• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Sinding-Larsen-Johansson szindróma

Mi az a Sinding-Larsen-Johansson szindróma?

A Sinding-Larsen-Johansson (SLJ) szindróma a bokakapocs (patella) alján lévő fájdalom. Ez a növekedési lemez duzzanása és irritálódása okozza. A növekedési lemez egy upszin réteg a csont végének közelében, ahol a csont növekedésének nagy része történik. Gyengébb és sebezhetőbb a csont többi részénél.

Az SLJ szindróma mult el, ha a tinédzer befejezte a növekedést, és általában nem okoz maradandó problémákat.

Mik az SLJ szindróma tünetei?

Az SLJ szindróma általában a bokakapocs alján lévő fájdalommal jár. A tinédzer még a következőket is tapasztalhatja:

• duzzanat és nyomásérzékenység a bokakapocs körül
• fájdalom, ami megnő az edzéssel vagy tevékenységekkel, mint a futás, lépcsők járása, vagy ugrás
• fájdalom, ami súlyosbodik, ha térdre esik vagy csuklik
• duzzadt vagy csontos duzzanat a bokakapocs alján

Mi okozza az SLJ szindrómát?

Az SLJ szindróma a bokakapocs növekedési lemezén ismételt stressz okozza. A patellaris izomkönyök összeköti a bokakapocsot a západócsonttal (tibia). Minden alkalommal, amikor a láb kinyújtásra kerül, a patellaris izomkönyök stresszt gyakorol a növekedési lemezen.

Ki kapja az SLJ szindrómát?

Az SLJ szindróma általában olyan tinédzereknél fordul elő, akik:

• sok futást és ugrást igénylő sportot űznek, mint a futás, foci, tornalabda, kosárlabda, lakróc, és tórifoci
• a növekedési rohamukban vannak (általában 9-14 év között)

Az SLJ szindróma túlfeszültségi sérülés. Ez azt jelenti, hogy azért van, mert valaki ugyanezt a mozdulatot ismétli újra és újra.

Hogyan diagnosztizálják az SLJ szindrómát?

Az SLJ szindróma diagnosztizálásához az egészségügyi szolgáltatók kérdeznek a fizikai tevékenységekről, és vizsgálatot végeznek.

Tesztelés általában nem szükséges. De néha az orvosok röntgenfelvételt vagy mágneses rezonancia képalkotást (MRI) rendelnek, hogy kizárják más térdproblémákat.

Hogyan kezelik az SLJ szindrómát?

Az SLJ szindrómás embernek korlátoznia kell azokat a tevékenységeket, amelyek annyi fájdalmat okoznak, hogy nehéz elvégezni az adott tevékenységet. Például, ha kicsit fáj a futáskor, folytathatod. De ha a futás kantáshoz vezet, állj meg és pihhen. Amikor a fájdalom jobban lesz (általában egy-két nap múlva), megpróbálhatod újra a tevékenységet.

Hogy a lábizmok erősek és rugalmasak maradjanak, amíg gyógyulsz, az orvosod fizioterápiát (FT) vagy otthoni erősítő és nyújtó programot fog javasolni. Ritkán van, de néhány tinédzernek szünetet kell vennie a sporttól néhány hétre.

Hogy jobban érezd magad az SLJ szindróma gyógyulása alatt:

• Tegyél jeget vagy hideg csomagot a térdre 1-2 óránként 15 percre. Tegyél egy vékony törölközőt a jég és a bőr között a hideg elleni védelemhez.
• Ha az egészségügyi szolgáltató engedélyezi, vehetsz ibuprofont (Advil, Motrin, vagy üzemi márka) vagy paracetamolt (Tylenol vagy üzemi márka). Kövesd a gyógyszerrel kapott utasításokat a mennyiség és a gyakoriság tekintetében.

Sportolhatok az SLJ szindrómával?

Az SLJ szindrómás tinédzerek általában elvégezhetik a normál tevékenységeiket, beleértve a sportot is, amennyiben:

• A fájdalom nem elég rossz ahhoz, hogy akadályozza a tevékenységet.
• A fájdalom 1 napon belül pihenéssel jobban lesz.

Hogyan küzdjek az SLJ szindrómával?

Az SLJ szindróma vaad-vissza jöhet, amíg be nem fejezed a növekedést (általában a tinédzerek közepén-végén). Hogy megelőzd az SLJ szindróma visszatérését:

• Állj meg a tevékenységben, ha a térdfájdalom vagy duzzanat visszatér. Majd próbáld meg korlátozni a tevékenységedet, amíg a fájdalom vagy duzzanat el nem mult.
• Ha lehetséges, kerüld vagy korlátozd azokat a tevékenységeket, amelyek nagy stresszt gyakorolnak a térdekre, mint a lépcsők járása, nehéz tárgyak emelése, és a térdre esés.

Amikor edzel vagy sportolsz:

• Dolgozz egy edzővel vagy trénerrel, hogy biztosítsd a helyes technikát.
• Nyújts el sport előtt és után.
• Növeld lassan az edzés hosszát és intenzitását.
• Használj szelídítő betéteket a cipődben és a tollas cipődben.
• Tegyél egy fűtőpárnát vagy meleg törölközőt a térdre 15 percre az edzés és sport előtt.
• Tegyél jeget a térdre 15 percre az aktivitás után (törölköző a jég és a bőr között).
• Viselj védő térdpolót, különösen a birkózás, kosárlabda, és röplabda esetén.