• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Higiéna alapok tinékoreknek: zsíros haj, testvíz, testszőr

A pubertás mindenfélé változtatást hoz a testedben. A bőröd és a fejbőröd hirtelen nagyon könnyen zsírossá válik. Minden nap úgy tűnik, új helyeken nő a szőr. Néha ok nélkül izzadsz – és észreveszed, hogy olyan helyeken is szag van, ahol eddig nem volt. Mit tehetsz?

Ezek a testi változások a felnőtté válás normális részei. Mégis, néhányuk igazi szorongásforrás lehet. Ki akar aggódni a mellénye szaga miatt?

Olvasd el alább a higiéna alapokat – és tanuld meg, hogyan kezelj zsíros hajat, testvizet és testszőrt.

Zsíros haj

Azok a hormonok, amik az aknéért felelősek, azok okozzák, hogy érezd, mintha a kevedet motorolajba mártad volna, majd fésülnéd a hajadat. Minden hajszálnak saját talgmirigyje (olajmirigyje) van, ami fényes és vízháztartóvá teszi a hajat. De a pubertásban, amikor a talgmirigyek extra olajat termelnek, az azt okozhatja, hogy a hajad túl fényes, zsíros és kenyesnek tűnik.

A haj minden nap vagy minden második nap mosása segíthet ellenőrizni a zsíros hajat. Drogériákban és supermarketekben rengeteg sampon választható – a márkák nagy része hasonló, de érdemes megpróbálni egy kifejezetten zsíros hajra készültet. Használj meleg vizet és kevés sampon hatásos habzáshoz. Ne dörzsöld és ne csavargass túl erősen – ez nem távolít el több olajat, és irritálhatja a fejbőrt vagy károsíthatja a hajat. Az öblítés után használhatsz hajkondícionálót, ha szeretnél; itt is a zsíros hajra valók lehetnek a legjobbak.

Amikor formázod a hajad, figyelj a termékekre. Néhaj styling gélök vagy krémök extra kenest adhatnak a hajadhoz, ami megcáfolja a mosás célját! Keress olyan termékeket, amiken "mentes zsírtól" vagy "olajmentes" felirat van.

Testvíz és testszag

A testvíz, vagyis az izzadás, az izzadmirigyektől származik, amik mindig benned voltak. De a pubertás köszönhetően ezek nemcsak aktívabbá válnak, hanem más kémiai anyagokat is ürítenek ki az izzadásba, ami erősebb szagot ad. Ezt a szagot a mellényeidben, a lábadon és a nemi szerveidnél érezheted legjobban.

A legjobb a tisztaság megőrzéséhez, ha minden nap fürödsz vagy zuhanyozol enyhe szappannal és meleg vízzel. Ez eltávolítja a szagot okozó baktériumokat. Minden nap tiszta ruhát, zoknit, alsónemetet viselni is segít a friss érzésben. Ha sokat izzadsol, azt tapasztalhatod, hogy a pamutból vagy más természetes anyagból készült ingek, zokni, alsónemű jobban elnyelik az izzadást.

Ha aggódsz a mellényeid szaga miatt, próbáld ki a deodorantot vagy antitranszpiránst (deodorant antitranszpiráns hatóanyaggal). A deodorantok eltakarják az izzadás szagát, az antitranszpiránsok pedig megállítják vagy kiszárazítják az izzadást. Rudakban, golyósokban, gelekben, sprayekben, krémökben kaphatók, minden drogeriában és supermarketben. A márkák hasonlóak (a "férfiaknak" vagy "nőknél" szólóak is, kivéve a hozzáadott illatszereket).

Ha döntenksz deodorant vagy antitranszpiráns használatára, olvasd el az utasítást. Néhány jobban hat éjszaka használva, mások reggelre ajánlják. De tudd, hogy néhány tinédzsernek nincs szüksége deodorantra. Miért használnád, ha nem kell? A reklámok megpróbálnak meggyőzni, hogy barátok vagy randik nélkül maradsz anélkül, de ha nem hiszed, hogy szagolsz, és napi zuhanyozol, viselsz tiszta ruhát, akkor anélkül is boldog lehetél.

Testszőr Új helyeken jelentkező testszőr biztos – ismét a hormonok munkája. Elindulhatsz letörölni néhány helyet, ahol a testszőr nő, de ez tőled függ. Néhány fiú, akinek arcszőre nő, hagyni engedi, hogy bajusz és szakáll lesz belőle. Néhány lány dönthet úgy, hogy a lábán és a mellényei alatt a szőrt hagyni. Mindent te döntesz, amiben jól érezel magad.

Ha mégis letörlöd, legyen fiú vagy lány, van néhány választásod. Használhatsz hagyományos borotvát borotvahabbal vagy gellel, vagy elektromos borotvát. Ha sima borotvát használsz, győződj meg róla, hogy az penge új és éles, a vágások és vágások elkerülése érdekében. A borotvahab és a gel gyakran jobb választás, mint a szappan, mert könnyebben csúszik a borotva a bőrön. Néhány újabb borotva tartalmaz habot a penge területen, ami még a kezdőknek is biztonságosabbá teszi a borotválkozást.

Legyen lábad, mellényed vagy arcod, lassan csináld. Ez a test nehezen elérhető, sok görbékkel és szögletekkel rendelkező részei, és könnyen megvágod magad, ha sietsz. Egy felnőtt vagy idősebb testvér nagy segítség lehet, mikor megtanulod borotválkozni. Ne félj kérni tippeket.

Érdemes kerülni a köznapi szőr letörlését, mert amikor visszanő, a bőr irritált és viszkető lehet. A fiúknak érdemes kétszer gondolkozniuk a mellkasuk letörlésén, a lányok pedig kerüljék az arcuk letörlését, mert a visszanőtt törzs szőrök csípősek és vastagabbak lesznek, kényszerítve a folyamatos borotválkozást.

Ha lány vagy, és aggodalmad van a felső ajak szőrei miatt, lépj hátra a tükörtől, és láthatod, hogy amit valaki igazán lát, valószínűleg nem olyan rossz, mint gondolod.

Ha úgy döntenk, hogy eltávolítod a felesleges arcszőrt, kutass után az opciókban, és kérj tanácsot felnőtttől vagy idősebb testvértől. Sok termék van az arcszőrökhöz – a megjelenésüket enyhítő fehérítőszerktől a kifejezetten arcra készült szőrkerekítőkre. És néhány új olajmentes arcnépiesítő anyagtartalmú krém is lágyíthatja és kevésbé láthatóvá teheti az arcszőrt. Próbáld ki egy ilyet, mielőtt fehérítésre vagy szőrkerekítésre döntenk.

Azokban a ritkább esetekben, ha a lány arcszőrnövekedése elég komoly ahhoz, hogy szorongást okozzon, egy dermatológus vagy bőrszakorvos tartós eltávolítást alkalmazhat, mint az elektrolízis. Néhány esetben a lányoknál a túlzott szőrnövekedés jelzi az orvosi problémát, pl. a polycisztás petesejtsyndromát. Ha lány vagy és aggodalmad van a szőrnövekedéssel, beszélj az orvosoddal.