Alkoholfogyasztás mellszoptatás alatt: mi engedélyezett, mi nem?
Rendben van-e, ha a szoptató anyák alkalmi italokat fognak? Kérdezze meg a ismerőseket, és valószínűleg még bizonytalanabb lesz, mint amielőtt. Az ellenmondásos üzenetek az alkoholfogyasztásról szoptatás alatt még a legjobban informált anyát is kérdésekkel tele tölthetik.
Teljesen ki kell-e zárnom az alkoholt? Rendben van-e szoptatni egy pohár bor után? Károsít-e a margarita a babám? Kell szivattyúzni és kiönteni? Az legfrissebb tudományos eredmények és szakértői javaslatok alapján adunk válaszokat.
Mennyi biztonságos inni?
Az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia nem azt mondja a szoptató anyáknak, hogy teljesen fel kell adniuk az alkoholt. Ehelyett azt tanácsolják, hogy "az alkoholikus italok fogyasztását minimalizálni vagy korlátozni kell egy alkalmi fogyasztásra, legfeljebb 0,5 gramm alkoholt kilogramm testsúlyra." Ez kb. 60 ml spiritusznak (egy tipikus koktél kevesebb mint 30 ml, de az alkoholtartalom nagyon változhat), 240 ml bornak, vagy 2 sörnek felel meg egy ~60 kg-os nőnél. Valaki nagyobb testsúlyúnak biztonságosan fogyaszthat kicsit többet, kisebb testsúlyúnak kevesebbet, hogy betartsa ezt az irányelvet.
Mennyi ideig tart, mire az alkohol bekerül a tejbe?
Az első szip után kb. fél óra múlva kerül az alkohol az anyatejbe. Ez azt jelenti, hogy egy italt éppen a szoptatás előtt vagy közben ivás nagy valószínűséggel biztonságos. Esetek többségében az evés az ivás előtt vagy közben is korlátozza, hogy milyen gyorsan és erősen hat az alkohol az anyára – és az anyatejre. Amint az alkohol a vérben van, a tejben is van. Természetesen egy gyengébb ital (vagy kevesebb ital) kevesebb alkoholt jelent a szervezetben. Jó gyakorlati szabály: ha Ön érezza az alkohol hatását, a baba is fogja érezni.
Győződjön meg róla, hogy nem érezze még az ital hatását, mielőtt szoptat. Ha az alkohol miatt képességzavarban van, az a tejben van, és hatással lehet a babára is. Egy-két óra továbbra várakozás adja a testenek az alkalmat, hogy kielelmítse az alkoholt a tejből.
Mennyi ideig marad az alkohol az anyatejben?
Az alkohol kb. ugyanolyan tempóban távozik a tejből, mint a vérből. Ennyi ideig van alkohol a tejben, amíg a vérben van. Ugyanezt az irányelvet követheti, amit arra használna, hogy megállapítsa, biztonságos-e vezetni ivás után, amikor gondolkodik rajta, hogy a teje biztonságos-e a szoptatáshoz.
Ez a folyamat hossza attól függ, hogy az egyén teste milyen gyorsan anyagcseréli (vagy eltávolítja) az alkoholt, és hányat ivott. Erre ható tényezők: testsúly, testszsírszázalék, kor, genetikai tényezők, az italok közötti idő, a felvett gyógyszerek, és az ital alkoholtartalma.
Ez sok szempontokat jelent. Az egyszerűsítéshez: a legtöbb szakértő azt javasolja, hogy ivás után várjon két-három óráig a biztonság kedvéért – tovább, ha elég sokat ivott, hogy berúghassa magát.
Ha tisztán gondolkodik, a teje is valószínűleg tiszta.
Hogyan működik a "szivattyúzás és kiöntés" (pump and dump)?
Az ivás nem fertőzi meg tartósan az anyatejet. Amint a teste anyagcserélte az alkoholt, és a véralkohol-koncentráció (BAC) visszakerül a normálba, az alkohol ki is van a tejből. Minél tovább vár a szoptatás előtt az ivás után, annál alacsonyabb lesz az alkohol-koncentráció a tejben, ami azt jelenti, hogy csak akkor kell szivattyúzni és kiönteni, ha elmulaszt egy szoptatási alkalmat, és fenntartani akarja a termelést, vagy enyhíteni kell a dagadást.
Egyébként egyszerűen várja ki a javasolt két-három óráig az ivás után, majd szoptasson vagy szivattyúzzon (és mentse a tejet) szokásosan. Alternatívan szoptathat vagy szivattyúzhat pontosan az ivás előtt. Ha előre szivattyúz, a további előnye van, hogy van kéznél tej a következő etetéshez. Így, ha a baba szoptatni akar, de még van alkohol a rendszerében, friss palackja lesz, amit adhat neki.
Hogyan hat az alkohol a babára?
Egy másik fontos szempont, a La Leche League International szerint, a baba kora. Egy 2 havas baba például nagyon korlátozott májfunkcióval rendelkezik, és csak felére tudja az alkoholt feldolgozni, mint egy felnőtt. Ez azt jelenti, hogy akár egy kis mennyiségű alkohol is megterhelheti a baba máját. 3 havas kor körülbelül felett azonban a csecsemő hatékonyabban tudja feldolgozni az alkoholt, és az anyatejben lévő maradék alkohol hatása minimális.
A lényeg: amíg nem rendszeresen iszik naponta egy-kettőnél több italt – vagy berúgja magát –, és utána szoptatja a babát, az alkalmi sör a pizzához vagy a bor a buborékos fürdőhöz nem kell, hogy a pestisről féljen. Az optimális stratégia, ha követi a belső hangját arról, mi a jó Önnek és a babájának. Ha dönt úgy, hogy élvez néhány italt, egyszerűen tervezze meg a szoptatást úgy, hogy a baba kapó teje minél alacsonyabb alkohol-koncentrációjú legyen (az nulla az ideális).
Egy szóból Verywell-tól
Ha aggodalmai vannak az alkoholfogyasztással szoptatás alatt kapcsolatban, konzultáljon az orvosával a biztonságos mennyiségekről az egyéni helyzetében. Általánosságban elmondható, hogy a szoptatás alatt mért alkoholfogyasztás teljesen rendben van. Valójában sok nő azt jelenti, hogy az alkalmi sör vagy bor segít ellazulniuk.
A kulcs a fogyasztás gyakoriságára és mennyiségére figyelni. Egy ital itt-ott valószínűleg nem probléma, de berúgva szoptatni определенно nem ajánlott. "A mérsékelt alkoholfogyasztást nem szabad tiltani," mondja Dr. Jack Newman, a "The Ultimate Breastfeeding Book of Answers" szerzője. "Az alkohol tiltása egy újabb módja annak, hogy szükségtelenül korlátozzuk a szoptató anyák életét." Ennél is ugorjunk – persze mértékkel.
-
Még ha kizárólagosan is szoptatod a babádat, mindig lesznek okok, hogy pohárból adjad. Társadalmi kötelezettségek, a munkád, a mindennapi dolgok megakadályozhatják, hogy szerintem szoptass, és néha, legyen szíves, a melljeidnek is pihenés kell. Plusz -
Az új csecsemőgondozó felvételének legfontosabb része az, hogy megkaphad a lehetőséget, hogy interjúztassad a kvalifikációikról. Az „interjú” szónak ijesztőnek hangozhat néhány embernek, de valójában az interjú a te esélyed, hogy megismerd a leendő -
A legtöbb család nem nézi a nánika keresést izgalmas kalandnak. Azonban a megfelelő nánika behozatala az otthonodba pont az lehet. A szülői szakértők Tasha Blaine, a „Just Like Family” szerzője, és Brandi Jordan, a Cradle Company Parenting Center ala
