Miért nem leszel rossz anya attól, hogy izgatottan térhet vissza dolgozni?

Függetlenül attól, hogy kivettél egy hónapot a szülési szabadságra, vagy egy évtizedet azért, hogy otthon maradj, attól, hogy izgatott vagy, hogy visszatérsz dolgozni, nem leszel rossz anya.

Hiszen mi nem izgalmas a jövedelemszerzésben, a felnőtt beszélgetésekben és a feladatok folyamatos megszakítás nélküli elvégzésében? Ha mindez jobban hangzik, mint a pelenkázás, akkor rendben van.

Ha azonban rosszul érzi magát, amiért izgatott a munkába való visszatérés miatt, nem vagy egyedül. Sok anya úgy érzi, hogy lepleznie kell a munkahelyére való visszatérés miatti izgalmát, mert gyakran az a felfogás, hogy a nőknek otthon kell maradniuk.

De ha izgatott a munkába való visszatérés miatt, az nem annak a jele, hogy rossz szülő vagy. Valójában a munkahelyre való visszatérése egészséges lehet Önnek és gyermekeinek is.

Hogyan alakulnak a dolgozó anyukájú gyerekek

Elterjedt az a hiedelem, hogy az otthon maradt anyákkal rendelkező gyerekek bizonyos előnyöket élveznek. És attól is tartanak, hogy a dolgozó szülők által nevelt gyerekek valamilyen módon hátrányos helyzetbe kerülnek.

A kutatás azonban nem támasztja alá ezeket az állításokat. Valójában bizonyíték van arra, hogy a dolgozó anya jót tesz a gyerekeknek.

Például az, hogy egy anya a munkaerőben van, befolyásolja azt, ahogyan a gyerekek a nemi szerepeket látják. A Harvard Business School 2015-ös tanulmánya szerint azok a nők, akiket dolgozó anyák neveltek fel, nagyobb valószínűséggel dolgoznak, dolgoznak felügyelőként, és 23%-kal többet keresnek, mint azok, akiket otthon maradt anyák neveltek fel. Ráadásul a dolgozó anyák által nevelt nők kevesebb órát töltöttek házimunkával.

A dolgozó anyukák arra is ösztönözhetik a fiúkat, hogy jobban vegyenek részt a háztartási feladatokban. A tanulmány kimutatta, hogy az otthonon kívül dolgozó anyák által nevelt férfiak általában több időt töltenek a családtagok gondozásával és a ház körüli házimunkákkal.

A kutatás azt is megállapította, hogy azok a felnőtt gyermekek, akiket foglalkoztatott anyák neveltek, ugyanolyan boldogok, mint a felnőtt gyermekek, akiket otthon neveltek. Ez megkönnyebbülést jelenthet azoknak az anyukáknak, akik attól tartanak, hogy gyermekeik rosszul alkalmazkodva, dühösen vagy sértetten nőnek fel, mert nem maradtak otthon, hogy neveljék őket.

Íme néhány további érdekes dolog, amit a kutatók felfedeztek:

  • A felnőtt lányok foglalkoztatási arányát az anyjuk foglalkoztatása befolyásolja. A nők nagyobb valószínűséggel dolgoznak, amikor az anyjuk dolgozik. Függetlenül attól, hogy édesanyjuk közepes vagy magas képzettséget igénylő munkát végez, a dolgozó anyák által nevelt nők nagyobb valószínűséggel kapnak felügyelői pozíciót, mint azok, akiknek anyja nem dolgozott.
  • A dolgozó anyukák arra ösztönözhetik a gyerekeket, hogy maradjanak tovább az iskolában. A férfiak és nők, akiket foglalkoztatott anyák neveltek fel, lényegesen magasabb iskolai végzettséggel rendelkeznek, mint azok a gyerekek, akiket otthon maradt anyák neveltek fel.
  • Más női példaképek hatással vannak a lányokra. Az otthon maradó anyukák befolyásolhatják lányaik jövőbeli karrierjét azáltal, hogy más nőket mutatnak meg nekik állásban. A kutatók azt találták, hogy a lányok számára hasznos, ha alternatív példaképeik vannak, például más karriert befutó barátok és családtagok.

A gyermekek napközibe adása lehetséges előnyei

Egyes szülők attól tartanak, hogy a gyermekek napközibe helyezése azt jelenti, hogy nem tanulnak olyan gyorsan, és nem kapják meg a boldoguláshoz szükséges gondoskodást és támogatást.

De a kutatások sem támasztják alá ezeket az aggodalmakat. Valójában számos tanulmány azt mutatja, hogy a napközi gondozás előnyös lehet a gyermek fejlődésében.

Egy 2018-as tanulmány, amely a Journal of Epidemiology &Community Healthben jelent meg 1428 francia gyermeket követtek nyomon 12 hónapos koruktól 8 éves korukig. A kutatók az egész idő alatt nyomon követték érzelmi fejlődésüket.

Folyamatosan megkérdezték a szülőket gyermekük viselkedéséről, barátkozási képességeiről, valamint szociális készségeiről. A kutatók ezt követően megvizsgálták a gyermekgondozási helyzetet 3 éves korukig – függetlenül attól, hogy a gyerekek formális napköziben, otthoni óvodában vagy más gondozónál voltak-e.

Felfedezték, hogy azok a gyerekek, akiket jó minőségű bölcsődei környezetben helyeztek el, jobban viselkedtek, és jobbak a szociális készségeik, mint az otthoni körülmények között ápolt gyerekek.

A fiatal korban megszerzett szociális és érzelmi készségek létfontosságúak lehetnek a gyermek jövője szempontjából. Egy 2015-ös tanulmány, amely az American Journal of Public Healthben jelent meg azt találta, hogy az óvodában jobb érzelmi és szociális készségekkel rendelkező gyerekek 25 éves korukra nagyobb valószínűséggel járnak főiskolára és dolgoznak.

A dolgozó anyukák boldogabbak lehetnek

Számos tanulmány kimutatta, hogy a dolgozó anyukák egészségesebbek és boldogabbak lehetnek, mint az otthon maradó anyukák. Egy 2011-es tanulmány a Journal of Family Psychologyban arra a következtetésre jutottak, hogy a fizető állást betöltő újdonsült anyák általában jobb egészségi állapotban vannak, függetlenül attól, hogy teljes vagy részmunkaidőben dolgoztak. Azt is megállapították, hogy a dolgozó anyák kevésbé depressziósak, mint az otthon maradó anyák.

2012-ben a Gallup több mint 60 000 amerikai nővel készített interjút. Felmérésük eredményei szerint az otthon maradó anyukák nagyobb valószínűséggel számoltak be depresszióról, szomorúságról és haragról. Úgy határozták meg, hogy „otthon maradó anyuka” minden olyan nő, aki nem dolgozik, és akinek 18 éven aluli gyermeke van otthon. Külön vizsgálták a munkát kereső munkanélküli nőket.

Azt találták, hogy az otthon maradó anyák kevesebb pozitív érzelmet éltek át. Ritkábban mosolyogtak, nevettek, élvezetet tapasztaltak vagy tanultak valami érdekeset. Ritkábban számoltak be arról is, hogy „tegnap” boldogságot tapasztaltak, és kevésbé valószínű, hogy az alkalmazott anyukák életüket elég magasra értékelték ahhoz, hogy „virágzónak” tekintsék őket.

A kutatók azt találták, hogy az otthon maradó anyukák jártak a legrosszabbul, akiknek alacsonyabb a háztartási jövedelmük. A 36 000 dollárnál alacsonyabb háztartási éves jövedelmű anyák nagy valószínűséggel érzelmi nehézségekről, valamint napi aggodalomról és stresszről számoltak be.

Miért érzi magát bűnösnek

Annak ellenére, hogy a kutatások azt mutatják, hogy a gyerekek és az anyukák gyakran jobban teljesítenek, ha az anya dolgozik, sok dolgozó anya sok bűntudatot tapasztal. A bűntudat pedig olykor zavaró érzés lehet.

Megtapasztalhatja, amikor hibázik – például amikor véletlenül megbántja barátja érzéseit.

De akkor is megtapasztalhatja ezt, amikor nem tett semmi rosszat. Talán bűntudatot érzel, ha valaki haragszik rád (még akkor is, ha nem viselkedtél ki a sorból). Vagy talán bűntudatot érzel, amikor nem tudsz segíteni valakinek abban, hogy jobban érezze magát (még akkor is, ha nem te bántottad meg).

Anyaként jó eséllyel gyakran fog bűntudatot érezni – amikor a gyermeke ideges, ha a gyermeke ragaszkodik ahhoz, hogy gonosz vagy, amikor nem engedheti meg magának, hogy ugyanabba a nyári táborba küldje gyermekét, amelybe a barátai is járnak. , vagy amikor nem tudsz bejutni a labdajátékba.

Így nem meglepő, hogy a munkába lépéssel kapcsolatos izgalmak (vagy talán sok-sok izgalom) érzése némi bűntudattal is szembesülhet.

Ha nem ellenőrizzük, az ilyen típusú bűntudat befolyásolhatja az Ön gondolkodásmódját. Ilyen következtetéseket vonhat le magáról:„Bizonyára rossz anya vagyok, amiért alig várom, hogy távol lehessek a gyerekemtől.” Vagy azt gondolhatja:„Szörnyű szülő vagyok, mert idővel pénzt választok a gyerekeimmel.”

És valószínűleg azt hiszed, hogy „a jó anyák szomorúak, hogy visszamennek dolgozni”. Tehát amikor nem vagy szomorú (és valójában izgatottnak érzed magad), akkor eldöntheted, hogy rossz szülő vagy.

Előfordulhat, hogy a gyermeke számára is szörnyű következményeket jósolhat meg, ha olyan dolgokra gondol, mint például:„A gyerekem nem fogja magát szeretve érezni magát, ha nem vagyok otthon, és emiatt soha nem lesz jó kapcsolatunk” vagy „Az én gyerekem nyert. Ne legyél olyan okos, mint a többi gyerek, ha nem vagyok ott, hogy egész nap játszok.”

De ezek a következtetések és jóslatok nem az igazságban gyökereznek. Valószínűleg abból az ön mélyen gyökerező meggyőződéséből (vagy félelméből) fakadnak, hogy az otthon maradt anyák által felnevelt gyerekek bizonyos előnyöket élveznek az életben, és hogy a jó anyák otthon maradnak a gyerekeikkel.

Ezek a bûnös gondolatok azonban valószínûleg a bûntudatokat táplálják. És minél több bűntudatot élsz át, annál negatívabbá válhatnak a gondolataid. Könnyen lefelé tartó spirál lesz belőle.

A bűntudat veszélyei

Az egészségtelen gondolatok mellett a bűntudat is egészségtelen cselekedetekhez vezethet. Például, ha a bűntudatod meggyőz arról, hogy rossz szülő vagy, előfordulhat, hogy soha nem próbálja meg javítani szülői készségeit. Ehelyett belenyugodhatsz abba a ténybe, hogy az a sorsod, hogy kiabálsz a gyerekeiddel, ha dühös vagy, vagy hogy nem tudod betartani a korlátokat, amikor a gyerekek nyafognak.

Az is előfordulhat, hogy túlkompenzálja a bűntudatát, ha túl sokat tesz a gyerekeiért. Talán soha nem mond nemet, vagy hagyod, hogy sok gyorsételt egyenek – mert átmenetileg enyhíti a bűntudatodat.

A szükségtelen bűntudat azonban önbüntetéshez is vezethet. Ha úgy gondolod, hogy rossz anya vagy, mert vissza akarsz menni dolgozni, akkor úgy dönthetsz, hogy te sem vagy méltó arra, hogy a barátaiddal töltsd az időt. És azt gondolhatja, hogy nem érdemli meg, hogy szép dolgokat vásároljon magának – elvégre ha nem költene annyi pénzt, nem kellene dolgoznia, igaz?

A bűntudat számos különböző módon okozhatja önmagad elhanyagolását. És minél inkább elhanyagolod az öngondoskodást, vagy minél jobban bünteted magad, annál kevesebb erőforrásra lesz szükséged ahhoz, hogy jó szülő legyél. Hozzájárulhat az önfenntartó bűntudat ördögi köréhez.

Megbirkózni a bűntudattal egészséges módon

Amikor a bűntudat kúszik a munkába való visszatérésre készülődve, és miután elkezdett dolgozni, fontos, hogy egészséges módon birkózz meg vele. Íme néhány hasznos módszer a bűntudat kezelésére:

  • Címkézze fel érzelmeit. Ismerd el, ha bűnösnek érzed magad, és nevezd meg. Ha csak azt mondod magadnak:„Nagyon bűntudatom van most, amikor izgatott vagyok, hogy munkába állhatok”, segíthet egy kicsit kiűzni érzelmeiből. És amint felismeri, mi történik, közvetlenül foglalkozhat a problémával.
  • Kidolgozzon egy mantrát. Egy rövid megerősítés, amelyet ismételhetsz magadnak, segíthet elfojtani a bűntudatodat tápláló negatív gondolatokat. Akár vigasztalást találsz, ha emlékezteted magad:„Azért, mert bűntudatom van, nem jelenti azt, hogy bármit is rosszul csináltam”, vagy jobban érzi magát, ha azt mondja magának:„A dolgozó anyukák boldog gyerekeket nevelnek”, készíts egy rövid mondatot, amely megakadályozza, hogy az agyad a bűntudatodat növelő gondolatokon való időtöltés.
  • Emlékeztesd magad a tényekre. Amikor elkezdi azt gondolni, hogy a többi anya borzalmasan érzi magát a munkába járás miatt, vagy ha elkezdi azt gondolni, hogy egy életre megsebzi gyermekét, térjen vissza a tényekhez. Emlékeztesd magad, hogy nincs bizonyíték arra, hogy a dolgozó anyák rossz szülők lennének, vagy hogy a munka káros a gyerekekre nézve. Ehelyett tekintse át azokat a bizonyítékokat, amelyek arra utalnak, hogy a munka jót tesz a gyerekeinek.
  • Gyakorolja az együttérzést. A kemény önkritika még rosszabbul fogja érezni magát. Gyakorold inkább az önrészérzést. Képzeld el, mit mondanál egy barátodnak, aki a dolgozó anya bűntudatával küszködik. Milyen kedves megnyugtató szavakat tudna mondani neki? Adjon magának ugyanolyan kedves szavakat érzelmi támogatásra vagy tanácsra.
  • Érvelje az ellenkezőjét. Amikor azon kapod magad, hogy minden bizonyítékra gondolsz, hogy rossz szülő vagy, vagy minden bizonyítékon, hogy gyermeke szenvedni fog, érvelje az ellenkezőjét. Gondolj mindazon bizonyítékokra, amelyek alátámasztják azt az ötletet, hogy vissza kell menned dolgozni, és hogy egészséges, ha izgulsz miatta. Az ellenkező érvelése segíthet kiegyensúlyozottabb, reálisabb szemlélet kialakításában.
  • Viselkedj úgy, mint az a szülő, aki lenni szeretnél. A mérgező önvádolás csökkenti szülői hatékonyságát. Gondolj arra, hogy milyen típusú szülő szeretnél lenni – erős, együttérző, tekintélyes, türelmes vagy szerető? Ezután dolgozzon azon, hogy úgy viselkedjen, mint egy ilyen típusú szülő, ne pedig bűnös.
  • Vegyél részt öngondoskodásban. Létfontosságú, hogy vigyázzon magára, így hatékony lehet otthon és a munkahelyén. Legyen szó egy heti randevúról, vagy hetente háromszor jógaóráról, fontos, hogy újratöltsd az energiáidat, hogy a legjobb légy.

Egy szó a Verywelltől

Akár teljes, akár részmunkaidős állás mellett dönt, otthoni munkavégzés mellett dönt, vagy otthon maradó szülő lesz, a választás mindig Önön múlik. Nincs jó vagy rossz módja a gyereknevelésnek. Csak te tudod, mi a legjobb neked és családodnak.

De ha izgatottnak érzed magad a munkába való visszatérés miatt, és egy kicsit bűntudatod van amiatt, hogy nem szomorú az otthonmaradás miatt, csak tudd, hogy nem vagy egyedül. Sok anya üdvözli a felnőttekkel való interakciót és a munkából származó elégedettséget. Csak ügyeljen arra, hogy a bűntudatát egészséges módon kezelje, hogy ne terhelje magát vagy családját.


Previous:

Next: