Hogyan lehet létrehozni egy Terhesség Memory Journal
Ön valószínűleg szeretnék elfelejteni egyes részei a terhesség , mint a reggeli rosszullétek és a duzzadt boka , de sok helyütt érdemes megjegyezni . A terhesség memória folyóirat egyik módja , hogy rögzítse a fontos állomásait , hogy terhes , valamint a Lejegyez az érzéseidet , elvárások és reméli, a magzatot. Ez is egy jó hely , hogy az összes emlékeket , mint például ultrahang felvételeket , hogy együtt haladjon a terhesség.
Amire szüksége van
Blank notebook
Pen
fényképei
utasítások
1
Record a napon, amikor megállapította, hogy terhes , és hogyan érezte magát miatta az első oldalon a memória folyóirat . Talán hozzá , hogyan mondtam a partnere, és hogyan osztotta meg a hírt a család és a barátok is . Lejegyez a határidőt.
2
Megjegyzés fontos mérföldkövek az egész terhesség alatt. Talán szeretne nyilvántartást vezet , hogy mennyi súlyt kapnak minden hónapban , mit fogyaszt sóvárgás és hogyan érzi magát , mint a terhesség előrehaladtával . Lehet, hogy vegye figyelembe Fontos világ eseményeiről a terhessége alatt , valamint emlékezetes álmok van . Record amikor először éreztem a baba elkezd mozogni is .
3
Add fényképeket a memória folyóirat . Add ultrahang képet a baba, köztük az egyik , hogy feltárja a szex a baba , ha megtudja előre az időben . Kérdezze meg partnerét egy fotót a hasa minden hónapban , így meg lehet nézni a progresszió a születendő baba növekedését . Ha van egy baba zuhany , készítsek néhány fotót , hogy többek között így tekint vissza, és emlékszem , akik ünnepelték meg .
4
Írja listákat . Talán azt szeretné, ha a listák a lehetséges baba nevét és a jelentésük , hogy Ön és partnere . Lehet, hogy írjon egy listát , hogy mi baby elem szeretnél , vagy az emberek jelezni akarja , amint teljesíteni. Vezetése listák segíteni fog maradni szervezett , de ez is segít felidézni sok dolgot az életedben , amíg nem voltál terhes .
5
Írj egy levelet , vagy több levelet , hogy a magzatot felvenni a terhesség memória folyóirat . Lehet, hogy azt is tartalmazza, a változásokat a szervezetben megy keresztül , milyen anya azt reméli, hogy legyen, és a remények van a baba.
-
Ha Ön dada vagy védőnő, aki aggódik a saját gyermeke gondozásáért, akkor messze nem vagy egyedül. A Care.com COVID-19 adatai szerint a szülők többsége – valójában 63%-uk – kissé vagy nagyon kényelmetlenül érzi, hogy gyermekét visszavigye a napközibe, -
A mentális terhelés – a láthatatlan stressz és érzelmi munka, amely gyakran a nőket éri – nem új fogalom a legtöbb anya számára. Ilyen például az étkezés és a főzés, a születésnapi bulik megtervezése, az iskolai ebédek becsomagolása, és mindenki talá -
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint az amerikaiak naponta átlagosan 37 percet áldoznak az elkészítésre, a felszolgálásra és az étkezések utáni takarításra. Ez a szám akár napi 44 percet is elér a gyermekes családok esetében, ami ö
