Hogyan építsünk önbizalmat preteen lányoknak

A preteen évek a legnehezebb, legküzdelmesebb idők a szülők és a gyerekek egyaránt. A preteen lányok épp most kezdenek élni a testi és hormonális változásokkal, amik öntudatibbá, kevésbé bizalmasá, és egyre jobban aggódóvá tehetik őket arról, mit gondolnak mások – különösen a társaik. Erős önbizalom segíthet a preteeneknek biztonságban érezni magukat, és megvédeni őket ezeknek a kérdéseknek a hatásától. Az egészséges önbizalom segít a gyerekeknek könnyebben kezelni a konfliktusokat, és ellenállni a világ negatív nyomásainak, szerint a KidsHealth.

Utasítások

  1. Mutass modellként pozitív viselkedést és attitűdöt. Te az egyik leghatásosabb szerepmodel a lányodnak, mondja Dr. Phil McGraw, talk show műsorvezető és mentális egészségügyi szakértő a weboldalán. Ha látja, hogy negatívan érzed magad a saját képéröl, vagy megbünteted magad a testsúly vagy külső miatt, átveheti ezeket az attitűdöket. A megfelelő, egészséges viselkedés modellezése segíthet az egészséges önbizalom és önelfogadás népszerűsítésében.

  2. Ismerd fel a helytelen vagy negatív gondolatmintákat és viselkedéseket. Segíts cserélni ezeket a pontatlan vagy önkieső fogalmakat realisztibb, pozitívivé, tanácsolja a KidsHealth. Ha hallod, hogy a lányod letépi magát a testsúly vagy a butaság miatt, azonnal állj meg ez gondolatmenetek előtt. Legyen különösen óvatos a hírességek vagy magazin modellekkel való összehasonlítással, tanácsolja Dr. Phil. Könnyű összetéveszteni a testképet az önképkel, és ha azt érezzi, nem méri ki, az önbizalma szenvedhet.

  3. Erősítsd meg a pozitív tulajdonságokat, és építs a erősségekre. Lehetőségek adása az egyedi tehetségek bemutatására segíthet az egészséges önbizalom építésében, és az önhatékonyság érzését fokozza. Ha szereti a művészetet vagy a zenét, fontold meg a beiratkozást művészeti vagy zenei órára. Ha szereti a sportot, bátorítsd a belépést egy belső ligába. Amikor a gyerekeknek minél több lehetőségük van, hogy fényljenek, valószínűbb, hogy pozitív önbizalommal élnek.

  4. Mutass támogatást és feltétel nélküli szeretetet. Az önbizalom építésének legfontosabb tényezők之一天是父母的爱和积极的家庭环境，根据 KidsHealth 的说法。让她知道你爱她，并接受她现在的样子，完全如她现在的样子。

  5. Konzultálj egy képzett mentális egészségügyi szakemberrel, ha úgy érzed, hogy bizonyos kérdésekkel küzd, mint a testkép vagy az önelfogadás. Bár majdnem minden preteen átmegy ezen, ez néha jelezhet egy potenciális mentális egészségügyi problémát. A tanácsadás segíthet kivétreni ezeket a problémákat a gyökérben, és segíthet egy egészségesebb önbizalom kialakításában.

Previous:

Next:

  • Hogyan válasszuk ki a megfelelő autóbiztonsági ülést a babakortól a nagy gyerekkorig
    Hogyan válasszuk ki a megfelelő autóbiztonsági ülést a babakortól a nagy gyerekkorig
    Az autóbiztonságiülés keresésébe kezdés szinte garantáltan elforgatja az ember fejét. Nemcsak, hogy látszólag végtelen számú modell, típus és funkció van, az autóbiztonságiülések közvetlenül kapcsolódnak a gyerek biztonságához, így ez a termék, amit
  • 9 tipp a anyatejszivattyúzás megkönnyítésére a munkahelyen
    9 tipp a anyatejszivattyúzás megkönnyítésére a munkahelyen
    Egy újszülött otthon elég munka – a anyatejszivattyúzás a munkahelyen ne adjon plusz stresszt. Ha a szülési szabadság után szivattyúzást tervez, kövesse ezeket a lépéseket a sikeres tapasztalat érdekében. Szoktassa a babát a pohárhoz Ha a szülési sz
  • Bevezetés az SAT Matematika tesztbe
    Bevezetés az SAT Matematika tesztbe
    1. oldal Bevezetés az SAT Matematika tesztbe Ennyire más az SAT Matematika az iskolai matektól A legtöbb diák meglepődik, když kiderül, mennyire alapvető az SAT matematika: számtan, geometria, algebra, és egy kevés alapszintű logika és valószínűségsz