• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Visszatérés a munkába

Ideális esetben a munkába való visszatérés felkészülése anyatejző anyaként régen elkezdődik, mielőtt a babád születik. Míg még terhes vagy, kérdezd meg a főnököd vagy a cég emberi erőforrás osztályát a cég politikájáról és tapasztalatairól az anyatejző alkalmazottak munkavégzésre való visszatérésével kapcsolatban.

Ideális esetben ez tartalmazhatja a következők bármelyikét vagy mindegyikét: rugalmas munkavégzési időbeosztás, meghosszabbított szülési szabadság, helyszíni gyerekfelügyelet (hogy az anya gyakori rövid látogatásokat tegyen anyatejzésre), a baba hozatal a hivatalba anyatejzésre, és magános hely és rendszeres szünetek biztosítása a tej kimerítésére későbbi használatra.

A jogaid

A 2010-es federalis Patient Protection and Affordable Care Act 4207. szakasza szerint a 50-nél több alkalmazottal rendelkező munkaadóknak biztosítaniuk kell az anyatejző anyáknak a „megfelelő szüneti időt” és egy nem mosdó magános helyet a tej kimerítésére, amíg a baba 12 hónapos nem lesz. A 50-nél kevesebb alkalmazottos cégeknek is be kell tartaniuk a törvényt, hacsak nem tudják bebizonyítani, hogy ez mérhetetlen nehézséget vagy költséget okozna.

Ezenkívül sok állam bevezette a munkavégzési jogok védelmére vonatkozó törvényeket az anyatejző nők számára. New Yorkban pl. a cégek jogilag kötelessége biztosítani az anyáknak helyet és időt az anyatejzésre vagy tejkimerítésre. Máshol egyre több munkaadó önként biztosít magános helyiségeket az anyatejző anyáknak, sőt, engedik, hogy a babát a munkahelyre hozzák szoptatásra. Nagyobb vállalatok biztosíthatnak egy vagy több tejtermelő pumpát a helyszínen minden anyatejző alkalmazottjuk számára – eladva vagy ingyen adva mindegyiknek egy személyes készletet, ami csatlakozik a pumpához. Egyes esetekben anyatejzési szakértőt is biztosítanak a kérdések megválaszolásához és az alkalmazottak segítéséhez a pumpa használatában és a tejtermelés fenntartásában a munkára való visszatérés után. Röviden: meglepetésedre lehet, milyen opciók állnak rendelkezésre. Beszélj a céged más anyáival arról, mit tudtak elérni. Ha eddig nem sok volt az anyatejzők támogatására, talán te és más érdekelt alkalmazottak önként segíthettek kialakítani ezeket a laktációs támogatási szolgáltatásokat.

Helyszín

Az ideális tejkimerítési helyiségben van mosdó a kéz és pumpa alkatrészek mosásához, kényelmes szék asztallal/íróasztallal a szivattyúzáshoz, elektromos dugó, hűtőszekrény a tej nappali tárolásához, és zár aajtón. (Szükséged van egy hordozható hűtődobozra is – a vállas óvónnál praktikusabb – jeges csomagokkal, hogy a tej hűtve maradjon a hazavisítás alatt.)

Természetesen sok nő kevésbé ideális körülmények között kimerít tejet vagy anyatejz a munkában. Ha van saját irodád, beszerelhetsz egy fél- vagy negyedméretű kompakt (dormitory-típusú) hűtőszekrényt, ami viszonylag olcsón kapható eladásra vagy bérlésre, a kezedet és a pumpa alkatrészeket a női mosdóban moshatod. (Munkavégzés után vedd haza a pumpa alkatrészeket a tisztításra.) Sok nő engedélyt kap egy asztal, szék és hűtőszekrény beszerelésére egyraktárban vagy más nem használt helyiségben, és „Kérlek ne zavarj” táblát akasztanak a klinra, ha nincs zár. Ha nincs hűtőszekrényed, egy kis hordozható hűtődoboz jeges csomagokkal is megfelel. Ne felejtsd el a tejet a hűtőbe vagy fagyasztóba tenni, amint hazatérsz.

Az ütemterved

Meg kell fontolnod, hogyan ütemezheted a szivattyúzásokat vagy anyatejzéseket a munkanapon. Valószínűleg 3-4 óránként kell szivattyúznod, a babád szokásos szoptatási időihez igazítva. Minden szakasz 15-20 percig tart, de kezdetben tarts fenn kicsit több időt is, amíg alkalmazkodsz az új helyzethez (minél kevesebb időnyomást érzesz szivattyúzás közben, annál könnyebb a tejkimerítés). A szokásos munkaszüneteid és az ebédszüneted egy része adhatja a szükséges időt. Ha nem, kérek egy kicsit plusz időt, és felajánlod, hogy pótolod reggel vagy nap végén. Ha bármilyen ütemezési konfliktust előre látsz a munkatársakkal, keress megoldásokat előre, és vonj be a munkatársak támogatását. A cél: mutatni a munkatársaknak, hogy anyatejző anyaként fenntartod a szokásos munkateljesítményedet. Amíg mások meg nem nyugodnak erről, nagyobb eséllyel elfogadják az igényeidet ebben az időszakban.

Amikor találkozol a főnököddel, tárd le az üteredet egyszerűen és világosan. Ismertsd meg a munkatársakkal kötött szüneti egyezményeket. Ha ismelsz más nőket, akik szivattyúztak vagy anyatejztek a cégednél, hivatkozz a tapasztalataikra, hogy a megoldásaid és aggodalmaid megalapozottak. Megadhatod az anyatejzés előnyeiről az anya, baba és üzlet szempontjából az Egyesült Államok Anyatejzési Bizottság, az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia vagy a La Leche Liga weboldalairól származó információkat. A legtöbb anya úgy látja, hogy a munkáltatók hajlandóak biztosítani mind a magános helyet, mind a szüneti idő használatát. Mihelyst te és a főnököd megoldottátok az anyatejzési terv logisztikáját, írd le memo formában, és kerd a főnököd aláírását és egy másolatot. Ez elkerüli a zavarokat és konfliktusokat a visszatéréskor.

Jó az üzletnek

A Nemzeti Női Egészségügyi Információs Központban (www.womenshealth.gov) található a „Business Case for Breastfeeding” program, ami a munkáltatók tájékoztatására célul az anyatejző anyák támogatásának előnyeiről a munkahelyen. Az oldalon információk vannak mind a dolgozóknak, mind a munkáltatóknak laktációbarát munkahely létrehozásáról, valamint közösségi támogatási forrásokról. Tudományos adatokkal alátámasztja a gazdasági előnyöket, a „visszatérítést” (ROI):

• Egy napos betegségmiattányzások a keverékes csecsemők anyáinál kétszer olyan gyakoriak, mint az anyatejzőkénél.
• A laktációs támogatási programokkal rendelkező cégeknél a munkavállaló-megőrzési ráta 94,2%. Nélküle: 59%.
• Minden 1$ kiadásra egy átfogó laktációs programra a cég 3$-ot takarít meg. A támogatási anyagok online elérhetők. Federális támogatásból legtöbb állam kínál átfogó képzéseket a munkáltatók számára.