• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan indítsd újra az anyatejesztést abbahagyás után? (Relaktáció)

Relaktáció a anyatejtermelés újraindítása, miután megszűnt, abbahagyott vagy csökkent (1). Az anyatejesztés a csodálatos élmények egyike, ami összeköti az anyát és a babát, és sok anya szeretné hosszabb ideig szoptatni. Azonban korai abbahagyás előfordulhat vagy javasolt bizonyos okokból. A relaktáció segíthet ilyen anyáknak, hogy a háttérbeli probléma megoldása után folytassák a szoptatást.

A szakértők szerint az újonnan szült anyák vagy azok, akiknek rövide ideig nem volt/kevesebb tejük, sikeresen relaktálhatnak megfelelő intézkedésekkel. A relaktáció lehetséges those anyáknál is, akik soha nem szoptatták a csecsemőjüket, de szeretnének szoptatni (pl. örökbefogadás).

Olvass tovább a folyamatról és a sikeres relaktáció tippeiről.

Relaktáció VS Indukált laktáció

A relaktáció és indukált laktáció gyakran szinonimaként használják, bár KÜLÖNBÖZŐK. Relaktáció = anyatejesztés újraindítása azoknál az anyáknál, akik KORÁBBAN SZOPTATTÁK. Indukált laktáció = tejtermelés kifejlesztése azoknál a nőknél, akik SOHA NEM SZOPTATTÁK (nem volt babájuk) vagy az anyáknál, akik az örökbefogadott babájukkal szeretnének köteléket teremteni szoptatással (2). Az indukált laktáció gyakran gyógyszereket használ a tejtermelés beindítására, ami a relaktáció esetében NEM szokásos.

Miért szeretne egy anya relaktálni?

Egy anya vagy nő a következő esetekben fontolóra veheti a relaktációt (3):

• Személyes okokból abbahagyta, de most készen áll a felelősségre.
• Egészségügyi okokból abbahagyta, de most egészséges és alkalmas a folytatásra.
• A baba korán/sergyen született és nem szoptatott, de most már tud.
• Az orvos javasolta a szoptatást, mert a baba nem jól van.
• A baba nem növekszik/fejlődik jól a keveréken.
• Szeretné amma-étrendet/kereszt-szoptatást végezni más baba esetén.

A sikeres relaktáció tényezői

Minden fiziológiai folyamatnál, a relaktáció könnyű lehet az egyiknek, nehéz a másiknak. Mindkét esetben emlékezz: ez egy ÚJ UT, ami valós elvárásokat, kitartást és végzetet igényel.

Íme néhány tényező, ami a siker esélyeit növeli (4) (5):

• Erős vágy a baba szoptatására, ami az anya testét készteti a hormonok termelésére a tej létrehozásához és szállításához.

• A baba éles érdeklődése és hajlandósága az anyatej fogyasztására, ami segít a helyes szájhelyezésben és szopásban. Kutatások szerint a 3 hónaposnál kisebb babák és akik pozitív szoptatási tapasztalattal rendelkeznek, könnyebben relaktálnak.

• A relaktáció KORAI újraindítása a lefájdalmazás után, ami lehetővé teszi az anya testének a relaktációhoz való alkalmazkodást. A szakértők szerint ha a baba 6 hónap alatti, a relaktáció könnyebb (6).

• GYAKORI szoptatás, pumpálás vagy kézi kifejtés, ami stimulálja a hormonokat, több tejtermeléshez és -szállításhoz vezetve.

• Családi támogatás, ami biztatja az anyát a laktáció újraindítására. A relaktáció érzelmi és fiziológiai élmény, az anya támogatra van szorulva a sikerhez.

• Egészségügyi szakember irányítása, hogy az anya informált döntést hozhasson és megvan a szükséges erőforrás a sikerhez.

Ezeken kívül a szakértők hiszik, hogy akik KORÁBBAN SZOPTATTÁK, azok könnyebben relaktálnak, mint akik soha.

Mennyi ideig tart, amíg a relaktáció beáll?

A laktációs szakértők szerint a sikeresen relaktáló nők 50%-a egy hónapon belül hoz létre teljes tejtermelést (7). Egyes esetekben a relaktáció beállításához szükséges idő megegyezik a nem szoptatott idővel. De minden anya más, és a relaktáció ideje is. Mégis, az anyáknak legalább KÉT HÉTIG kell elköteleződniük a szorgalmas szoptatási erőfeszítésekért.

Tippek a relaktáció megkönnyítésére

A kitartó és türelemmel végzett erőfeszítések elengedhetetlenek. Íme néhány extra lépés, amit kipróbálhatsz (7) (8):

1. Szoptasd a babádat GYAKRAN: Legalább 8-12 alkalommal naponta, 2-3 óránként, ~15-20 perc/alkalom. Szoptasd lefektetés előtt, pihenő után, fürdés után, és sok bőr-bőr kontaktus. Ha a baba nem hajlandó gyakran szopni, kifejtsd/pumpáld a tejet a termelés stimulálásához.

2. Ellenőrizd a baba szájhelyezését: Helyes szájhelyezés létfontosságú. Ha a baba nem szop hatékonyan, és gyanúsod a szájhelyezési gondra, konzultálj laktációs szakemberrel. A szakértő meghatározza az okot és javasol megoldást.

3. Ürítsd ki MINDKÉT emelt TELJESEN minden etetésnél: Ez szabályozza a tejtermelést és -szállítást. Az második emeltet csak akkor ajánld, ha az első ki van ürítve. Ha nem tudják kiüríteni, pumpáld ki kézi vagy elektromos tejpumpával.

4. Massezzd az emelőidet: 5-10 perc masszázs etetés előtt és között stimulálja a tejtermelést. Fontos folyamat a relaktáció望む anyáknak.

5. Aludj a csecsemő közelben: Amíg a tejtermelésed nem áll meg, tartsd a babádat közel magadhoz együtt alvással. Könnyebb bármikor etetni éjszaka. Amíg a baba nálad van, célozz legalább egy éjszakai etetést, főleg ha a baba nem ébred etetésre.

6. Power pump (erős pumpálás): Egy szimulált klaszter-etetés pumpálás is növelheti a termelést. Pl. egy órán keresztül: pumpáld 20 perc, pihenj 10. Majd 10 perc pumpálás, 10 perc pihenés, végül 10 perc pumpálás.

7. Szerezz támogatást magadnak: A relaktáció overwhelming élmény lehet, ami önkényszerrel és elszigeteltségételettel jár, főleg ha a várt eredmény késik. Konzultálj laktációs szakemberrel vagy csatlakozz szoptatási szervezethez. Kapcsolódj más szoptató anyákhoz a közösségben, akik relaktáltak vagy laktálnak.

Ezeken kívül: valós célok, jószívűség magaddal, elkerüld a felesleges szorongást. Vigyázz magadra és a babádra, és amíg a tejtermelés nem áll meg, folytasd a keveréket vagy kiegészítő etetést.

Használhatsz galaktogogumokat a relaktáció elősegítésére?

A fenti tippeken túl orvosi tanács után galaktogogumokat is próbálhatsz. Galaktogogum: bármilyen étel, gyógynövény vagy előírt gyógyszer, ami növelheti a tejtermelést. Gyakori: zabkása, köménymag, fenugreek (kökörcsin), hús, baromfi. Az orvosod orvosi galaktogogumokat is írhat fel.

Mikor állj meg a relaktációval?

Nincs fix időpont a megállításra. Ez egy döntés, amit az egészségügyi szolgáltatóddal együtt hozhatsz. Az orvosod vagy laktációs tanácsadó beállíthat valós időkereteket és célokat a szoptatási történeid és egészségi állapod alapján.

A relaktáció kiváló módja az anyatejesztés folytatásának. Ne felejtsd: az egészséged és jóléted a prioritás. Csak annyit téged, amennyit a tested engedi, és ne terheld túl. SOSHASEM hasonlítsd magad más anyákhoz – fókuszd a SAJÁT relaktációs utadra.