyan dolgokat, amiket megbántál.

Valami középen működik a legjobban: Gondold át a dolgokat, hogy tisztában legyél magaddal, hogy miért akarsz szakítani. Akkor cselekedj.

P

Szakítás:mit tegyek és mit ne

Minden helyzet más. A szakításnak nincs egységes megközelítése. De van néhány általános „teendő és mit nem”, amelyet szem előtt tarthat, amikor elkezd gondolkodni a szakító beszélgetésen.

DO:

  • Gondold át, mit akarsz, és miért akarod. Szánjon időt arra, hogy átgondolja érzéseit és döntésének okait. Légy hű önmagadhoz. Még akkor is, ha a másik személyt bánthatja a döntése, rendben van, ha azt teszed, ami neked jó. Csak érzékenyen kell csinálni.
  • Gondold át, mit fogsz mondani, és hogyan reagálhat a másik személy. Meglepődik a BF vagy a GF? Szomorú? Őrült? Sért? Vagy akár megkönnyebbült? A másik ember nézőpontjáról és érzéseiről való gondolkodás segíthet érzékenynek lenni. Segít a felkészülésben is. Gondolod, hogy az a személy, akivel szakítasz, sírhat? Elveszti az indulatait? Hogyan kezelné az ilyen reakciót?
  • Legyen jó szándék. Tudassa a másik személlyel, hogy fontos Önnek. Gondolja át azokat a tulajdonságokat, amelyeket megmutatni szeretne a másik ember felé - például az őszinteséget, kedvesség, érzékenység, tisztelet, és gondoskodó.
  • Légy őszinte - de ne brutális. Mondd el a másiknak azokat a dolgokat, amelyek vonzottak téged, és mit szeretsz benne. Akkor mondd el, miért akarsz továbblépni. Az "őszinteség" nem azt jelenti, hogy "kemény". Ne válassza ki a másik személy tulajdonságait, hogy megmagyarázza, mi nem működik. Gondoljon arra, hogyan lehet kedves és szelíd, miközben őszinte.
  • Mondja el személyesen. Sokat megosztottatok egymással. Tiszteld ezt (és mutasd meg jó tulajdonságaidat), ha személyesen szakítasz. Ha messze laksz, próbáljon videocsevegni vagy legalább telefonálni. A szakítás SMS -ben vagy a Facebookon egyszerűnek tűnhet. De gondolj bele, mit éreznél, ha a BF vagy a GF ezt tenné veled - és mit mondanának a barátaid az illető jelleméről!
  • Ha segít, bízz valakiben, akiben megbízol. Segíthet megbeszélni az érzéseit egy megbízható barátjával. De győződjön meg róla, hogy az a személy, akiben megbízik, titokban tarthatja mindaddig, amíg meg nem beszéljük a BF vagy a GF-et. Győződjön meg arról, hogy a BF/GF először tőled hallja - nem másoktól. Ez az egyik oka annak, hogy a szülők, idősebb testvérek, és más felnőttekkel remekül lehet beszélgetni. Nem fognak blablani vagy véletlenül kicsúszni.

NE:

  • Ne kerüld a másikat vagy a szükséges beszélgetést. A dolgok elhúzása hosszú távon megnehezíti - az Ön számára és a BF vagy a GF. Plusz, amikor az emberek elhalasztják a dolgokat, az információ úgyis kiszivároghat. Soha nem akarod, hogy az a személy, akivel szakítasz, meghallja valakitől, mielőtt tőled hallja.
  • Ne rohanjon bele egy nehéz beszélgetésbe anélkül, hogy átgondolná. Mondhatsz olyan dolgokat, amelyeket megbántál.
  • Ne tiszteletlen. Tisztelettel beszéljen exéről (vagy hamarosan leendő exéről). Vigyázzon, nehogy pletykálja vagy rosszindulatú legyen. Gondold végig, hogy éreznéd magad. Szeretnéd, ha exed csak pozitív dolgokat mondana rólad, miután már nem vagytok együtt. Plusz, soha nem tudhatod - az exedből barátod lehet, vagy akár egy romantikát is újraéleszthetsz egyszer.

Ezek a "tennivalók és tiltakozások" nem csak a szakításra valók. Ha valaki felkér, de nem igazán érdekel, ugyanazokat az irányelveket követheti, amikor óvatosan cserben hagyja az illetőt.

P

Mit kell mondani és hogyan kell mondani

Meghoztad a szakítást. Most meg kell találnia a megfelelő időt a beszélgetésre - és egy módot a tiszteletteljes beszélgetésre. becsületes, egyértelmű, és kedves. A szakítás több, mint a mondanivaló tervezése. Azt is meg kell fontolnia, hogyan fogja ezt mondani.

Íme néhány példa arra, hogy mit mondhat. Használja ezeket az ötleteket, és módosítsa azokat, hogy illeszkedjen helyzetéhez és stílusához:

  1. Mondja el a BF -nek vagy a GF -nek, hogy valami fontosról szeretne beszélni.
  2. Kezdje azzal, hogy megemlít valamit, ami tetszik vagy érték a másik emberben.
    Például:"Régóta közel vagyunk egymáshoz, és fontos vagy nekem. "
    Vagy:"Nagyon szeretlek, és örülök, hogy megismertük egymást."
  3. Mondja, ami nem működik (a szakítás oka).
    Például:"De most nem vagyok kész komoly barátra."
    Vagy:"De megcsaltál, és ezt nem tudom elfogadni. "
    Vagy:"De többet vitatkozunk, mint szórakozunk."
    Vagy:"De már nem érzi jól magát."
    Vagy:"De van még valaki."
  4. Mondd, hogy szakítani akarsz.
    Például:"Szóval, Szakítani akarok. "
    Vagy:"Szóval azt akarom, hogy barátok legyünk, de ne menj ki. "
    Vagy:"Szóval barátságos akarok maradni, de nem akarok többé a BF/GF lenni. "
  5. Mondd, hogy sajnálod, ha ez fáj.
    Például:"Nem akarlak bántani."
    Vagy:"Sajnálom, ha ez nem így van, ahogy szeretted volna."
    Vagy:"Sajnálom, ha ez fáj neked."
    Vagy:"Tudom, hogy ezt nehéz hallani."
  6. Mondj valami kedveset vagy pozitívat.
    Például:"Tudom, hogy minden rendben lesz."
    Vagy:"Tudom, hogy mindig törődünk egymással."
    Vagy:"Mindig emlékezni fogok a jó időkre."
    Vagy:"Mindig örülök, hogy megismertelek."
    Vagy:"Tudom, hogy van még egy lány/srác, aki örül, ha lesz esélye kimenni veled."
  7. Hallgassa meg, mit akar mondani a másik. Legyél türelmes, és ne csodálkozzon, ha a másik feldúltan vagy elégedetlenül cselekszik azzal, amit mondott.
  8. Adjon teret a személynek. Fontolja meg, hogy folytat -e egy barátságos üzenetet vagy beszélgetést, amely tudatja az exével, hogy törődik vele.

A kapcsolatok segítenek a tanulásban

Akár hosszú ideig, akár rövid ideig tartanak, a kapcsolatok különleges jelentéssel és értékkel bírhatnak. Minden kapcsolat megtanít nekünk valamit önmagunkról, egy másik személy, és hogy mit akarunk és mire van szükségünk egy jövőbeli partnernél. Ez egy esély arra, hogy megtanuljunk törődni egy másik emberrel, és megtapasztaljuk, hogy törődünk vele.

A szakítás a tanulás lehetősége, is. Ez nem könnyű. De ez egy esély arra, hogy mindent megtesz, hogy tiszteletben tartsa egy másik ember érzéseit. Egy kapcsolat befejezése - bármennyire is nehéz - építi a készségeinket, ha őszinte és kedves akarunk lenni a nehéz beszélgetések során.

Previous:

Next: