Laktóz intolerancia Tinik
Bár egyes gyerekek laktóz érzékenyek a születéstől - rendszerint azért, mert a genetikai problémák - ez a feltétel nagyobb valószínűséggel alakul ki , mint gyerekek idősebbek . Egy enzim a vékonybélben úgynevezett laktáz fokozatosan csökken az életkor előrehaladtával , amelyek olyan tüneteket okozhatnak laktóz intolerancia tizenévesek , akik képesek voltak a tejet és sajtot enni a fiatalabb években .
Laktóz és Lactase
A laktáz az enzim, amely lebontja a cukrot laktóz nevű , a tejben és egyéb tejtermékek . Nem megfelelő laktáz a bélben , az emésztetlen laktóz cukor ülni a bélben , és végül elkezdi lebontani miatt a baktériumok működését , ami a sok nemkívánatos hatások, például görcsök, hasmenés és a gáz . Laktóz intolerancia lehet egy genetikai összetevője . Ázsiai és amerikai őslakos tizenévesek szinte mindig laktóz érzékeny , és TeensHealth beszámol arról, hogy akár 80 százaléka afro-amerikai és spanyol ajkú amerikai tizenévesek is ez a probléma .
A kalcium és a csonttömeg
az egyik legnagyobb problémája a laktóz intolerancia , hogy egy tini fejlődik a csonttömeg szüksége lesz az élete végéig . Kalciumhiány során a tinédzser évek okozhat csontritkulás középkorú . Teens szükség van legalább 1300 mg kalciumot naponta , és sok tizenéves többnyire diéta , hogy hiányos a kalcium akkor is, ha azok nem laktóz érzékeny szerint a National Institute of Child Health and Development. Tinik, akik laktóz intolerancia továbbra is egyen egy kis tejtermékek , ha lehetséges , mert a szükséges kalcium nagyon fontos.
Nutrition stratégiák
A laktóz -mentes és laktóz- csökken tejek állnak , és számos olyan élelmiszer van a kalcium hozzá . Amikor élelmiszerek tejtermékek kombinálják nondairy élelmiszerek , lehet, hogy könnyebben emészthető . Brokkoli, bab, tofu és a spenót tartalmaz kalciumot , de kisebb mennyiségben, mint a tejtermékek, és ez megnehezíti a tini felszívódását a testben kalcium ezekben az élelmiszerekben . A tini is próbálja tartani étkezési naplót látni, hogy vannak olyan tejtermékek tud elviselni . Sajt és joghurt , például könnyebb lehet neki megemészteni .
Egyéb problémák
A NICHD beszámol arról, hogy még a tizenévesek a laktóz intolerancia általában inni 8-12 dkg tej , különösen, ha hozzá más élelmiszerek, mint a gabona vagy egy szendvicset . Tizenéves mehet keresztül fázis , amikor elkerülni bizonyos ételeket , hanem egy tini laktóz intolerancia inkább arra panaszkodnak, hogy az élelmiszereket , hogy ő beteg, vagy kényelmetlen. Az orvos a laktóz intolerancia , ami a gyermek tünetei és a fizikális vizsgálat . Az American Academy of Pediatrics beszámol arról, hogy a tizenévesek laktóz intolerancia általában nem igényelnek kezelést, de ha van kérdése vagy problémája van , forduljon a háziorvos vagy a gyerekorvos .
-
Ahogyan a párodra bosszankodsz amiatt, hogy állandóan piszkos zoknit hagysz a földön, a testvérek gyakran idegesek egymásra. Az egyetlen különbség? Ez utóbbi nagyobb valószínűséggel könnyeket, ordibáló meccset és esetleg kidobott legókat eredményez. -
Sokan kérdezték tőlem, hol találhatnak nagy melltartókat - ápolás, kismama és általában csak nagy. Bőséges hölgy lévén, Azt hittem, jó dolog rájönni, ezért megkérdeztem srácokat, hol találja a nagy sziklatartókat, és itt vannak a javaslatok: (Ne f -
Az Apák napja rohamosan közeledik, így sokan ötletbörze módban vagyunk, miközben olyan módszereket próbálunk kitalálni, amelyekkel tisztelhetjük életünkben az apákat — akár a saját apukáink, akár a nagyapáink, akár a partnereink, akár a barátaink. M
