Eszközök a tinédzser együttérzés és empátia tanításához

Szülőként azt akarja, hogy a gyereke együttérzéssel és empátiával viselkedjen másokkal. Lehet, hogy egy kicsit tolni és irányítani kell őket, hogy megtanulják, hogyan mutassák ezeket a minőségeket. A יחדérzés és empátia tanítása a gyerekeknél már nagyon korán elkezdődhet, a denveri pszichológus és a "Peaceful Parenting" szerzője, Nancy Buck szerint. Ha azonban eddig nem vitatta meg ezeket az ötleteket és értékeket a gyerekekkel a tinédzkorban sem, nem késő, tanácsolja Buck. Mielőbb elkezd elmondani ezeket a minőségeket családi értékként, annál jobb; de még mindig adhat eszközöket a tinédzsernek, hogy együttérző és empátikus egyén legyen.

Szituációk biztosítása

Az egyik leghatékonyabb módja a tinédzsernek az együttérzés és az empátia értékének bemutatásának, ha valós életbeli helyzeteket ad, amikkel azonosítani tudják, mondja Buck. Kérdezze meg a gyerekét egy barátról, aki nehéz időkön megy át, például szülői válás vagy egy családi tag súlyos betegsége. Miközben megbeszélik ezeket az eseményeket, kérdezze meg a gyerektől, hogy szerinté hogyan érezheti magát a barátja. Késztesse a tinédzsert, hogy konkrét szavakat használjon az érzések leírására, és dolgozzanak együtt az együttérző és empátikus válaszok meghatározásán.

Aktuális események megbeszélése

A tinédzser azonosíthatja a saját életében történőket, de bővítheti a tudását és az együttérzés érzését más városokban, iskolákban, sőt országokban bekövetkező események megbeszélésével. Beszéljen olyan aktuális eseményekről, amelyek együttérzést és empátiát keltenek, mint azok a családok, akiknek az otthona károsodott el vagy elpusztult árvízben, viharban vagy tűzben, tanácsolja Buck. Amikor a tinédzsernek a saját tapasztalatain túl kell gondolnia, jobban felkészült lehet az együttérzés és empátia gyakorlására másokkal való interakció során.

Fordítsa meg a táblát

Valószínű, hogy a szülők és a tinédzserek lesznek vitaik. Amint a probléma megoldódott, kérdezze meg a tinédzsertől, hogy hogyan érezte magát a szakadás alatt, javasolja Buck. Aztán, mint szülő, tippelje, hogyan érezte magát a tinédzser a vita alatt. Miután mindketten megosztották a gondolataikat, fejezzék be egymásnak, hogy valójában hogyan érezték magukat, hogy több együttérzést és empátiát adjanak a kapcsolatoknak.

Szerepmodell viselkedés

A tinédzser nem tudhatja, hogyan mutassa az együttérzést és az empátiát, ha a viselkedés nem lett modellezve. Modellezze a viselkedést, hogy valós példákat adjon az együttérzés cselekvéseire és az empátia érzéseire, javasolja Christina Steinorth, kaliforniai pszichoterapeuta és a "Cue Cards for Life" szerzője. Ha valami fájdalmat okozott a tinédzsernek, kérjen bocsánatot, és specifikusan mondja: "Sajnálom", és azonosítsa, miért kér bocsánatot.

Previous:

Next: