• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Lehet, hogy a babád 12 hónapos alvási regresszión megy át?

A kicsiked első születésnapját általában a baba tortát kostolgatja, és a rózsás pofájára kenget némi habot, miközben a szerettek nézik és fényképezik. Valószínűleg az alvási rend akadálya nem volt a buli terv része. De sajnos lehet, hogy felkerül vendégnek, és cinkossá vagy ideggéssé teszi a babádat a saját buliján.

Ha azt tapasztalod, hogy a normálisan pihentetett babád hirtelen nehezen alud el vagy marad alva, vagy magyarázhatatlanul ébred a kicsi órákban, mint régebben, átélheti a 12 hónapos alvási regressziót.

Az 1 év körüli alvási regresszió (ami 11 hónapkor is elkezdődhet) déja vu érzést kelthet, hiszen a babák más korokban is átmennek alvási regresszión. Valójában az újszülötted 4 hónapos, 6 hónapos, sőt 8 hónapos alvási regresszión is átment, ami 8–10 hónap között bármikor bekövetkezhet.

Tudj meg többet arról, miért jelentkezhet még egy alvási regresszió ebben a korban és szakaszban, és hogyan jutsz át néhány alvás nélküli, sírásos éjszakán.

Mi az a 12 hónapos alvási regresszió?

A 12 hónapos alvási regresszió a babád rendszeres éjszakai ütemtervében bekövetkező visszaesés – és előfordulhat hónapok sólid Zzz-ek után is. Ez az éjszakai ébredés úgy tűnik, hogy a semmiből jön, de valószínűleg az összes új képességhez van kötve, amit a kicsiked nappal élesít.

Megtanulja manőverezni a testét különböző módon, és dudoroghat a fejéről. Az felfedezések izgalma pihenetlenné teheti, és akarja gyakorolni az új ügyességeket minden órában.

A mérföldkövek, amik a 12 hónapos alvási regresszióhoz kötődhetnek: a keringés megtanulása, az első lépések (vagy a kísérlet) és az első szavak (vagy több első szó) kimondása.

Emellett a friss kisgyermeked kognitívan is növekszik és változik, ami azt jelentheti, hogy lefekvéskor tandemséget dob, vagy éjszaka ébredéskor elválási szorongást érez.

Meddig tart a 12 hónapos alvási regresszió a babáknál?

Szerencsére mindkettennek a 12 hónapos alvási regressziónak rövid ideig kell tennie, kb. két hét (adva-veve). Ez a ránc a babád éjszakai rutinjában simítódni fog, amint elmúlik az új trükkök újdsága, és rájön, hogy nincs nagy sietség a sötétben kipróbálni őket.

Lehetséges, hogy a 12 hónapos alvási regressziót ki is szorítod, ha erősen támaszkodsz a múltbeli alvástraningra, és szorosan tartod a szokásos betakarási ütemtervet. A babák és kisgyermekek az egyformán és következetesen virágoznak, főleg a lefekvési rutinok terén, így tartsd fenn a jó munkát, és valószínűleg megemlékszik, mit kell tennie.

12 hónapos alvási regresszió okai

Sok változás van a babád fizikai és érzelmi életében, ami okozhat 12 hónapos alvási regressziót, beleértve:

• Járás. Az új kisgyermekek hozzászoknak a remegő lépésekhez az első születésnapjaik körül (bár sokan néhány hónappal később járnak, és némelyik előbb indul el). Ez a szuper izgalmas mérföldkő éjszaka többet akarni hagyhat.
• Beszéd. A düdolás és a korai szavak öntudatlan örömmel teli sikoltást kiváltanak tebenned, és ez az új trükk inspirálhatja a kicsikedet, hogy folytassa, hogy felhívjon, ha a nap lemegy.
• Éjszakai félelem. Azok a kisgyermekek, akik 12 hónapos alvási regresszión mennek át, éjszakai félelmeket vagy akár rettentéseket élhetnek át a bővülő képzeletük miatt.
• Ellenállás. A kicsiked 12 hónapkor még nem ellenálló vagy kiálló, de az alvási regresszió akkor fordulhat elő, ha egy öregebb baba vagy fiatal kisgyermek néhány újonnan szerzett függetlenséget mutat, és eldönti, hogy ellenáll a ritusoknak (igen, a lefekvésnek is), amikben korábban kényelmet talált.
• Nappali alvási mintázat változásai. Néhány baba az első születésnapja körüli korban leaszoktatja a reggeli nappali alvást, csak délután aludva. De lehet, hogy még nem készen állnak a változásra, túlfáradttá téve őket, és zavarva az éjszakai Zzz-eket.

12 hónapos alvási regresszió jelei

Íme néhány jel, ami arra utalhat, hogy a friss kisgyermeked 12 hónapos alvási regresszióval küzd:

• Nehézség az elalvásban vagy lecsendesedésben lefekvéskor és nappali alváskor. Az 1 éves vagy majdnem 1 éves babád már nem megy lefekvésre olyan szépén és könnyen, mint eddig? Ez a legújabb regresszió lehet az oka.
• Gyakoribb éjszakai ébredések. Ha az öregebb babád hirtelen ismét gyakrabban ébred éjszaka, egy jó hosszú éjszakai áthaladás (vagy annak közelében) után, az lehet a 12 hónapos alvási regresszió jele.
• Cinkoskodás. Egy regresszión átmenő baba alváshiányban lehet, és a cinkoskodáson, sőt tandemségen túl is, így biztosítsd, hogy a javasolt 11–14 óra alvást kapja 24 órán belül (beleértve a nappali alvásokat).
• Hosszabb nappali alvások. Több nappali alvás azt jelenti, hogy az édesemelkedésed pótolja az alvási regresszió miatt elveszett éjszakai pihenést.

Tippek a 12 hónapos alvási regresszió kezelésére a babádnál

Próbáld követni ezeket a tippeket, ha 12 hónapos alvási regresszióval szembesülsz:

• Tartsd aktívan a kicsikedet. Adj a 12 hónaposnak sok lehetőséget a járásra és beszédre nappal, hogy éjszaka készen álljon a betakarásra.
• Adj sok figyelmet a babádnak. Lehetséges, hogy megelőzöd a tandemséget, ha minőségi egy-a-egyben időt töltesz a fiatal kisgyermekeddel. Dicséret és figyelem haldoklása, és okos elterelések használatával segítheted átmenni a frusztráción, amit érezhet.
• A türelem a kulcs. „Ez is elmúlik,” mondta valami okos anya (lehet, a tied?). Ne feledd, a 12 hónapos alvási regresszió ideiglenes, és bár pár könnycsepp a rövid távon várható, az édesemelkedésed hamar visszakapja a rendszeres alvási rendjét.

Mikor hívd az orvost

Egy 12 hónapos alvási regresszió valószínűleg nem igényel azonnali gyermekorvosi hívást, de ha vezetesz egy aggodalmak és kérdések listáját a babád következő ellenőrzéséhez, ezt is hozzáadhatod.

Emlékezz, amíg alvási regresszióval küzdöl, vedd figyelembe a saját épségedet. Váratlan éjszakai sírás rontja a te Zzz-idet is, nehezítve a napot a drukkos kisgyermekkel.

Fontold meg a „baba átadása” játékot a partnereddel vagy egy másik segítővel, ha a sírás elkezdődik, hogy legyen levegőd, és feltöltődj a következő izgalmas szakaszra, ami a csőben van.