• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

6 lépés a tinédzserek pszichés egészségügyi erőforrásainak, tanácsadásának és kezelésének eléréséhez

Ha szülők vagy, aki gyanítja, hogy a tinédzsered depressziós, szorongásos vagy más módon küzd, az ijesztő, segítetlenség és túlterheltség érzése. Ezen az egy oldalon tudod, hogy a gyerekednek segítségre van szüksége. A másik oldalon pedig nem tudod, honnan kezdj.

„Ha gyanúsítod, hogy a tinédzsered pszichés egészségügyi stressz tüneteket mutat, mint az alvás és evés változásai, a koncentráció csökkenése, a napi tevékenységekben való részvétel csökkenése vagy a tanulmányi teljesítmény változásai, fontos, hogy kezeljük,” mondja Dr. Fatima Watt, a Franciscan Children's Bostonban található viselkedés egészségügyi szolgáltatások igazgatója és alelnöke. „Vannak néhány lépés, amit megtehetsz, beleértve a közvetlen ellenőrzést a gyerekeddel és a gyermekorvosukkal való kapcsolatot, aki kezdeti pszichés egészségügyi szűrést végezhet, vagy segíthet koordinálni a gondoskodást.”

A legfontosabb, hogy a tüneteket ne hagyják figyelmen kívül. A folyamat elindításától a papírmunkaterhelésben nem elvesztésig, a szakértők tanácsot adnak a gyereked tinédzseri pszichés egészségügyi szolgáltatásokhoz és kezeléshez való összekapcsolásához.

1. Kezdj beszélgetéssel

Egyhangúlag a szakértők egyetértnek: Amikor a tinédzseri pszichés egészségügyi kezelést fontolgatod, a legjobb kezdés a beszélgetés. Dr. Ami Bax, az Oklahoma Egyetem Egészségtudományi Központjának fejlettségi és viselkedéspediatriai főnöke javasolja, hogy válassz egy időpontot, amikor a beszélgetés magánban zajlhat (nincszakítás a testvérektől) és a tinédzsered nem „elfoglalt vagy különösen stresszes az iskola és más tevékenységek miatt.”

„A szülőknek meg kell célozniuk, hogy normalizálják az érzéseket, amiket a tinédzsereik élhetnek, különösen az elmúlt években a járvánnyal kapcsolatos jelentős stressz tükrében,” megjegyezi Bax. „Ezek nehéz beszélgetések lehetnek, de nagyon fontos, hogy a tinédzserek megértsék, hogy a szüleik és gondozóik erős támogatási források, ha potenciálisan depressziót vagy szorongást élnek át.”

A kivizsgálói taktikák helyett Watt tanácsolja, hogy bármilyen viselkedésváltozást, amit megfigyeltél, nyitóként használd. Gondolj ilyesmi irányba: „Megfigyeltem, hogy nem töltesz annyi időt a barátiddal, mint régen, ezért megkérdezem, hogy hogy vagy.”

„Ezek a beszélgetések nehéznek érezhetők, de a szülők gyakran azt tapasztalják, hogy a tinédzserek akarnak, hogy megkérdezzék, hogy hogy vannak,” mondja Watt. „Ennek oka, fontos, hogy a szülők beszéljenek a tinédzserükkel arról, mit figyelnek meg.”

És függetlenül attól, mit mond a tinédzsered, tartsd meg az ítéletmentes zónát a beszélgetés alatt. „A tinédzserek félhetnek megosztani az érzéseiket vagy tapasztalataikat a szülékekkel, aggódva a reakciójuk miatt,” elmagyarázza Dr. Doug Nemecek, a Cigna Viselkedés Egészségügyi területének főorvosa. „A szülőknek a hallgatásra, a megértésre és azután a segítség megtalálására kell fókuszálniuk a frapra.”

2. Beszélj a gyermekorvosukkal

Ha egy beszélgetés magasabb depressziós vagy szorongásos kockázatra utal a tinédzserednél, fontos bevonni egy szakembert. „Sok szülő próbálja kezelni az aggodalmaikat viselkedés egészségügyi szolgáltató nélkül, és ez nagyon frusztráló élmény lehet mind a gyerek, mind a szülő számára,” mondja Nemecek.

Bár a gyermekorvoson keresztül menni nem mindig követelmény a tinédzserek terapijánál, a gyereked elsődleges orvosa kiváló forrás lehet és segíthet egyszerűsíteni a folyamatot (miközben kevésbé zavarónak teszi).

„A gyermekorvosok és a csaláporvosok kiváló források a szülőknek, akik aggodalmuk van, hogy a tinédzserük depressziót vagy szorongást él át,” mondja Bax. „Képzést kapnak a gyermek viselkedés és pszichés egészségügyi állapotairól, és gyakran segítenek a szűrésben és diagnosztizálásban a depresszió és szorongás esetén. Sok esetben indíthatnak viselkedésterápiás és tanácsadási átirányítást, vagy elkezdhetnek gyógyszereket, ha indokolt. Segíthetnek azt is meghatározni, hogy a tinédzsereknek sürgős segítséget vagy kórházi ellátást kell-e.”

Bax azt is megemlíti, hogy fontos a gyereket bevonni a folyamatba (ne csavarj be őket) „hogy együtt felkészüljetek a segítség kérésére.”

Lena Suarez-Angelino, engedélyezett klinikai szociális munkás és erőltető edző Woodbridge-ban, New Jerseyben javasolja, hogy adj a tinédzserednek szavat a kiben beszélgetnek. „Ez azt jelentheti, hogy három-hät terapeuta profilját adod a tinédzserednek, amivel te, mint szülő, kényelmesen érzed magad, hogy meglássák.”

Ha a gyerekednek nincs gyermekorvosa

Ha a tinédzserednek nincs megállapodott gyermekorvosa vagy más elsődleges orvosi szolgáltatója, Bax bátorítja a szülőket, hogy vegyék fel a kapcsolatot az iskola tanácsadóval. „Ha sürgős aggodalmad van, hogy a tinédzsered öngyilkos lehet, hívd az 1-800-273-TALK (8255)-ot,” mondja. „Sok államban vannak öngyilkosság és pszichés egészségügyi válságbeavatkozási vónalak is.”

3. Derítsd ki, mi a tinédzserek terapiját fedeti a biztosítás

„Egy 2008-ban elfogadott törvény, amit pszichés egészségügyi egyenjogúsági törvénynak neveznek, megköveteli a biztosítótól, hogy a pszichés és viselkedés egészségügyi és a függőségi rendellenességek fedezetét egyenlőnek vagy jobbnak kezelje, mint az orvosi fedezetet,” elmagyarázza Watt. „Ez azonban nem garancia arra, hogy a biztosítási szolgáltató pszichés egészségügyi fedezetet kínál, és a fedezett szolgáltatások változhatnak tervtől tervig, de szinte minden biztosító fedeti az ellátóterápiát és a gyógyszerkezelést.”

Hangzik bonyolultan? Azért, mert az is. Tehát ultimately, a legjobb módja, hogy pontosan kiderítsd, mi fedett és mekkorán, ha hívod a biztosítási szolgáltatódat közvetlenül a kártyád hátoldalán lévő számon. „Amikor hívod a biztosításodat, kérhetsz egy hálózaton belüli pszichés egészségügyi szolgáltatók listáját a választáshoz,” mondja Robert Hinojosa, engedélyezett klinikai szociális munkás Little Rockban, Arkansasban. „És sokszor segíthetnek szűkíteni a listát azokra, akiknek jelenleg van szabad kapacitásuk.”

„A gyereked gyermekorvosa segíthet navigálni az egészségügyi rendszerben, és ajánlhat szolgáltatókat is, de fontos, hogy kapcsolatba lépsz a biztosítási szolgáltatóddal, hogy megértsd, mi lesz a saját részre eső költségeid,” teszi hozzá Nemecek. „A munkáltató által biztosított egészségügy esetén lehet hozzáférésük van egy alkalmazotti segélyprogramhoz (EAP), ami ingyenes tanácsadási üléseket tartalmaz.”

Ha nincs biztosításod

„Ha nincs biztosításod, vagy a biztosításod nem fedi a pszichés egészségügyi kezelést, sok klinika kínál szolgáltatásokat a jövedelem és más tényezők alapján skálázott árral,” megjegyezi Watt. „Legjobb, ha felveszed a kapcsolatot bármely szolgáltatóval vagy intézménnyel, hogy pontosan meglásd, kínálják-e az alacsony költségű vagy ingyenes pszichés egészségügyi szolgáltatást, amire szükséged van.”

Egyéb opciók az ingyenes vagy alacsony költségű tanácsadás tinédzsereknek:

• A tinédzsered iskola.
• Egyházak.
• Állami finanszírozású ügynökségek, amiket a Szerek Használat és Pszichés Egészségügyi Szolgáltatások Igazgatósága (SAMHSA) oldalon találsz.
• Open Path Collective, ami egy csúszó árú terapeúták könyvtára.

4. Nézd meg, kinek van szabad kapacitása

Miután szűkted a hálózatodban lévő szolgáltatók körét, hívd fel (sokat, nem csak egyet), hogy kinek van szabad kapacitása és mikor. „A járvány meghosszabbította a pszichés egészségügyi kezelés várakozási idejét, ne félj a tinédzseredet több listára is tenni a hozzáférés felgyorsítása érdekében,” mondja Watt.

És ha nem hallasz vissza, ne add fel. „Mindig bátorítom a szülőket, hogy legyenek csörögő kerekek!” mondja Bax. „Ez egy nagyon kihívásokkal teli idő. A gyermek pszichés egészségügyi szolgáltatók és ügynökségek szenvedélyesek a fiatalok és családok segízésében, de a rendszereik most túlterheltek. Ha hívtál, és nem hallottál vissza, rendszeresen ellenőrizd a gyermekorvosodat vagy az ügynökséget, amire átirányítottak. Néha hiányzó kulcsfontosságú iratok vagy információk tartják fenn az átirányítást, és ez nagyban felgyorsíthatja a folyamatot.”

Egy másik opció, Suarez-Angelino szerint, hogy „felvesszük a kapcsolatot a biztosításoddal, és megkérdezzük, van-e betegjogosultsági képviselő vagy gondozási koordinátor, aki segíthet a folyamatban.”

5. Fontold meg a virtuális ellátásokat

Míg a járvány felvilágosította, hogy az USA mennyire van alulellátva pszichés egészségügyi szolgáltatókkal, megnyitotta a virtuális gondoskodás kapuit, ami azt jelenti, hogy a családoknak több opciójuk van, mint ami a 30 km sugarukban van.

„Sokan számára a járvány pozitív hatása a pszichés egészségügyi gondoskodásra a telemedicin és teleterápia gyorsított bevezetése volt,” megjegyezi Bax. „Ezek a módszerek gyakran különösen hatékonyak a pszichés egészségügyi kezelések sokfélejére, és növelték a sok család hozzáférését ezekhez a szükséges szolgáltatásokhoz. Ez különösen igaz a vidékbeli régiókban élő családokra és a közlekedési nehézségekkel küzdőkre.”

Ezzel együtt, Suarez-Angelino megjegyezi, hogy, habár a szülők számára nem kellene járműt biztosítani a tinédzsereknél a telehealth időpontnál, a magánélet egy akadály lehet. „Egyes tinédzserek nem érezhetik, hogy otthon elegendő magánéletük van, hogy beszéljenek a stresszforrásokról, ami akadályozhatja a virtuális terápiában való részvételt,” mondja. „Ezért a szülőknek mindig erőfeszítenie kell, hogy a tinédzserüknek legyen magánélete, ha otthonról virtuálisan találkozik a terapeutájával.”

6. Fontold meg a következő pszichés egészségügyi erőforrásokat a tinédzsereknek

Függetlenül attól, hogy még nem folytattad a beszélgetést, vagy a utad közepén vagy, a következő erőforrások hasznosak lehetnek a tinédzsereknél és a családjaiknál, Watt, Bax, Hinojosa és Suarez-Angelino szerint. Azonban azok nem pótolják a szakmai segítséget.

• Amerikai Gyermekorvosi Akadémia (AAP) szorongás, depresszió és öngyilkosság erőforrások listája.
• Pszichés Egészségügyi Írásbeliség.
• Nemzeti Szövetség Pszichés Betegségen (NAMI).
• Szerek Használat és Pszichés Egészségügyi Szolgáltatások Igazgatóság (SAMHSA).
• Teen Line.
• The Jed Foundation.
• The Trevor Project vagy 866-488-7386 (öngyilkosság megelőzés és válságbeavatkozás LGBTQ fiataloknak).
• Ifjúsági Pszichés Egészségügyi Projekt.

Végül, ha a tinédzser önsakkályozással vagy halálra vágyással kapcsolatos állításokat tesz, fontos, hogy azonnal kérj segítséget. Te (vagy ők) hívhatjátok az Országos Öngyilkosság-megelőzési Vonalat az 1-800-273-TALK (8255)-ön, vagy üzenetben a Crisis Text Line-nak (írd a HELLO-t a 741741-re) vagy a 112-eset hívd sürgős esetben.

Olvass tovább:

Pszichés egészségügyi problémák tinédzser lányoknál: mit figyelj meg és hogyan segíts

Pszichés egészségügyi problémák tinédzser fiúknál: mit figyelj meg és hogyan segíts