A higiénia alapjai

A pubertás mindenféle változást okoz a szervezetben. A bőr és a fejbőr hirtelen nagyon könnyen zsírosodhat. Minden nap úgy tűnik, hogy új szőrszálak nőnek különböző helyeken. Időnként, úgy tűnik, minden ok nélkül izzad - és észreveheti, hogy olyan szagok vannak, ahol még soha nem volt. Mit kell tenni ellene?

Ezek a testi változások a felnőtté válás normális részei. Még mindig, némelyikük valódi szorongásforrás lehet. Ki szeretne aggódni amiatt, hogy szagol -e a hónalja, különben is?

Olvassa el alább a higiéniai alapokkal kapcsolatos információkat - és tanulja meg, hogyan kell kezelni a zsíros hajat, izzadás, és a testszőrzetet.

Zsíros haj

A pattanásokat előidéző ​​hormonok ugyanazok, amelyek miatt úgy érezheti magát, mintha motorolajba mártott fésűvel hirtelen megformázza a haját. Minden hajszálnak saját faggyúmirigye (olaj) van, ami fényessé és vízállóvá teszi a hajat. De a pubertás idején, amikor a faggyúmirigyek extra olajat termelnek, túlságosan fényessé teheti a hajat, olajos, és zsíros.

Ha minden nap vagy minden második napon mossa a haját, segíthet a zsíros haj ellenőrzésében. Több tucat sampon kapható a drogériákban és a szupermarketekben, amelyek közül választhat - a legtöbb márka nagyon hasonló, bár érdemes kipróbálni egyet, amelyet kifejezetten zsíros hajra fejlesztettek ki. Használjon meleg vizet és kis mennyiségű sampont a habosításhoz. Ne dörzsölje vagy dörzsölje túl erősen - ez nem szabadul meg jobban az olajtól, és irritálhatja a fejbőrt vagy károsíthatja a haját. Miután leöblítetted, ha úgy tetszik, utánajárhat egy kondicionálónak; újra, az egyik zsíros hajra talán a legjobb.

Amikor formázod a hajad, fokozottan figyeljen az Ön által használt termékekre. Néhány hajformázó gél vagy krém extra zsírt adhat a hajhoz, ami eleve legyőzi a mosás célját! Keressen olyan formulákat, amelyek azt mondják, hogy "zsírmentes" vagy "olajmentes".

1 oldal

Izzadság és testszag

Izzadás, vagy izzadság, verejtékmirigyekből származik, amelyek mindig is a testedben voltak. De a pubertásnak köszönhetően ezek a mirigyek nemcsak aktívabbak lesznek, mint korábban, emellett különböző vegyszereket kezdenek szétválasztani az izzadságba, amely erősebb szagú. Észreveheti ezt a szagot a hóna alatt a hónaljban. A lábakon és a nemi szerveken is új szagok jelentkezhetnek.

A legjobb módja annak, hogy tisztán tartsuk, ha minden nap fürdünk vagy zuhanyozunk enyhe szappannal és meleg vízzel. Ez segít elmosni minden olyan baktériumot, amely hozzájárul a szagokhoz. Tiszta ruhát viselni, zokni, és a fehérnemű minden nap segíthet abban is, hogy tisztán érezze magát. Ha sokat izzad, megtalálhatod azt az inget, Pólók, zokni, a pamutból vagy más természetes anyagból készült fehérnemű pedig hatékonyabban felszívja az izzadságot.

Ha aggódik a hónalj illata miatt, kipróbálhat dezodort vagy izzadásgátlóval ellátott dezodort. A dezodorok eltüntetik az izzadság szagát azáltal, hogy eltakarják, és az izzadásgátlók valójában megállítják vagy kiszárítják az izzadságot. Botokban jönnek, roll-ons, gélek, spray -k, és krémek, és bármely gyógyszertárban vagy szupermarketben kaphatók. Minden márka hasonló (és azok, amelyek azt mondják, hogy férfiaknak vagy nőknek készültek, hasonlóak, is, kivéve néhány hozzáadott parfümöt).

Ha dezodor vagy izzadásgátló használata mellett dönt, feltétlenül olvassa el az utasításokat. Néhányuk jobban működik, ha éjszaka használja őket, míg mások azt javasolják, hogy reggel tegye fel őket. De ne feledje, hogy néhány tinédzsernek nincs szüksége dezodorra vagy izzadásgátlóra. Akkor miért használja őket, ha nem muszáj? A dezodoráló és izzadásgátló reklámok megpróbálhatják meggyőzni Önt arról, hogy nem lesznek barátai vagy dátumai, ha nem használja a terméküket, de ha nem érzi a szagát, és naponta fürdik vagy zuhanyozik, és tiszta ruhát visel, lehet, hogy nélkülük is jó lesz.

2. oldal

Testszőrzet

Az új helyeken megjelenő testszőrökre számíthat - ismét hormonok működnek. Érdemes elkezdeni borotválkozni néhány helyen, ahol a testszőrzet nő, de hogy megteszed -e, az rajtad múlik. Néhány srác, aki arcszőrzetet növeszt, szívesen hagyja, hogy bajusz és szakáll legyen belőle. Néhány lány úgy dönthet, hogy a haját a lábán és a hóna alatt hagyja. Minden rajtad múlik, és mit érzel jól.

Ha úgy dönt, hogy borotválkozik, akár fiú vagy lány, van néhány különböző választási lehetősége. Használhat hagyományos borotvát borotvakrémmel vagy géllel, vagy használhat elektromos borotvát. Ha hagyományos borotvát használ, győződjön meg arról, hogy a penge új és éles a vágások és ütések elkerülése érdekében. A borotvakrém és gél gyakran jobb megoldás, mint a szappan, mert megkönnyíti a borotva bőrre húzását. Néhány újabb borotva borotvazselét tartalmaz a penge területén, még a kezdők is kényelmesen borotválkozhatnak.

Akár borotválja a lábát, hónalj, vagy arc, lassan menj. Ezek a test trükkös területei, sok ível és szöggel, és könnyű vágni magát, ha túl gyorsan mozog. Egy felnőtt vagy idősebb testvér nagy segítség lehet, ha borotválkozni tanul. Ne féljen tippeket kérni.

Érdemes elkerülni a szeméremszőrzet borotválását, mert amikor vissza nő, a bőr irritált és viszkető lehet. Is, a srácok kétszer is meggondolhatják a mellkasuk borotválását, és a lányoknak kerülniük kell arcuk borotválását, mert a visszanövő tarló szúrós és vastagabb lesz, újra és újra borotválkozásra kényszerítve.

Ha lány vagy, és aggódsz a felső ajak szőrszálai miatt, lépjen hátra a tükörből, és láthatja, hogy a haj, amelyet mindenki valóban lát, valószínűleg nem olyan rossz, mint gondolná.

Ha úgy dönt, hogy megszabadul a nem kívánt arcszőrtől, tanulmányozza a lehetőségeket, és kérjen tanácsot egy felnőtt vagy idősebb testvértől. Sok termék arcszőrzetre készült - minden, a megjelenését rontó fehérítőtől a kifejezetten az arcszőrzetre kifejlesztett szőrtelenítőkig. És néhány új, olajmentes arc hidratáló krém a piacon olyan anyagokat tartalmaz, amelyek puhábbá és kevésbé láthatóvá teszik az arcszőrzetet. Érdemes kipróbálni egyet, mielőtt a szőkítés vagy a szőrtelenítés mellett dönt.

Abban a ritka esetben, amikor egy lány arcszőrzetének növekedése elegendő a szorongáshoz, bőrgyógyász vagy bőrspecialista alkalmazhat tartós eltávolítási technikákat, például elektrolízist. Egyes esetekben, a lányok túlzott hajnövekedése egészségügyi állapot jele lehet, mint a policisztás petefészek szindróma. Ha olyan lány vagy, aki aggódik a hajnövekedés miatt, beszéljen orvosával.

Previous:

Next: