Futás előnyei tinédzer lányoknak
A tinédzer lányok szinte minden életterületben profitálhatnak a futás elkezdésével. A lányod fogja tapasztalni, hogy a hangulata és az anyagcsere javul, az egészsége jobban lesz, az izmai növekednek, a betegek kockázata csökken, ha futni kezd. A KidsHealth szerint a tinédzerednek naponta legalább 60 perc mérsékelt edzésre van szüksége, és a futás biztosan kielégíti ezt a követelményt.
A futás egészségesen tartja a csontokat és a bőrt
A WebMD szerint a futás hatékony módja a tinédzer csontoinak erősségének biztosítására. A futás testsúlyos gyakorlatnak minősül, ami erős csontokat biztosít. Mivel a legtöbb tinédzer jobban aggódik a külső megjelenésért, mint a belső értékekről, a lányod jobban érdeklődhet arról, hogy a futás javíthatja a bőrszínét, a csontok mellett. A futás segít a tinédzer vérkeringésének felpörgetésében. Ez segít a teste az anyagcserétermékek átvitelében a bőrbe, a bőr detoxikálásában és a kollagén termelésével, ami megakadályozza a ráncok és a bőr lepedezését.
Betegségek kockázatának csökkentése
Amikor bátorítod a tinédzer lányodat a futásra vagy futásra, segítesz csökkenteni több betegség kockázatát. A "Women's Health Magazine" egy cikke szerint a futás intenzív aktivitásnak minősül, és akik részt vesznek intenzív aktivitásokban, 30%-kal kisebb eséllyel fejlesztenek mellrákot. A futás csökkenti a lányod más rákok, szíbetegségek, cukorbetegség és agyvérzés kockázatát is.
A futás jobbá teszi a testet
Az egyik fő ok, amiért a tinédzered fontolóra veheti a futást fizikai aktivitásként, az az előny, amit a testének nyújt. A KidsHealth szerint a futás hatékony módja a több kalória égetésének és az izom formázásának. Ez segít a tinédzerednek, hogy a teste formás és fit maradjon, egészségesebbé téve, mint mielőtt elkezdene futni.
A futás javítja a hangulatot
A "Women's Health Magazine" cikk szerint a futók kevesebb stresszt tapasztalnak, jobb hangulatban vannak, és kevesebb szorongást éreznek, mint akik nem futnak. Az endorfinok, amik a futás közben felszabadulnak a tinédzer lányod testében, segíthetnek megküzdeni a stresszel, és javítani a hangulatát.
-
Mi az ödéma (vízvád)? Baba beszéd Az öéma a testszövetekben felhalmozódó felesleges folyadék okozta dagadás. Édesanyám! Ha a gyürüid beakadnak a duzzadt ujjaid miatt, ne próbáld kivenni reggelig. Reggel van a legkevesebb dagadás. Miután kivezted, hag -
Amikor először vettem fel nannyt, tudtam, hogy egyeztetni kell a béren, koordinálni a rendelkezésre állást, és biztosítani, hogy a személyiségek illenek. Nem gondoltam arra, hogy megkérdezzem a legjobb minőségeket a talált nanyban: egy korai gyermekk -
A 2020-as ünnepi szezon a COVID-19 járvány miatt khá különösen néz ki a családok és gondozók számára. Sokkal több tényezőt kell figyelembe venni mindenki egészsége és biztonsága érdekében, és sok család alkalmazkodik a Húsvét, Hanukka, Karácsony, Kwa
