Tetszik New Moms a reggeli rutin ?

A újszülött nap körül forog eszik és alszik - Sajnos , az új anyukák nem ilyen szerencsés . Ha már szült , csak az öltözködés reggel úgy tűnik, mint egy hatalmas diadal , nemhogy követően szigorú rutin. Amíg nem kell átmenetet , menetrend rögtön, miközben egy rutin , hogy az elején kezdődik a nap segítségével úgy érzi, sokkal szervezettebb , mint egy új anyuka . Vegyünk egy kis időt magadnak , majd elkezd gondolkodni egy kezelhető rutin , amely segít úgy érzi, a szabályozás és mint egy igazi Supermom .
Az előnyei

Az új anya rutin nem kell szigorú vagy militáns . Inkább úgy viselkedik, mint egy útitervet az egész nap , így a dolgok szervezett , és marad a pályán a gyermek alvás és etetés , valamint a személyes kötelezettségeket , csökkenteni a stressz szintje a Jamie C. Martin , szerzője " Steady Days " az ő szülői blog . Még a kis dolgok, mint az öltözködés minden reggel megy vagy után jelentkezik reggeli séta egyszer orvosát jóváhagyja a fizikai aktivitás lehet, hogy úgy érzem, hogy már volt egy jobb , nagyobb eredményességet nap és segít biztosítani, hogy a legfontosabb dolog - , hogy egy néhány pillanat magad, vagy hogy néhány alapvető szervezeti dolgokat tenni - gondoskodnak a nap kezdetén .
az első hetekben

az első hetekben , miután egy új baba, akkor nem kell nyomást gyakorolni magát , hogy újra felvegyem a ritmust a dolgok túl gyorsan . A szervezetnek szüksége van ideje, hogy visszaszerezze a szülés , és szüksége lesz sok alvás - különösen, ha a kicsi is szunyókált . A könyv szerint , " Női Hangulatok : Mi minden nő kell tudni hormonok , az Agy és érzelmi egészség , " akkor elengedte a szokásos szerepek , és hogy mások ellátni alapvető szükségleteket közben összpontosítani a gondozó a kicsi. Akár egy szülési szabadság vagy maradsz otthon a végtelenségig , az első hetekben kell szolgálnia időt a pihenésre , gyógyítani, és időt tölteni a baba . Néhány hét után a leállás , kezdhetjük megadni az elemeket ismét be a rutin , mint ébredés egy bizonyos időben minden reggel , és egyre korai házimunkát és kötelezettségeit gondoskodott .
Dolgozó anyukáknak

Ha azt tervezi visszamegy dolgozni, a rutin fontos módja annak, hogy egyrészt megkönnyíti vissza a régi ütemezett életmód , másrészt hozzon létre egy rutin körül a baba szokásait , hogy tud adni a gyermek gondozója , hogy megkönnyítse szerkezetét és stabilitását . Néhány hét után a szülési szabadság , átmenet egy ütemtervet, amely hasonlít a jövőben rutin , ha visszamegyek dolgozni . Felébred és öltözködés a megfelelő időben segítségével racionalizálja a reggeli rutin miközben segít azonosítani alkatrészek hozzá , vagy vágja ki , ha szükséges. Ha érzel magadban hangsúlyozta első dolog reggel , próbálja prepping a lehető legnagyobb mértékben az este , azt sugallja, professzionális szervező Stacey Crew című könyvében , " A Szervezett Anya: Az élet egyszerűsítése Önt és Baby, One Step egy időben. "
otthonülő anyukák

Csak azért, mert te nem vámtarifaszám dolgozni minden reggel , nem jelenti azt, hogy nem részesülhetnek állandó reggeli rutin . Ahogy a kicsi korban , észre fogod venni a természetes rutinok eszik és alszik , hogy segítséget diktálni a napot . Első lépések minden reggel felébred , az öltözködés , és egyre a baba készen áll segíthet az alaphangot egy eredményes nap és kiszámítható ütemtervet a kicsi. Ahogy természetesen átmenetet az új életet az új baba, a reggeli rutin fog alapulni körül a gyermekek igényeinek és a saját napi kötelezettségek . Néhány próbálgatással lehet szükség , de akkor végül megtalálja a reggeli rutin , ami működik az Ön és családja .

Previous:

Next: