• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Az 8 hónapos alvási regresszió a babáknál

A babaalvás egy lépés előre, kettő hátra folyamatnak tűnhet. Sok jó éjszaka van, persze, de vannak sírásosak is. És néha az egész alvási vonat lecsúszik a sínről. Ezen az a szakaszban, ha a babád öregebb, az 8 hónapos alvási regresszióval találkozhatsz.

Ne pánikolj az ebben vagy bármely más alvási regresszióval szemben. Helyette olvass tovább, hogy mikor fordulhat elő, mi van a hátterében, és hogyan kezelhesd a babád Zzz-változását (és elvesztését).

Mi az az 8 hónapos alvási regresszió a babáknál?

Az 8 hónapos alvási regresszió általában 8–10 hónapos korban jelentkezik (néha 9 hónapos alvási regressziónak vagy 8–10 hónapos alvási regressziónak is nevezik). Mint más alvási regresszióknál, ez a babád alvási ciklusának zavarása jellemez.

Az 8 hónapos alvási regresszió egy meglepő (bár teljesen normális) rázkódás a babád kialakult éjszakai rutinjában, ami nehezebb elalvást és alvást, valamint gyakrabban ébredést jelent éjszaka. Az eredmény? Elveszett alvás mindkettennek.

Ezen a ponton az alvási regresszió valószínűleg kapcsolódik a kicsiked gyors növekedéséhez és agyfejlődéséhez, valamint a nagytestmozgási képességekhez, amiket tanul.

8–10 hónapos korban a babád izgalmas új mérföldkövek küszöbén állhat, mint a búvás, felállás, beszéd, vagy akár néhány lépés. (Sok baba az első születésnapja körül próbálkozik a járással, bár némelyik előbb, mások később teszik.)

Az 8 hónapos alvási regresszió emocionális komponense is lehet, így a elválási szorongás miatt is ébredhet.

Valószínűleg felismered ezt az alvási akadályt pár hónappal ezelőtt, hiszen a 4 hónapos alvási regresszió is gyakori a csecsemőkorban. Néhány baba 6 hónapos alvási regresszión is megy át.

Meddig tart az 8 hónapos alvási regresszió?

Ennyi babakorral könnyen lélegezz, mert az 8 hónapos alvási regresszió ideiglenes. A pihenetlenség túlélése általában megköveteli, hogy a babád képességeinek vagy érzelmeinek újdsága elpasszoljon – és ha ez megtörténik, a gittyben a szokásos önmagához tér vissza.

Vigyél, ha keményen alvástraningoltad a babádat, valószínűleg emlékszik, mit kell tenni éjszaka, és simán visszakerül a szokásos mintába (kezek kéreten!).

Ha újra kell alvástraningolni, tudd, hogy nem olyan durva, mint amilyennek tűnik, és szinte mindig nehezebb neked, mint a babádnak, a sírással együtt.

8–10 hónapos alvási regresszió okai

Az 8 hónapos alvási regressziót a következő fejlődések és változások okozhatják:

• Búvás. Az 8 hónapos kicsiked fizikai képességei naponta javulnak, és éjszaka gyakorolhatja a haladó mozdulatokat (kúszás, búvás, felállás, csúszás), vagy legalábbis meg van a vágya rá.

• Beszéd. Ezen a korban a legtöbb baba dudorog, és hallhatsz „anyu”-t, „apu”-t vagy más korai baba beszédet a gittyből. Izgalmas – de próbáld figyelmen kívül hagyni ezt a „beszédet” az 8 hónapos alvási regresszió alatt, remélve, hogy visszalszik.

• Elválási szorongás. Az 8 hónapos alvási regresszió kapcsolódhat a babád társadalmi lépéseihez. Az elválási szorongás, ami ebben a korban elkezdődhet, sírással jár. A babák általában 8–10 hónap között kezdenek el élni az elválási szorongást, ha a szülő vagy gondozó elhagyja a szobát, vagy elmegy valahova nélküle. A kicsiked átengedheti az elválási szorongás stresszét lefekvéskor is, ha a babát a gittybe teszed, és elhagyod a szobát.

8 hónapos alvási regresszió jelei

Tartsd nyitva a szemed a következő nyomokra, ami jelezheti az alvási regressziót:

• Cinkoskodás. Egy cinkos baba nem kaphatja a szükséges alvást, így maradj a szokásos rutinnál, és tudd, hogy ezen a korban a babák 12–16 óra alvásra van szükségük 24 órán belül (általában 9–10–12 óra éjszaka), beleértve a nappali alvásokat.
• Gyakoribb éjszakai ébredés. Ha a korábban „jó alvó” hirtelen gyakrabban ébred éjszaka, ez jelzi, hogy ez a legújabb alvási regresszió van folyamatban.
• Zavaros alvás, beleértve az elalvás nehézségeit. Hirtelen nehezebb lett (megint) a babád lecsendesítése, és sokat mozog az alvásában? Az 8 hónapos alvási regresszió lehet az oka.
• Ragaszkodás. Ha a babád 8 hónapos alvási regresszión megy át, idegesen viselkedhet, ha nincsenél közelben, és extra szorosan fog téged, ha veled van.
• Több nappali alvás. A napközbeni pótlás normális egy babánál, aki nem alszik olyan jól, mint régebben (figyeld a hosszabb nappali alvást).

Tippek az 8–10 hónapos alvási regresszió kezelésére a babádnál

Segíts a babádnak békésen pihenni ezeket az okos lépésekkel:

• Gyakorold az elválást. Rövid pillanatok a távolság a játékidő alatt segíthetnek megérteni, hogy bár láthatatlan vagy, mégis ott vagy, és visszajössz.
• Tartsd fenn a rutint. Az élet belekavarodik, persze, utazással, betegekkel és más otthoni változásokkal. De mindenen keresztül igyekezz megőrizni az alvási rutint szentségtelenítetlenül, főleg alvási regresszió alatt, hogy mindketten támaszkodjatok rá, mint a lelassítás és betakarás módjára.
• Fontold meg az alvástraning újbóli kipróbálását. Ha korábban alvástraningoltad a babádat, most érdemes megpróbálni újra a legjobbnak bizonyult technikát, hawirklich nehezen küzd ezzel a legújabb regresszióval. A jó hír, hogy ez alkalommal valószínűleg nem tart annyig!
• Mutasd magad éjszaka, de ne maradj długo. Mivel a hangos alvás ezen a korban nehezebben elérhető, részben az elválási szorongás miatt, ha a babád ébredéskor vagy lecsendesüléskor lát, az segíthet, amíg a látogatásokat a gittyhez a lehető legrövidebbre és legeseménytelenebbre tartod.
• Adj időt. Próbáld meg türelmes lenni, és ne feledd, az 8 hónapos alvási regresszió ideiglenes. A babád nem marad ebben a szakaszban örökké.

A legjobb tipp, ha rájössz, hogy a babád 8 hónapos alvási regresszión megy át: vedd könnyen – és cseréljétek abba, ha tudtok. Egy cinkos baba kezelése több éjszaka sorban kimeríthet, így a terhelés megosztása a partnerrel vagy egy babásitterrel értelmes. Hamar elmúlik ez a szakasz, és a következőre léptek (és erejre lesz szükséged!).