• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Szoptatómasszázs szoptató anyáknak:Előnyök és követendő lépések

A laktációs masszázs egy olyan mellmasszázs technika, amely a mellszövet ellazítására és a szoptatási problémák csökkentésére szolgál. Bár a szoptatás a legtöbb anya számára kellemes élmény, a szoptatási problémák, például az alacsony tejáramlás és a mellfájdalom gyakoriak és elsöprőek. A laktációs masszázs segíti a mellek kiürülését és serkenti a tejtermelést.

A legtöbb szoptatási probléma magától megoldódik, és megpróbálhatja a laktációs masszázst, hogy kezelje a szoptatási kellemetlenségeket. Olvasson tovább, hogy megismerje a laktációs masszázs előnyeit, módszereit és tippjeit.

A laktációs masszázs előnyei

A kutatás rávilágít arra, hogy a mellmasszázs segíthet a következő szoptatási problémák megoldásában (1) (2).

1. Mellfájdalom: A szoptató anyánál emlőfájdalmak léphetnek fel a melldugulások vagy az emlőfertőzés (tőgygyulladás) miatt. A különböző típusú mellmasszázs hatékonyan segíthet enyhíteni a mellfájdalmat, megelőzve a káros következményeket, például a szoptatás csökkenését vagy a szoptatás korai abbahagyását (3).
2. Alacsony tejáramlás: A mellmasszázs a mellszivattyúzással együtt növelheti az anyatej mennyiségét (4) (5). Egy tanulmány kimutatta, hogy bizonyos típusú mellmasszázs alkalmazása még javíthatja is az anyatej minőségét azáltal, hogy növeli a tej lipid-, kazein- és összenergiáját (6).
3. Elzáródott tejcsatornák: A mellekben keskeny tejcsatornák vannak, amelyek a tejet a tejmirigyekből a mellbimbóba vezetik. A csecsemő szoptatja a mellet, hogy aktiválja a leengedési reflexet, és a tej kifolyik. Bizonyos esetekben azonban, amikor a tej nem folyik ki megfelelően ezekből a csatornákból, megreked, és érzékeny, fájdalmas csomót képez. Ilyen esetekben a csomónak a mellbimbó felé történő finom masszírozása segíthet enyhíteni a dudort, aminek következtében a tej könnyen kifolyik (7) (8).
4. Gyenge reteszelés: A fordított nyomású lágyítás egy olyan mellmasszázs technika, amelyben a bimbóudvar körüli területet (a bimbó körüli sötét részt) egy-öt percig lágyan befelé nyomják. Ez a préselés csökkentheti a mellbimbó körüli duzzanatot, így a terület puhává és összenyomhatóbbá válik, így alkalmas arra, hogy a baba befogja (9). Az RPS-t közvetlenül a szülés után használják, amikor a mellek az ödéma miatt dugultak. Segít a nyirokfolyadék elvezetésében, ami ödémához vezet.
5. Striák: A szakértők úgy vélik, hogy a mell gyengéd masszírozása 30 másodpercig vagy tovább növelheti a véráramlást és a kollagéntermelést. Előfordulhat, hogy a striák végül eltűnnek.

Ezeken kívül a mellmasszázs segíthet a nyirokelvezetésben, ami segíthet eltávolítani a méreganyagokat és egyéb káros salakanyagokat a mellből. 

A szoptatáshoz szükséges mellmasszázs lépései

A laktációs masszázs többféleképpen is elvégezhető. Az Önnek megfelelő masszázs típusa a masszázs szándékától függ. Ezért tanácsos konzultálni egy szoptatási tanácsadóval. Mindazonáltal itt van néhány egyszerű lépés, amelyeket követhet az általános szoptatási problémák, például a dugulások és a vezetékek eltömődésének megoldására (10).

1. Ülj kényelmesen, például fekvő helyzetben. Győződjön meg róla, hogy nyugodt, és a szoba légköre kellemes.
2. Melegítse fel a kezét úgy, hogy dörzsölje őket egymáshoz, vagy használhat meleg törölközőt is.
3. Vegyen egy kis olajat vagy masszázskrémet, és kenőanyagként dörzsölje be a tenyerébe. A masszázs szándékától függően konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával a megfelelő olajról vagy krémről.
4. Kezdje el a teljes mell masszírozását ritmikus körkörös mozdulatokkal, a hónalj (hónalj) felé haladva ujjbegyeivel, finoman ütögetve és gyúrva a melleket az ujjaival. Legyen gyengéd, és kerülje a túlzott erő alkalmazását.
5. Szünetet tartson a masszázs között, hogy kézzel lefejtse a tejet. Ez fokozza az elengedett reflexet. Ha a tej kézzel történő kifejtése nehéznek tűnik, használhat mellszívót is.
6. Amikor a tej elkezd simán folyni, csökkentse a masszírozások számát, és több tejet engedjen le, amíg megkönnyebbülést nem érez.
7. Etetés előtt vagy fürdés közben 30-45 percig masszírozhatja mindegyik mellet. Ha szoptatás közben szeretne masszírozni, hagyja, hogy a baba az egyik mellből táplálkozzon, miközben Ön masszírozza a másikat.

Vannak-e veszélyei a szoptatás alatti mellmasszázsnak?

A szoptatás alatti mellmasszázsnak nincs nyilvánvaló kockázata, feltéve, hogy helyesen végzi. Ennek ellenére konzultáljon szoptatási tanácsadóval vagy orvossal, mielőtt masszírozza a mellet, különösen emlőfertőzés (tőgygyulladás) esetén.

Ha nem biztos abban, hogyan kell helyesen masszírozni, forduljon szakképzett masszázsterapeutához. Elvezethetik Önt a masszázs helyes módjához, és még azt is megállapíthatják, hogy a masszázs előnyös-e Önnek.

A szoptatás alatti mellmasszázs számos szoptatási problémát enyhíthet. Szinte bármikor masszírozhatja a melleit, amikor jól érzi magát. A legmegfelelőbb azonban a masszírozás etetés előtt vagy közben, valamint fürdés közben. Ha etetés után is teltnek vagy nehéznek érzi a melleit, még az etetés utáni masszírozást is megfontolhatja.