• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

1. szakasz bébiétel:Hogyan lehet tudni, mikor kell elkezdeni a szilárd fogyasztást

A szilárd ételek világába való búvárkodás a babával egy rendetlen, imádnivaló mérföldkő, amely – legyünk őszinték – néha kissé zavaró. Míg egyes kicsik 6 hónapos korukban boldogan szürcsölik a babapehelyet, mások csak akkor mennek a közelébe a pépesített sárgarépának, amíg el nem érik a 9 hónapos korhatárt – mit ad?

Az igazság az, hogy bár a szilárd táplálék új ízek és textúrák elé állítja a babákat, ez még a kezdet kezdetén sem szükséges (igen, tényleg).

"Míg az általános ajánlás a szilárd fogyasztás megkezdéséhez 4 és 6 hónapos kor között van, a szilárd ételek ezen a ponton inkább a baba új ízeinek megismertetéséről és a szájmotoros funkciók fejlesztéséről szólnak" - mondja Dr. Melanie Custer, az Indiana állambeli Evansville-i Deaconess Clinic gyermekorvosa. . "Az anyatejnek vagy tápszernek továbbra is az elsődleges táplálékforrásnak kell lennie 12 hónapig."

Természetesen, amikor a baba minden reggel szemezget a zabpehelyeddel, természetes, hogy azon töpreng, hogy mikor kezdje el a bébiételt. Itt szakértők és veterán szülők mérlegelik a kiindulási szilárd élelmiszerek, más néven 1. fázisú bébiételek helyes és ellenjavallatát. Készítse elő az előke!

Mi az 1. szakaszú bébiétel?

Az 1. fázisú bébiételek egy összetevőből álló élelmiszerek, amelyek nagyon vékony állagúak. Megvásárolhatja őket a boltban, vagy saját maga is elkészítheti, feltéve, hogy sima püré, nulla darabokkal, és csak egy összetevőt tartalmaz, így egyszerre csak egy új ételt ismertet meg a babával.

És ne feledd, minden gyerek más és a saját egyéni ütemében fejlődik. Az első év során kérdezze meg gyermeke orvosát a bébiételekre vonatkozó ajánlásokról.

Mikor kezdje el az 1. szakasz bébiételét

Custer szerint azért javasolt a teljes születésű babáknak hat hónapig várni a szilárd táplálék kipróbálásával, mert elveszítik a terhesség alatt felépített vasraktárakat, és a vas fontos a csecsemők agyának fejlődéséhez.

„A növekvő babáknak minden tápanyagra szükségük van – és az anyatej és a tápszer sokkal jobb, mint a szilárd anyagok, ha tápanyagokról van szó, beleértve a vasat is” – mondja Jenifer Thompson, a baltimore-i Johns Hopkins fejlett dietetikusa. "Fontos emlékezni arra, hogy a szilárd ételeket kiegészítő élelmiszereknek is nevezik, mert az a szándékuk, hogy kiegészítsék az anyatejet és/vagy a tápszert, amelyet a baba iszik."

Thompson azt is megjegyzi, hogy a szilárd ételek túl korai – 4 hónapos kor előtti – felkínálása túlzott súlygyarapodással és zsírosodással (túlzott zsírtartalommal) társult óvodáskorban és idősebb korban.

A jelek, hogy a baba készen áll a szilárd étel fogyasztására

Ha tudatában vagyunk annak, hogy a baba készen áll az 1. fázisú ételekre, az túlmutat a fél éves születésnapjának megünneplésén. Fontos, hogy figyeljünk a fejlődési és szociális jelzésekre is.

„Az egyik legnagyobb mutatója annak, hogy babája készen áll a szilárd ételekre, az az, hogy érdeklődik az iránt, hogy a többi családtag mit eszik” – mondja Dr. Kristen Treegoob, a Philadelphiai Gyermekkórház gyermekorvosa.

Thompson szerint, ha azt észleli, hogy a baba az ételt bámulja, és kinyitja a száját, vagy előrehajol, ha ételt kínálnak, ezek annak a jelei, hogy a szilárd ételek felkeltették a baba érdeklődését.

„Tudtam, hogy a fiam készen áll a szilárd ételekre, amikor 7 hónapos korában vacsora közben elkezdte bámulni – mintha nagyon bámulta volna – az ételeinket” – mondja Erin Henderson, a massachusettsi Walthamből élő kétgyermekes anyuka. „Elért egy olyan pontot, ahol rosszul éreztük magunkat, hogy előtte ettünk!”

Custer és Thompson szerint a baba készen állhat a szilárd anyagokra, többek között:

• Kicsi támasz nélkül is fel tudnak ülni.
• Fel tudják tartani a fejüket anélkül, hogy ingatagok lennének.
• A nyelvreflexük eltűnt. „Mielőtt szilárd anyagokat viszünk be, fontos megbizonyosodni arról, hogy a baba ki tudja nyitni a száját egy kanálra, és le tudja fogadni az ételt, ahelyett, hogy a nyelvével lökné el, ami körülbelül 4 hónapos koráig önkéntelen szokás” – mondja Custer.

Milyen 1. szakaszú bébiételekkel kezdjem?

Thompson szerint ajánlott, hogy a korai szilárd élelmiszerek vas-, fehérje- és cinkforrást biztosítsanak. De ne feledje, hogy kiegészíti a baba étrendjét, nem pedig megújítja azt, ezért nem árt egy kicsit kreatívnak lenni, és beletörődni.

"Nincs orvosi bizonyíték arra, hogy a szilárd ételeket bármilyen sorrendben kell bevinni, vagy hogy a zöldségeket a gyümölcsök előtt kell bevinni, hogy ne részesítsék előnyben az édességeket, és ez ne okozzon-e ellenszenvet a zöldségek iránt" Thompson.

És ha már elindult, folytassa a keverést.

„A szilárd élelmiszerek bevezetéséhez nincs mindenki számára megfelelő megoldás, és általában azt javasoljuk a szülőknek, hogy az első néhány hónapban különféle ízeket, színeket és élelmiszercsoportokat mutassanak be” – mondja Treegoob. „Egyébként az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia azt javasolja, hogy a szoptatott csecsemők először vasban gazdag ételekkel kezdjenek, amelyek magukban foglalják a vasban dúsított babaféléket és a vasban gazdag pürésített húsokat. A tápszerrel táplált csecsemők általában elegendő vashoz jutnak a tápszerrel, így kezdetben kissé rugalmasabbak lehetnek.”

Íme az elsőként kipróbálandó ételek listája (győződjön meg róla, hogy mindegyiket nagyon vékonyra pürésítette):

• Banán.
• Avokádó.
• Édesburgonya.
• Sárgarépa.
• Püresített húsok, például csirke és pulyka.
• Sós tök.
• Őszibarack.
• Almaszósz.
• Gabonák, például árpa, zab, búza és rizs.

Custer megjegyzi, hogy a csecsemők 12 hónapos korukig nem fogyaszthatnak nyers vagy főtt mézet, mivel spórákat tartalmazhat, amelyek infantilis botulizmust okozhatnak, amely súlyos betegség, amely akadályozhatja a csecsemő mozgás-, étkezési és légzési képességét.

Hogyan kezdjük el biztonságosan az 1. szakaszba tartozó élelmiszereket

Amikor babája először kezd kísérletezni a szilárd anyagokkal, ne feledje, hogy ez egy fokozatos folyamat, és még mindig messze van a napi három szilárd étkezéstől. Kezdetben a legjobb, ha a szilárd ételeket inkább snacknek tekinti, mint étkezésnek.

„A csecsemők gyakran először csak egy-két falattal kezdenek, és egyszerre három-négy evőkanálnyira haladnak” – mondja Custer. „Amikor körülbelül 6 hónapos korukban kezdik, naponta egyszer vagy kétszer is fogyaszthatnak szilárd táplálékot.”

„Az ételeket egyenként kell felkínálni, amikor a csecsemők szilárd ételeket fogyasztanak” – mondja Thompson. „Ezután várjon három-négy napot, mielőtt újat vezetne be, hogy megfelelően azonosíthassa a mellékhatást vagy intoleranciát.”

Íme néhány további tipp a baba etetéséhez:

• Győződjön meg arról, hogy függőleges helyzetben ül, például etetőszékben, hogy elkerülje a fulladás veszélyét.
• Adjon hozzá egy kis anyatejet vagy tápszert az ételükhöz. „Először az ételeknek csak valamivel sűrűbbnek kell lenniük, mint az anyatej vagy a tápszer, hogy a csecsemő hozzászokjon az evéshez” – mondja Custer. „Az ételek sűrűbbé válhatnak, ha elsajátítják étkezési készségeiket.”
• Mindig kanállal etesse babáját. „Hacsak a gyermekorvos nem tanácsolta, soha ne tegyen szilárd ételeket, beleértve a csecsemőknek szánt gabonapelyhet is, palackokba tejjel vagy anélkül” – mondja Treegoob.
• Először anyatejet vagy tápszert adjon a babának. „Mindkét babám nyitottabb volt a szilárd ételek kipróbálására az elején, amikor boldogok és nyugodtak voltak” – mondja Darcy McConnell, a New Jersey állambeli Garwoodból származó két gyermek édesanyja. – Ez mindig azután volt, hogy megkapták a palackjukat.

Ezenkívül légy türelmes. A szilárd anyagok indítása mindenki számára tanulási görbe.

„Ha a baba elfordítja a fejét, kiköpi az ételt vagy a kezével löki el Önt, amikor szilárd étellel próbálja etetni, akkor még nem áll készen” – mondja Treegoob. „Próbáld újra néhány nap múlva.”

A baba által vezetett elválasztás működése

Egy kevésbé hagyományos módja annak, hogy a baba valódi táplálékot kezdjen a baba által vezetett elválasztással, amely teljesen lemond az 1. szakasznak gondolt bébiételről, valamint a kanálról.

„A szilárd élelmiszerek bevezetésének baba-vezérelt elválasztási megközelítése azt javasolja, hogy a püréket és a hagyományos bébiételeket hagyjuk ki, és kezdjük a falatozással, valamint az önetetéssel a kezdetektől fogva” – mondja Thompson. „Egyesek számára ez a módszer előnyben részesíthető, de mindig meg kell beszélni egy gyermekorvossal, mivel ez a módszer lehetséges aggálya a fulladás veszélye, amely minimálisra csökkenthető megfelelő ételválasztással.”

A baba által vezetett elválasztás hívei úgy vélik, hogy ha hagyjuk, hogy a baba önállóan válassza ki, válassza ki és fedezze fel az ételt, az általánosságban segít az étvágy szabályozásában (esetleg csökkenti az elhízás kockázatát az élet későbbi szakaszában), valamint elősegíti az ételek szélesebb választékának ízét. Mindezek mellett a baba által vezetett elválasztással kapcsolatos kutatások még mindig meglehetősen csekélyek, ezért fontos, hogy ezt megbeszélje gyermekorvosával, ha ezt a megközelítést választja.

Készen áll a következő szakaszokra?

• 2. szakasz bébiétel
• 3. szakasz bébiétel