Biztonsági Tippek: Snowboard

A snowboard nagyszerű módja a szórakozásnak és az edzésnek a hideg téli hónapokban. Viszonylag könnyű megtanulni, de sérülések előfordulnak, néhányuk komoly.

Kövesd ezeket a biztonsági tippeket, hogy segíts biztonságban maradni a sípályákon.

Biztonságos Snowboard Felszerelés

A megfelelő felszerelés segíthet megelőzni a sérüléseket. Győződj meg róla, hogy van:

  • Snowboard, bakancs és kötél (binding), amit szakképzett szakember állított be.
  • Snowboardozásra készült sisak. Győződj meg róla, hogy jól illeszkedik, és tartsd be az állkapocs szíjat.
  • Védőszemüveg, ami a megfelelő méretű és barnított a napsugarak elleni védelemhez. Napüveget is viselhetsz helyette, de a védőszemüveg segít jobban látni, ha esik az eső vagy a hó, melegebbé teszi az arcodat, és jobban védi a szemedet az ágak és más kockázatoktól.
  • Meleg ruházat, beleértve sapkát, kesztyűt vagy rękawicę, sínadrágot és téli kabátot. Egy nyakgáter (ami a nyakad köré megy, és felhúzható az arcra) segíthet melegen tartani az arcodat. Rétegezésben öltözve beállíthatod, ha túl melegsz. Ha termőruhát viselsz, vegyél gyapjúból vagy szintetikus anyagból készültet, nem pamutból, ami sokáig szárad, és hideggé tesz.
  • Napvédő krém és ajakvédő SPF 30 vagy magasabb védelemmel nappali snowboardozáshoz, még felhős napokon is.
  • Csuklóvédő, különösen a kezdőknek.

Biztonságos Sípályák

A sípályákon mindenkinék be kell tartania ezeket a szabályokat:

  • Ismerd, melyik pálya megfelel a képességed szintjének, és csak azokon snowboardozz.
  • Ne snowboardozz egyedül.
  • Maradj a jelölt útvonalakon, és soha ne menj túl a snowboard terület határán, vagy egy bezárt területre.
  • Figyelj a figyelmeztető jelekre, mint „Lassú síelés zóna” és „Vigyázat”.
  • Mielőtt leindulsz egy dombról, vagy egy ösvényre érsz, nézz fel a dombon, hogy senki nem jön szembe veled.
  • Legyél tudatában a snowboardozó vakzónájának. Mivel a snowboardozók oldalt néznek, nem látják, mi van mögöttük. Vissza kell nézniük, és biztosítaniuk, hogy nincs más snowboardozó vagy síelő a vakzónájukban, mielőtt heves kanyarat tennének.
  • Ha átmegyesz más snowboardozókon vagy síelőkön egy keskeny ösvényen, kiábránd „Jobbra“ vagy „Balra“, hogy tudják, hogy mögülük közeledsz.
  • Soha ne állj meg egy ösvény közepén, vagy olyan helyen, ahol nem láthatók felülről, mint egy szakadék alatt.

Az órarendek hasznosak lehetnek minden szintű snowboardozóknak. Jelentkezz egy szakképzett instruktortól, aki a Professional Ski Instructors of America (PSIA) által van hitelesítve. A magánórák adják a legtöbb egy-az-egyben időt az instruktorral. Az olcsóbb snowboard csoportos órái is jól működnek, és lehetőséget adnak új barátokra.

Previous:

Next: