Futás előnyei Teen Girls
Tini lányok részesülhet szinte az élet minden területén a megkezdéséről fut . A lánya azt találjuk, hogy a hangulata és az anyagcsere fokozódik , az egészségét javítja , izmai nőnek , és ő betegségek kockázatát csökkenti , ha ő veszi fel fut. Szerint KidsHealth , a tini szüksége van legalább 60 perc mérsékelt testmozgás minden nap , és a futás minden bizonnyal megfelel ennek a követelménynek .
Futás a csontozatot és a bőr egészséges
szerint VitaDocs , fut egy hatékony módja annak, a tini csontok erős marad . Futás tartják a teherviselő tornagyakorlatok , amely erősíti a csontozatot . Mivel a legtöbb tizenéves inkább az, hogy mi van a külső , mint mi van a belsejében , a lánya talán jobban érdekli az, tudva, hogy a futás javíthatja a bőre tónusát , amellett, hogy a csontjai . Futás segít fokozni a tini forgalomban . Ez segít a testét átadása tápanyagok bőre , méregteleníti a bőre , és természetesen kollagén , amely megakadályozza a ráncok és a megereszkedett bőrt .
Csökkenti a betegség kockázatának
Ha ösztönözze a tizenéves lánya megkezdeni futás vagy kocogás , akkor segít neki, csökkenti a kockázatelemzés számos betegség . Szerint egy cikket a " Női Egészség Magazin , " futó minősül élénk tevékenységet , és azok, akik részt vesznek élénk tevékenységek 30 százalékkal kisebb valószínűséggel alakul ki mellrák . Futás is csökken a lánya kockázatát sok más rákos megbetegedések , szívbetegségek, a cukorbetegség és a stroke .
Futás teszi a test jobb
Az egyik fő oka a tini érdemes hogy fontolja fut, mint a fizikai aktivitás javára nyújt majd a testét . Szerint KidsHealth , futás hatékony módja annak, hogy több kalóriát éget , és hangot izom. Ez segít a tini tartani a testét tónusú és fitt , így ő egészségesebb, mint ő volt , mielőtt elkezdett futni .
Futás javítja a hangulatot
A " Női Egészség Magazin " cikk , futók kevesebb stressz , vannak jobb hangulat, és kevésbé érzik magukat a szorongás , mint az emberek , hogy nem fut . Az endorfinok felszabadul a szervezetben , amikor a tini lány fut is segít leküzdeni a stresszt és javítja a hangulatát.
Previous:Súlyzó gyakorlatok tizenéveseknek
-
Az iskolák bezárása, a kötelező karantén és az élelmiszerboltok kifogyása miatt országszerte ijesztő időszak szülőnek lenni. Súlyos dolgok miatt kell aggódnunk:a gyerekeink biztonságban tartása, a munkánk megőrzése és a fürdőszobánk vécépapírral való -
A legtöbb új szülőhöz hasonlóan én is a babám első évének nagy részét az internet. Miután a baba elaludt, fent voltam – néha késő éjszakáig –, és kutattam a csecsemőkori mérföldköveket, olvastam más anyukák tapasztalatait, és nagyon gyakran kétségbee -
Azt fontolgatja, hogy megoszt egy gondozót? Feltétlenül végezze el a házi feladatát:A dada megosztására és a megosztott gondozási megállapodásokra különféle engedélyezési követelmények vonatkozhatnak, vagy bizonyos államokban és joghatóságokban tilos
