Kosárlabda Training Teens

Kosárlabda kap rendkívül versenyképes a középiskolai szinten , ami arra ösztönzi tini sportolók dolgozni tudásukat nagyobb rendszerességgel . A képzés segít tini sportolók javítása gyorsan és lehet, hogy a játékok és gyakorlatok szórakoztatóbb . USA Basketball azt sugallja, hogy gyors, robbanékony játékosok nagyobb előnyt társaik , mert irányt változtatni , és feküdj a földre gyorsan. Nagyon hálás a tini , hogy javítsa a sport , mint a kosárlabda és a jobb képzési program teszi ezt a javulást sokkal valószínűbb.
Előnyei

Teen sportolók fejlesztése gyors ütemben , és megfelelő képzés felgyorsíthatja ez a fejlődés . Fiatal kosárlabda játékosok használhatók egyes elemeit játék, hogy javítja az általános képzettségi szint . Szerint BCB Akadémia kezdődik , hogy értik a fundamentumok kosárlabda és mozog, hogy a fejlettebb technikák , mint a tini öregszik . Általában tizenévesek , akik gyakorolják és a vonat valószínűleg játszani több sikerrel , mint azok, akik egyszerűen megjelennek a játékok .
Testnevelési

fiatal sportolók támaszkodnak az ismétlés a szikra , ezáltal lehetőségünk dolgozik többször a fő elemei a kosárlabda elengedhetetlen . Teen játékosok kell gyakorolni a csöpögő, lövészet és továbbadása , amennyire csak lehet , azt sugallja, BCB Akadémia . Tanulás, hogyan kell használni a nem domináns kéz lőni , igazolvánnyal és csöpög is javítja a tini általános képzettségi szint , bár ez eltarthat egy nagy képzést. Azonban ezek egyike sem készségek sokat számít anélkül, hogy megfelelő bírósági berendezés, így a játékos tudniuk kell , hogy felfüggeszti a játék sebessége hosszabb ideig .
Tactical Training

Kosárlabda több, mint hogy fizikailag fitt , a játékosok meg kell érteniük, támadó és védekező rendszerek játszani magas szinten . Ez magában foglalja a tanulás mindegyikük felelősségét elhelyezkedés a bíróság , hogy tudják, hol kell lennie során egy színdarabot . Például egy pont őr általában felelős a labdavezetésre fel a bíróság , míg a közepe általában nagyon közeli a kosár , hogy megragad a fellendülés . Játszik, mint egy tagja a csapatnak is fontos , hiszen egy játékos nem tudja kezelni mindent magát .
Off - Court Training

kiképzés és fizikai kondicionáló során a holtszezon teszik könnyebb a játékos , hogy előre során a következő szezonban . Például, a játékosok is gyakorlat a csillag fúró , ahogy azt USA Basketball . Felállított öt kúp körül hárompontos vonalon , és sprint , hogy minden egyes tölcsér , ha a megfelelő számot hívják a csapattársa . Ez a drill szimulálja fogy a hárompontos vonalon , hogy blokkolja a lövést, majd egyre vissza helyére gyorsan. A fúró egy hatékony módja annak, hogy javítsák a gyorsaság és a robbanékonyság . A játékosok erősebb a fekvenyomás , váll vet fel , felülések és vissza kiterjesztéseket . Ezek a gyakorlatok is segít javítani a sebesség erősítésével megfelelő izmokat .

Previous:

Next: