• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Felhalmozott düh és bosszúállás tinédzsereknél

A tinédzsereket az érzelmi kérdések malmalják, a változó kapcsolatoktól az saját identitás és függetlenség kereséséig. A tinédzserek dühének és bosszúállásának kifejezése gyakran ezekre az érzelmi kérdésekre válasz. Dr. Harry Mills, a Mental Health.net szerint a düh normális válasz fizikai vagy érzelmi fájdalomra. Amikor a felhalmozott düh a pusztító cselekvés pontjáig eléri, bosszúállássá válik. Ha a düh kifejezése normális és egészséges, hogyan tudjuk meg, ha a tinédzser felhalmozott dühje és bosszúállása probléma?

Figyelmeztető jelek

A felhalmozott dühkel és bosszúállással küzdő tinédzserek általában három kategóriába esnek, a Dühkezelési Tanítási Intézet szerint. A "harcosok" agresszívek és nyílt lázadást, sértő szóbeliséget, fenyegetést, antisocial viselkedést, dührohamokat mutatnak, nem fogadják el a "nem" szót, és hiszik, a szabályok buták és rájuk nem vonatkoznak. A "menekülők" passzívek és visszahúzódóak. Ez nehezíti az azonosítást, mert a legtöbb dühük és bosszúállásuk bent van, amíg figyelmeztetés nélkül robbanóan kirobban. Gyakran depresszióban vannak, nehézségeik vannak az érzelmek kifejezésével, legyőzhetők, önmagukat vádolják, és gyakran fizikai tünetekkel rendelkeznek, mint fejfájás és gyomorbajok. Az "előjátszók" a legnehezebben azonosíthatók, mert a felszínen nyugodtak. Alatta dühben égnek és bosszút terveznek. Az előjátszók ravaszak és a radar alatt repülnek figyelmeztetés nélkül. Hajlamosak azt mondani, amit nem tesznek meg, nem vallják be a hibáikat, másokat vádolnak, és elkerülik a közvetlen konfliktust.

Okok

Az adolezcens felhalmozott düh és bosszúállás néhány oka a szervotonin hiányhoz kötődik, egy gátló neurotranszmitter az agyban. Dr. Billie J. Sahley, szerző és kutató, rámutat, hogy a stressz és az érzelmi támogatás hiánya a viharos tinédzkorban befolyásolja a szervotonin termelődését, ami szabályozza az érzelmeket, a fizikai képességeket és a gondolkodási folyamatokat. Más tényezők, ami felhalmozott dühöt okozhat a tinédzsereknél: genetikai hajlam, trauma és gyás. A családi stressz és a szocioekonómiai kérdések, mint a szegénység, a szülői válás vagy egy szülővel való neveltetés, a családi pénzügyi nehézségek és az eltávolodás a bővített családdal is szerepet játszanak a bosszúállás kialakulásában.

Veszélyek

Ha a tinédzseri felhalmozott düh kezelés nélkül marad, sok más problémát és veszélyt hoz létre. A harcosok felhalmozott dühje képes fizikai erőszakká eskálálni – beleértve az állatok és emberek iránti kegyetlenséget, és a tulajdonpusztítást –, okoz fizikai betegségeket, megsemmisíti a kapcsolatokat, és elrontja a tinédzser jövőjét. A menekülők dühje belsőleg tönkreteszi őket. Amikor kirobbananak, önbetegséget, másokat és tulajdonokat pusztítanak el. Mivel a bosszúállás hajlama van, az előjátszók dühje fizikaiabban és veszélyesebb lehet, mint a harcosoké.

Dühkezelés

Bár a tinédzser belső dühkezelése ijesztő lehet, a MayoClinic.com néhány módot kínál, amivel a tinédzser enyhítheti a dühöt. A tízig számolás gyerekszerűnek tűnhet, de lehetővé teszi a düh de-eskalálását. Bátorítsa a tinédzsert, hogy nyugodtan fejezze ki az érzéseit "én" mondatokkal, gondolkodjon el, mielőtt beszél, és keressen megoldásokat. Egy sietős séta a sarki körül kivonja a hőt a pillanathoz. Ha a tinédzser dühje és bosszúállása kontrollon kívül van, keressen segítséget egy képzett orvosnál vagy tanácsadónál.