Laktózintolerancia tinédzserkorban

Bár néhány gyerek szülési laktózintolerancia (genetika), gyakrabban fejlődik idővel. A laktáz enzim a vékonybélben csökken az életkortól, okozva tüneteket tinédzserkorban, akik wcześniej tolerálták a tejet/sajtot.

Laktóz és laktáz

Laktáz bontja le a laktózot (tejcukrot). Nélkülük a laktóz a bélben marad, baktériumok bontják le -> görcsök, hasmenés, szél. Genetikai komponens: ázsiai és indián tinédzserek majdnem mindig, afro-amerikaiak és hiszpan-amerikaiak 80%-ánál (TeensHealth).

Kalcium és csonttömeg

Fő aggály: a tinédzser most építi az életre szóló csonttömeget. Kalciumhiány -> vaskoporosis középkorban. Tinédzsereknek 1300 mg kalcium/nap. Sokan hiányban vannak még laktózintolerancia nélkül sem (NICHD). Ha lehetséges, laktózintoleráns tinédzserek is egyjenek néhány tejterméket a kalcium miatt.

Táplálkozási stratégiák

Laktózmentes/csökkentett tej, kalciummal gazdagított élelmiszerek. Tejtermék + nem-tejtermék együtt = könnyebben emészthető. Brokkoli, bab, tofu, spenát tartalmaznak kalciumot, de kevesebbet, és rosszabbul emésztenek. Élelmiszer napló: melyik tejterméket tolerálja? Sajt, joghurt lehet könnyebb.

Egyéb kérdések

NICHD: laktózintoleráns tinédzserek is igyhatnak 24-36 cl tejet, ha más ételt is esznek (gabona, szendvics). Tinédzserek átmenetileg elkerülhetnek élelmiszereket, de laktózintoleránsnál gyakrabban panaszkodnak a rosszullétre. Diagnosztika: tünetek + fizikai vizsgálat. AAP: általában nem kell kezelés, de ha kérdés, háziorvos/gyermekorvos.

Previous:

Next:

  • Mit kell tudni a családoaknak a Kiegészítő Biztonsági Jövedelem (SSI) kibővítésének 추진ról
    Mit kell tudni a családoaknak a Kiegészítő Biztonsági Jövedelem (SSI) kibővítésének 추진ról
    Írta: Libby Ryan Ha valaha próbált segíteni egy idős szülőnek vagy szerettetnek kormányzati támogatás igénylésében, tudja, a szövetségi juttatások birodalmi birokrácia és komplex jogosultsági rendszerek labirintusza lehetnek. És néhány program, ami
  • Simon mond: Olvass!
    Simon mond: Olvass!
    Simon mond: Olvass! Mi kell hozzá: Egy-egy képregény minden játékosnak Mit kell tenni: 1. Játssz Simon mond-játékot egy kicsit másképp. Kezdj normálisan. Mondd: „Simon mond: tedd a kezed a derekodra”, és csináld meg. Várj, amíg a gyereked utánozza. M
  • 15 szórakoztató július 4-i tevékenység gyerekeknek
    15 szórakoztató július 4-i tevékenység gyerekeknek
    kevesebb dolog mondja ennyire a nyarat, mint a július 4-e. És bár az ünnepet általában az egész Egyesült Államokban ünneplik, minden családnak van a saját egyedi hagyománya. Természetesen, ha gyerekek is játszanak, a családoknak lehet, hogy kicsit me