Passzív dohányzás: miért veszélyes és mit tehetsz ellene
Mi az a passzív dohányzás?
Mindenki tudja, hogy a dohányzás rossz ötlet. De valaki környezetében lenni, aki dohányzik, rossz az egészségedre is.
A passzív dohányzás az a füst, amit a dohányosok kiköhögnek, és a füst, ami a cigaretta, cigár vagy pipa végéből lebeg fel.
Milyen veszélyei vannak a passzív dohányzásnak?
A passzív dohányzás ezerféle kémiai anyagot tartalmaz, amik mérgezőek a teste számára. A passzív dohányzás belégzése növeli a kockázatot:
- tüdőfertőzésekre (pl. tüdőgyulladás)
- asthmára
- köhögésre, torokfájásra, orrfolyásra, tüsszentésre
- ráakra
- szívebetegségekre
Mit tehetsz a passzív dohányzás ellen?
Valószínűleg ismerek valakit, aki dohányzik. Legyen te is dohányos, vagy rendszeresen olyan ember körül vagy, aki dohányzik, soha nem egészséges a dohányzófüst belegzője. Még a rövid vagy alkalmi kitévés is nyomot hagy a testen.
Kérd meg a dohányos ismerőseidet, hogy tartsák be ezeket a két lépést:
- Minden dohányzási szünetet kint tartsanak, másoktól távol, különösen gyerekektől és terhes nőtől. A füst órákig marad a levegőben a cigaretta eloltása után. Ha valaki benn dohányzik, mások is belelegezik. Mivel a füst ragaszkodik az emberekhez és a ruhájukhoz, ha a dohányosok bent térnek, mosdák meg a kezeiket és vegyék ki a ruhájukat, különösen gyereket fogadni vagy ölelni előtt.
- Soha ne dohányozzanak autóbban másokkal együtt. Még ha kifelé fújják a füstöt az ablakán, az semmit, vagy majdnem semmit nem csökkent a füstkitévésben.
Ugyanúgy, ahogy a dohányos eldönti, hogy meggyújt, a nemdohányzók is választani tudnak. Eltávozhatod mások füstjét otthon, iskolában, munkán, étteremben, sőt, barátok és családtagok otthonainál is.
Ha te dohányzol, próbáld meg abbahagyni. Nem könnyű, mert a dohányzás nagyon függőséget okoz. De rengeteg program és ember segíthet elviselni a szokást. És vegyed figyelembe a hasznot: jobban fogsz kinézni, érezni, szaglani, és több pénzed marad, hogy kimenj és mutasd az új, egészségesebb te magad!
Previous:Higiéna alapok tinékoreknek: zsíros haj, testvíz, testszőr
Next:Egészséges testsúly fenntartása: rendszeres mozgás és jó étkezési szokások
-
Hogy megkérdezzük, mennyi fájdalmas a szülés, teljesen normális. De a válasz nem annyira egyértelmű. Kürzán felvettük a kérdést a Facebook-követőinktől, és tele voltak a válaszok. Némelyek merészek, mások gyönyörűek, és vannak, amik kegyetlenül vicce -
A fidget spinner mindenhol megtalálható mostanában, de vannak néhány rejtett költsége ez a trend. A fidget spinner veszélyei nem csak a tanárok idegesítésére és a szülők frusztrálására korlátozódnak. Szülők bevált fogat sérüléseket, vágásokat, vérzős -
1. A babám olyan jól szaglik. Mi a titka? Két szónak: nincs izzadás. Az apocrin mirigyek – amik a马克hok, a mell és a bikini zóna területén találhatók, és a testszaggal társulnak – nem aktiválódnak a pubertásig. Egy másik ok, amiért ennyire jól szaglik
