• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Sport Fizikai

Már tudja, hogy a sportolás segít fitten maradni. Azt is tudja, hogy a sport szórakoztató módja a szocializációnak és az emberek megismerésének. De lehet, hogy nem tudja, miért olyan fontos, hogy a sportszezon elején fizikailag sportoljon.

Mi a fizikai fizikai?

A sportorvosi területen, a sport fizikai vizsga a részvétel előtti fizikális vizsgálat (PPE) . A vizsga segít meghatározni, hogy biztonságos -e az adott sportágban való részvétel. A legtöbb állam valójában megköveteli, hogy a gyerekek és a tizenévesek sportoljanak, mielőtt új sportot kezdhetnek vagy új versenyszezont kezdhetnek. De még akkor is, ha nincs szükség sportoló testre, az orvosok továbbra is erősen javasolják, hogy szerezzen be egyet.

A sport fizikai két fő része a kórtörténet és a fizikai vizsga.

Kórtörténet

A vizsga ezen része a következő kérdésekkel foglalkozik:

• súlyos betegségek a családtagok között
• betegségek, amelyek fiatalkorában voltak, vagy most is előfordulhatnak, mint például az asztma, cukorbetegség, vagy epilepsziában
• korábbi kórházi kezelés vagy műtét
• allergia (rovarcsípésre, például)
• korábbi sérülések (beleértve az agyrázkódásokat, ficamok, vagy csonttörések)
• akár elájultál valaha, szédült, mellkasi fájdalma volt, vagy légzési nehézségei voltak edzés közben
• bármilyen gyógyszert szed (beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket, gyógynövény -kiegészítők, és vényköteles gyógyszerek)

A kórtörténeti kérdések általában olyan űrlapon vannak, amelyet hazahozhat, ezért kérje meg szüleit, hogy segítsenek kitölteni a válaszokat. Ha lehetséges, kérdezze meg mindkét szülőt a családi kórtörténetről.

Válaszoljon a kérdésekre, amennyire csak tud. Próbálja meg nem kitalálni a válaszokat, vagy olyan válaszokat adni, amelyeket orvosa szerint szeretne.

A család betegségeinek vizsgálata jó módja annak, hogy mérlegelje a lehetséges állapotokat. A legtöbb sportorvosi orvos úgy véli, hogy a kórtörténet a sportfizikai vizsgálat legfontosabb része, ezért szánjon időt a kérdések gondos megválaszolására. Nem valószínű, hogy a válaszai megakadályozzák a sportot.

1 oldal

Fizikális vizsgálat

A vizsga fizikai részében az orvos általában:

• jegyezze fel magasságát és súlyát
• vérnyomás és pulzus mérése (pulzusszám és ritmus)
• tesztelje látását
• nézd meg a szíved, tüdő, has, fülek, orr, és a torok
• értékelje testtartását, ízületek, erő, és a rugalmasság

Bár a vizsga nagy része ugyanaz lesz férfiaknál és nőknél, ha valaki elkezdte vagy már átesett a pubertásban, az orvos különböző kérdéseket tehet fel lányoknak és fiúknak. Például, ha egy lány erősen részt vesz sok aktív sportban, az orvos megkérdezheti a menstruációjáról és az étrendjéről, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs valami hasonló sportolói hármas (rossz táplálkozás, szabálytalan vagy hiányzó időszakok, és gyenge csontok).

Az orvos kérdéseket tesz fel a kábítószerek használatára vonatkozóan is, alkohol, vagy étrend -kiegészítők, beleértve a szteroidokat vagy más "teljesítményfokozókat" és súlycsökkentő kiegészítőket, mert ezek befolyásolhatják az ember egészségét.

A vizsga végén, az orvos vagy kitölt és aláír egy nyomtatványt, ha minden rendben van, vagy egyes esetekben, utóvizsgát javasol, további tesztek, vagy speciális kezelést orvosi problémákra.

Miért fontos a fizikai fizika?

A sportoló segíthet megismerni és kezelni azokat az egészségügyi problémákat, amelyek akadályozhatják a sportban való részvételt. Például, ha gyakori asztmás rohamai vannak, de kezdőnek számít a fociban, az orvos felírhat más típusú inhalátort, vagy módosíthatja az adagolást, hogy könnyebben lélegezzen futás közben.

Orvosa jó tanáccsal is szolgálhat, és ötleteket tud adni a sérülések elkerülésére. Például, javasolhat bizonyos nyújtó vagy erősítő tevékenységeket, amelyek segítenek megelőzni a sérüléseket. Az orvos azonosíthatja azokat a kockázati tényezőket is, amelyek bizonyos sportágakhoz kapcsolódnak. Az ilyen tanácsok jobbá tesznek, erősebb sportoló.

2. oldal

Mikor és hová menjek sporttalálkozni?

Vannak, akik saját orvosukhoz mennek sportfizikai célokra; másoknak van ilyen az iskolában. Az iskolai gyakorlatok során, elmehet az edzőteremben kialakított vagy fél tucat "állomásra"; mindegyiket egészségügyi szakember végzi, aki megadja a fizikai vizsga egy meghatározott részét.

Ha az iskolája kínál vizsgát, kényelmes ott elvégezni. De még akkor is, ha sportol az iskolában, érdemes felvenni a vizsgálatot rendes orvosával is. Orvosa jobban ismer téged - és egészségi állapotodat -, mint bárki, akivel röviden beszél az edzőteremben.

Ha az állam megköveteli a sporttal való foglalkozást, valószínűleg hetedik osztályos korodban kell elkezdened beszerezni őket. Még akkor is, ha az iskolája vagy az állam nem követeli meg a sporttevékenységeket, még mindig okos beszerezni őket, ha részt vesz az iskolai sportokban. És ha rendszeresen versenyez egy sportágban a kilencedik osztály előtt, ezeket a vizsgákat még korábban el kell kezdenie.

Általában elegendő, ha évente egyszer sportolunk. Ha súlyos sérülésből gyógyulsz, mint a csukló vagy a bokatörés, azonban, Gyógyulás után ellenőrizze, mielőtt újra gyakorolni vagy játszani kezd.

Körülbelül 6 héttel a sportszezon kezdete előtt meg kell tennie a fizikai állapotát, így elegendő idő van arra, hogy nyomon kövessen valamit, ha szükséges. Sem Ön, sem az orvosa nem lesz nagyon boldog, ha a fizikai sportja a baseball edzés kezdete előtti napon történik, és kiderül, hogy van valami, amire vigyázni kell, mielőtt felöltözhet.

3. oldal

Mi van, ha probléma van?

Mi történik, ha saját orvosától nem kapja meg az okot, és szakemberhez kell fordulnia? Ez azt jelenti, hogy softballban vagy jégkorongban soha nem fog tudni levelezni? Ne aggódjon, ha orvosa más vizsgálatok elvégzésére vagy utóvizsgára kéri-ez olyan egyszerű dolog lehet, mint a vérnyomás újbóli ellenőrzése egy-két héttel a fizikai vizsgálat után.

Orvosa szakemberhez történő beutalása segítheti sportteljesítményét. Például, ha ki akarja próbálni az iskolája csapatát, de minden futáskor enyhe fájdalmat érez a térdében, egy ortopéd vagy sportorvosi szakember segíthet kitalálni, mi történik. Talán a fájdalom a korábbi túledzésből vagy rossz futási technikából ered. Lehet, hogy régen megsérült a térde, és soha nem gyógyult meg teljesen. Vagy talán a probléma olyan egyszerű, mint a futócipők, amelyek nem nyújtanak elegendő támogatást. A lehetőségek, az orvos segíthet a futásban a térd további sérülésének veszélye nélkül, ha javaslatokat vagy kezeléseket ad a sportszezon kezdete előtt.

Nagyon valószínűtlen, hogy kizárják a sportolástól. A fizikai sport végső célja az, hogy biztonságban legyen sportolás közben, hogy ne akadályozzon meg a játékban. Az idő nagy részében, egy szakember nem talál okot arra, hogy megakadályozza, hogy sportoljon.

Továbbra is rendszeresen fizikailag kell részt vennem?

Egy szóban, Igen. Túlzásnak tűnhet, de a sport fizikai különbözik a szokásos fizikai.

A sportfizika a közérzetére összpontosít, mivel összefügg a sportolással. Ez korlátozottabb, mint a rendszeres fizikai, de sokkal konkrétabb a sportkérdésekről. Rendszeres testmozgás során, azonban, orvosa foglalkozik az általános jólétével, amelyek olyan dolgokat is tartalmazhatnak, amelyek nem kapcsolódnak a sporthoz. Megkérheti orvosát, hogy mindkét látogatás során végezzen mindkét típusú vizsgálatot; csak vegye figyelembe, hogy több időt kell szánnia.

Még akkor is, ha a sport fizikai vizsgája nem tár fel semmilyen problémát, sportoláskor mindig bölcs dolog figyelni magára. Ha változásokat észlel fizikai állapotában - még akkor is, ha kicsinek tartja, mint például izomfájdalom vagy légszomj - feltétlenül említse meg őket egy szülőnek vagy edzőnek. Tájékoztatnia kell fizikus tanárát vagy edzőjét is, ha egészségügyi igényei bármilyen módon megváltoztak, vagy új gyógyszert szed.

Ahogyan a professzionális sportsztároknak orvosi ellátásra van szükségük ahhoz, hogy a legjobbat játsszák, így a tinédzser sportolók is. Ugyanazt az előnyt adhatja meg magának, mint a profik, ha gondoskodik arról, hogy a sport fizikai legyen.