Ez lehet a legjobb módszer a traumatizált gyerekek segíítésére

Miért állnak fel idővel olyan gyerekek, akik traumát éltek át, míg mások posttraumás stresszszindróma (PTSS) és depresszió jelenségeit mutatják? Egy új tanulmány, a Journal of Child Psychology and Psychiatry folyóiratban publikálva, azonosította egy kulcsfontosságú tényezőt: az saját érzelmi reakció „nem normális”ként való megítélését.

A kutatók 200-nál több gyereket értékeltek 8-17 év között, akik traumatikus eseményt éltek át, mint autóbaleset, támadás vagy orvosi vészhelyzet. Kétszer interjúztak őket: egyszer két-hét hét az esemény után, és újra két hónap múlva, kérdezve a megküzdelem módjáról. A gyerekek kitöltött egy kérdőívet az általános érzelmi jólétükről és kognitív képességeikről az esemény előtt is.

Hogyan néz ki a „normális” gyógyulási folyamat?

A tanulmány megmutatta, hogy a PTSS tünetei valójában elég gyakoriak a korai regenerációs folyamatban, a két-négy hetes ponton. „A PTSS tünetei gyakori reakció lehetnek a trauma utáni gyermekeknél és tinédzereknél” – mondta Richard Meiser-Stedman, az East Anglia Egyetem klinikai pszichológia professzora, aki vezette a kutatást, egy sajtóközleményben. „Ezek beleértik a kínzó tüneteket, mint a beható emlékek, rémálmok és flashback-ek. Az egészségügyi szakemberek nem állítanak diagnózist az első hónapban a trauma után, mert ez nem rendellenesség, hanem teljesen normális reakció. … Ezek a kezdeti reakciók a trauma alatt tapasztalt nagy félelem és zavar által vezéreltek.”

Általánosságban elmondható, hogy a gyerekek többsége természetesen meggyógyult a két hónap során szakmai segítség vagy beavatkozás nélkül.

A társadalmi támogatás mértéke és más életstresszerek jelenléte nem befolyásolta a tartó PTSS tünetek valószínűségét. Mi igen? Az a hajlam, hogy az eigen reakciót a traumára abnormálisnak, gyengeségnek vagy tartós károsodásnak tekintik. Ez az önbecsülés volt a kulcs prediktor a PTSS-re.

„Azok a fiatalok, akik nem gyógyultak meg jól, és két hónap múlva a krónikus PTSS irányába haladtak, sokkal nagyobb valószínűséggel gondolkodtak negatívan a traumáról és reakcióikról – ruminálták a velük történtet” – magyarázta Meiser-Stedman. „A tüneteiket jelnek vették arra, hogy valami komolyan és tartósan nem stimmel velük, kevésbé bíztak az emberekben, és úgy érezték, nem tudnak kezelni.”

Ez azt jelenti, hogy az egyik legfontosabb módja, hogy támogassuk a traumából gyógyuló fiatalokat, ha normalizáljuk a fájdalmat. Életfontosságú, hogy tudják: semmi baj nincs azzal, hogy mélyen megrendülnek attól, ami velük történt, és hogy valószínűleg idő kell, mire az érzelmek megnyugodnak. A trauma megváltoztathat, de nem „tartosan károsít”.

A rumináció és a gyász különbsége.

Fontos, hogy a tanulmány azt is kimutatta: a trauma „túlgondolkozása” is rosszabb PTSS-hez vezetett: „Azok a gyerekek, akik nem gyógyultak meg jól, azok jelentették, hogy sok időt töltöttek a trauma megértésének kísérletével. Bár néhány megértési kísérlet értelmes, úgy tűnik, a gyerekek elakadhatnak, és túl sokáig fokuszálhatnak arra, mi történt és miért” – magyarázta Meiser-Stedman.

Korábbi kutatások mutatták, az elménk hajlamos ruminálni a negatív eseményekre, ami káros lehet a mentális egészségre. A kutatók hajlamosak voltak nem adni javaslatokat a trauma feldolgozásához, mivel a „túlgondolkodás” kockázata rosszabb kimenetelhez vezethet, de egyben a fájdalom teljes nem feldolgozása általában a felnőttkorban megoldatlan érzelmi problémákhoz, reaktivitáshoz, kapcsolatproblémákhoz és rosszabb egészséghez vezet.

A transzformációs couch, Sheryl Paul jó módot ad a különbség megértésére: A negatív események jeleneteinek ismételt visszajátszása és a gondolkodás a miért felett nem feltétlenül azonos az érzelmi feldolgozással.

„A rumináció nem gyász. A gondolkodás nem gyász” – írja a mindbodygreen-on. „A gyász egy bevált élmény, ami áthozza a fájdalmat, mig a rumináció egy „fej” élmény, ami rögzíti a fájdalmat. A rumináció – azaz a gondolatok körtáncban való megfordulása egy bizonyos történeten, mint amit te vagy a másik „rosszul” csinált – mentális stagnációt teremt, és megakadályozza a gyász áthaladását, így megakadályozva a továbblépést.”

Hogy segítsük a gyerekeket (vagy bárkit) a trauma gyógyításában, győződjünk meg róla, hogy tudják: rendben van, ha ülnek a fájdalommal, és érzik azt. Nem kell minden idejüket a megtörténettel tölteniük – fontos, hogy képesek legyenek folytatni az élet tevékenységeit, hogy elérjék a jobb hangulatot és újra kapcsolódjanak az egyéb érzelmeikhez – de a gyász folyamat normalizálása elengedhetetlen.


Previous:

Next: