• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

A partner nem viseli a terhet? Ez az apa Twitter-szála az ébresztő hívás, amire szükségük van

A szülőség és a háztartás vezetése munkája nemcsak a fizikai feladatokban rejlik, mint a pellena cserék vagy a szemetet kivenni. Ez a láthatatlan munka is: a tervezés, az ütemezés és az összes dolog őre, a dobozos ebédtől a disappearélt zoknikig. Ezt a láthatatlan munkát nevezik mentális terhelésnek, és sok a teher. Ami ezt még nehezebbé teszi, az az, hogy a nők gyakran elvárásukkal szembesülnek, hogy egyedül viselik. Nehéz elmagyarázni, mennyire kimerítő érezni magad a családod minden részletének CEO-jaként. Ezért az emberek imádják ezt a virális Twitter-szálat egy apától, ami lebontja a mentális terhelést azoknak, akik csak nem értik.

Rickesh Lakhani, házas apa kettőnek, a bejegyzését azzal kezdi, hogy szól az olyan férfiakhoz, akik azt mondják a partnerüknek: „Mondd meg, mit csináljak, és megcsinálom” vagy „Jelzd, ha segíthetek.” Ha ezekkel a dolgokkal jársz, akkor ideje beszélni a mentális terhelésről.

„A mentális terhelés az, hogy emlékezned kell és meg kell tervezned az összes dolgot, amire a háztartás vezetéséhez szükség van, ami a tényleges feladatokon kívül a munka nagy részét teszi ki,” elmagyarázza. „Normálisan a nők veszik ezt elsődlegesen, és kimerítő.”

Lakhani példákat ad arra, mi mind a „mentális terhelés” kategóriába esik: ágytakaró és törölköző cseréje, éttervezés, vagy annak biztosítása, hogy a gyerekeknek illő ruhájuk van. A gondolkodási folyamatok és a tervezés, ami ezekbe a feladatokba belemegy, könnyen figyelmen kívül maradhat, így a partnerek nem is tudják, hogy ennyi háttérmunkát ignorálnak.

„Míg te valószínűleg sok feladatot végzel, és úgy érzed, a munkaterhelés egyenlő, valószínűleg nem az, ha a gondolkodási munkát is számítod bele,” mondja más férfiknak. „Ha nem te gondolkodsz, tervezesz, koordinálsz, akkor nem egyenlő.”

Lakhani egyenes magyarázata a mentális terhelésről dobbanatot váltott ki anyákban és apákban egyaránt. Mióta április 17-én megosztották, több mint 18 000 tetszéset kapott. Százak emberek is kommentáltak a saját tapasztalataikról a mentális terheléssel kapcsolatban, és arról, mi segített nekik a probléma kezelésében a kapcsolatukban.

„Köszönöm, hogy érted!! Próbáltam elmagyarázni a férjemnek, és offenzíve reagál,” ír egy anya. „Szerintem a családomnak annyiszor elmagyaráztam. Nem bánom megfőzni az ételt, csak nem akarok minden nap eldönteni, mit főzzek.”

Egy másik anya azt mondja, hogy elmagyarázni kellett a mentális terhelés fogalmát a férjének, amikor nem tudta rájönni, miért van ilyen stresszben a 4 hónapos babájuk gondozása miatt.

„Minden alkalommal azt mondja, ‚Nem kértél semmit’, és ‚Mondd meg csak, mit kell tennem.’ Végül aznap este egyenesen megmondtam: ‚Untam, hogy folyamatosan kérni és megmondani, mire van szükségem. Bárcsak csak körülnéznéél vagy tippelnél. Valami kezdeményezés. Mindent emlékezni kell nekem, és úgy érzem, fel fogok robbani.'”

Egy anya azt mondja, ami a partnerét megértette a problémát, az volt, hogy őnek kellett átvenni az ünnepi tervezést, miközben kórházban volt.

„Az én férjem egy évvel ezelőtt derítette ki, mert kórházban voltam karácsony előtt,” írja. „Rájött, mennyi munka a karácsony megvalósításába megy. Én azt mondtam, ez minden nap. Én hozom létre minden napot. Utánna felvette a részét.”

Lakhani elismeri, hogy a mentális terhelés nem csak a nőket érinti, és a terh eltérő lehet a párkapcsolat dinamikájától, a pszichés egészségügyi igényektől és sok más tényezőtől függően. Az egyedülálló szülőknek maguknak kell vinniük a mentális terhelést, és nem mindig van a támogatás, amire szükségük lenne.

„Nem azt mondom, hogy ez minden férfi vagy minden kapcsolat, vagy hogy nem jobb lett az idő múlásával,” írja. „De a nők tömeges kilépése a munkaerőpiacból az elmúlt két évben nagy része az otthoni felelősségeknek köszönhető, amik defaultból a nőkre esnek, mint a gyerekfelügyelet.”

Egyes tanácsokat is ad azoknak, akik a kapcsolatukat egyenletesebbé akarják tenni:

Vállalj aktív szerepet a háztartás vezetésében.
• Készíts ütemezéseket és listákat.
• Rendszeres beszélgetéseket tartass a teendőkről.
• Ne várj, amíg megkérdezik vagy megmondják, mit csinálj.
• Ne feltételez, hogy bármit varázslatosan megtörténik.
• Ünnepelj a háztartás vezetésébe fektetett munkát.

Végül Lakhani hozzáadja, hogy nem azért írta a szálat, mert azt hiszi, valahogy tökéletes partner. Inkább elismeri, hogy a mentális terhelés egyenlőtlen megosztása egy probléma, amire a saját házasságában is dolgozik, és a bejegyzése mások bátorítását célozza ugyanezre.

„Messze vagyok a tökéletestől,” magyarázza Lakhani. „Még mindig gyakorlok, és fogom, amikor magamet megtalálom ilyesmit csinálva, ami ennél gyakrabban fordul elő, mint amennyire szeretném. De próbálkozik. Nem könnyű évtizedeknyi kondicionálást öregíteni. De kell, mert most teljesen injust.”