• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Hogyan lehet boldog, ha gyermeket vár

Bár a terhesség izgalmas , ez is munkálkodott a stresszt , hangulatváltozások és rengeteg félelmek , hogy együtt haladjon a növekvő hasát . Ha gondjai vannak , hogy izgatott a közelgő érkezése , vagy te csak túl stresszes , hogy jól érezzük magunkat , amivel a hangsúly a dolgot a terhesség akkor az ellenőrzés segíthet . Ahelyett, hogy aggódniuk kellene a " mi-IFS , " időt magadnak a döntések meghozatalában és prepping baba , hogy segítsen nyugodtabb , lazább és boldogabb az egész folyamatot.
utasítások
1

érkezésének előkészítése a baba úgy érzi, kevésbé stresszes a terhessége alatt . Mindegy, hogy bútorok kiválasztásánál a gyerekszobában, a lapozgatott nevet könyvek vagy hoz létre, egy szekrény , forgalmas előkészítő munka segít abban, hogy jobban izgatott a baba születése .
2

Vegyünk egy terhességi osztályban . Ön általában megtalálják születési osztályok révén a kórházak , közösségi központok és még magáncégek . Az tudjuk, mi fog segíteni az elmúlt hónapokban a terhesség , a szülés folyamán , és még a szülés utáni , akkor úgy érzi, nyugodtabb és kész , amikor a szülés folyamán . Ön is a lehetőséget, hogy szocializálódnak a többi számítottam szülők , ami fokozhatja a hangulatot , és kapsz egy támogatási rendszer.
3

Beszélje meg az egészségügyi szolgáltató az Ön születési lehetőségeket , arra utal, Sutter egészségügyi . Terhesség során sok változó , és hagyta, hogy orvosa tudja a kívánságát kapcsolatos dolgok, mint a születési beavatkozás , a látogatók és a szülés utáni gyógyulás hozza meg az irányítást azokat a dolgokat, akkor meg tudja jósolni .
4

emlékeztesse magát, hogy a terhességi hormonok okozhatnak hangulatváltozások és változások érzelem. Bár lehet, hogy szomorú vagy nyugtalan egyik pillanatban , akkor is úgy érzi, felajzott és izgatott a következő . Amikor érzed, ideges , ne feledje, hogy a hormonok lehet a tettes , és akkor nem szomorú az egész terhességet. Ha szomorú a legtöbb időt , beszéljen orvosával a hangulatok . Prenatális és később, a szülés utáni depresszió van hatással a terhesség , és orvosa a kezelés .
5

Bond a baba az anyaméhben . Ahogy kovácsolni a kapcsolatot a beszéd , olvasni , énekelni vagy érzés a baba rúg, akkor érzem jobban kapcsolódik a kislány - és talán jobban izgatott a szülés.
6

Gyakorlat rendszeresen , amíg a OB - Szülészet mondja , hogy rendben van . A legtöbb nő , aki aktív volt terhesség előtt továbbra is alacsony intenzitású edzés során a terhességi időszak . Gyakorlása segíthet feltölt energiával , és engedje jó érzést keltő endorfinok , amelyek segítségével úgy érzi, boldogabb és nyugodtabb szerint KidsHealth . Cél 30 percig alacsony hatást gyakorolni , mint a séta vagy úszás, minden nap .