Hogyan érzi magát Vonzó a terhesség alatt
A tested jelentős változáson megy keresztül a terhesség egész ideje , beleértve a súllyal újraelosztás és az erősítés . Ahogy a baba növekszik , a nők egy része úgy érzi, suta , ami oda vezethet , hogy az érzés nem vonzó. Legyen pozitívan a változó test , így továbbra is úgy érzi, vonzó során a teljes kilenc hónapot . Egy kis személyes kényeztető segítségével úgy érzi, szép és terhes egyidejűleg .
Keep Your Style
Minden egyes szakaszában a terhesség lesz szükség a különböző ruházati , hogy illeszkedjen a bővülő hasa . Ha a ruha illik , jól érzi magát , és úgy érzi, kényelmes bennük , akkor nagyobb valószínűséggel érzik vonzónak . Ha a terhesség előtti szekrény kezdi érezni korlátozó , próbálja meg megy fel a méretet rendszeres ruházati amíg készen nem áll a teljes szülési szekrény. Ha megteszed beköltözik kismama ruhákat , választhatja a divatos elválasztja , hogy illeszkedjen a stílus, a konzervatív funky . Kismama ruha áll rendelkezésre a különböző stílusok , mint a szokásos ruházat, így bolt , amíg nem talál ruhát, hogy segítsen jól érzik magukat .
Aktívak maradnak
Steady súlygyarapodás szükséges támogatja a növekvő magzat , de lehet, hogy úgy érzi, csalódott a tested kezd megváltozni . Az amerikai kongresszus Szülészeti és Nőgyógyászati ( ACOG ) azt ajánlja a rendszeres testmozgás program során a terhesség , hogy nem orvosi vagy szülészeti komplikációk . A rendszeres testmozgás segíthet fellendíteni a önbecsülését , és csökkenti a szorongást mintegy testkép és a súlygyarapodás , állítja Britt Brandon , a szerző a " The Minden Guide to Terhesség Nutrition & Egészségét. " Exercise is segít megőrizni a súlygyarapodás belül ajánlott határok közötti - 25 és 35 font a nők a normál súlyú szerint a ACOG .
Kényeztesse magát
Feeling külön is növelhetik az attitűd a jól-lét , amely segíthet érzi magát vonzóbbá . Nézd meg, hogyan , hogy kényeztesse magát a terhessége alatt , tanácsolja Brandon . Vásárolni stílusos kiegészítők , mint például egy nyaklánc , vagy egy funky kalap, hogy elindult a szülési ruhát . A nők egy része észre vastagabb és gyorsabb növekedést haj terhesség alatt szerint a ACOG . Hozd a haját , és stílusú rendszeresen, míg terhes, hogy lépést tartson a növekedés , ha szükséges . Fontolja meg egyéb speciális kényeztető , mint például a terhesség masszázs vagy pedikűr .
Támogatás
Beszélj a partnereddel , ha problémák érzés vonzó a terhesség alatt . Esélye van , ő élvezi a változásokat a terhes test és tudja megnyugtatni, hogy még mindig olyan szép, mint mindig . Konzultáljon egy táplálkozási útmutatást arról a terhesség táplálkozás , hogy megbizonyosodjon róla rendesen enni , és átveheti az ajánlott mennyiségű súlyt . A dietetikus segítségével egy étkezési tervet és menük szerint a Seleni Intézet , a nonprofit egészségügyi és wellness szervezet. Beszélni egy terapeuta , ha problémák testkép van gondod , és nem tud dolgozni rajtuk keresztül .
Néhány szó az Intimitás
Ez a közös aggódnia, hogy a partnered érez a változó test tanácsolja terapeuta Rob Jackson , írásban a Pure Intimitás honlapján . Ha már küzdött a testkép kérdésekben a múltban , akkor lehet, különösen hajlamosak aggódik a változó test , amely befolyásolhatja, hogy felvette a kapcsolatot az Ön partnere a terhesség alatt . Próbáljon összpontosítani fenntartása pozitív kapcsolatot a partnere , így élvezheti a terhesség össze , és az intimitás valószínűleg természetes velejárója ennek kapcsán .
-
Anyatejszivattyúzás – akár munkába való visszatérést tervez, akár csak néhány óra szünetet kell tartania – ez egy csodálatos ajándék, amelyet babájának adhat. De ez nem megy stressz nélkül. A baba gondozása és szoptatása elég nehéz feladat, de az ötl -
Manapság egyre többen kerülik a húsevést, és különböző okokból, vegán vagy vegán étrendet fogad el. Ezek az étkezési módok egészségesek lehetnek, de nagyon fontos gondoskodni arról, hogy kisgyermeke elegendő tápanyagot kapjon. Akárcsak az egészs -
Gyermeke gondolkodási készségeinek fejlesztése Hat fő gondolkodási készség A gyerekek gondolkodási készségeinek fejlesztésének egyik legegyszerűbb és legegyszerűbb módja a kérdések helyes megfogalmazása. Amikor a tanárok és a szülők megtanulnak ké
