• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

A szülők esküsznek erre a popsi trükkre, amellyel megnyugtatják a levert gyerekeket

Bár a gyerekek kicsik, képesek nagy érzelmekre. Nem szokatlan, hogy a kisgyerekek dührohamot okoznak, amikor megpróbálják leküzdeni a haragot vagy a stresszt, és a gyerekek számára nehéz lehet megbirkózni, ha szoronganak, izgatottak vagy túlterheltek. A kemény érzelmeket a COVID-19 világjárvány csak fokozta, és sok szülő keresi a hasznos megoldásokat. Egy friss Reddit-bejegyzés szerint a javítás egyszerűbb lehet, mint gondolnád. Csak egy meleg, pihentető zuhanyra vagy fürdőkádra és egy popsira van szüksége.

„Nemrég olvastam egy megjegyzést arról, hogy valaki édesanyja pálcikát adott nekik a zuhany alatt, hogy megnyugtassa és helyreállítsa a hangulatát” – írja a Reddit felhasználó. – Fiú, ez a tipp megváltoztatta a játékot? Most, ha úgy érzem, hogy a gyerekem túl drótozott, túl érzékeny, vagy túl bármi, azt javaslom, hogy igyunk egy popsit a zuhany alatt, és olyan, mintha minden azonnal megnyugszik benne.”

A tipp egyesek számára furcsán hangzik, de sok szülő esküszik rá. A Reddit kommentjeiben több tucat ember jelezte, hogy kipróbálták ezt a trükköt páccal vagy valami hasonlóval.

„Évek óta ezt csinálom” – írja egy ember. „A lányom néhány éve nehezen élte meg az iskolát, a barátokat és a problémákat az apja házában, és én mondtam neki, hogy tegye ezt. Lesütötte a szemét, de aztán azt mondta, hogy ez az egyik legjobb dolog valaha.”

Egy másik személy elmagyarázza, hogy a hasonló gyógymódok olyan felnőtteknél is működhetnek, akik szorongással küzdenek. „Ez olyan, mint amit akkor csinálok, amikor pánikrohamom van” – írja egy ember. „Ülök a zuhany alatt, forró víz folyik rajtam, és jeges vizet iszom. Ez elvonja a figyelmemet attól, hogy arra gondoljak, milyen érzéseket kelt bennem a támadás.”

A Redditorok azt is megjegyzik, hogy hasonló érzéseket érhetünk el, ha elfogyasztunk egy kihűlt narancsot a zuhany alatt, vagy megiszunk egy pohár hideg limonádét.

Az eredeti poszter azt feltételezi, hogy a hideg ruha elfogyasztása meleg zuhany alatt működik, mert a test egyszerre több érzékszervvel foglalkozik, ami nyugtató hatású lehet.

Dr. Emily King, egy engedéllyel rendelkező gyermek-, serdülő- és családpszichológus az észak-karolinai Raleigh-ben, megerősíti, hogy ez igaz.

„Fizikailag az érzékszervi bemenet, amelyet a gyermek akkor kapna, ha hideget érez a szájában, és egyszerre melegszik a testén, valószínűleg arra készteti őket, hogy ráhangolódjanak arra, hogy a jelen pillanatban érezzék testüket, – magyarázza King.

Megmutatja, hogy a mindfulness kutatások kimutatták, hogy a testben való jelenlét érzése előnyös számunkra, ha szomorúak vagyunk a múlt miatt vagy aggódunk a jövő miatt, mert az „itt és most” segít emlékeznünk arra, hogy biztonságban vagyunk és OK.

King szerint van egy másik eleme is a popsi trükknek, amely szintén fontos lehet:ez jó móka! „Érzelmileg, ha megengedik, hogy a zuhany alatt enni egy pácot, egy felnőtttől olyan szokatlan javaslatnak tűnik, hogy felkelti a gyerekek figyelmét” – mondja. „Izgatottá válnak, és ez az izgalom érzése elvonja az agyukat a túlterheltség vagy feldúltság érzésétől, amit éppen átéltek.”

A világjárvány megterhelő időszak volt a szülőknek és a gyerekeknek egyaránt, és King szerint a tudatosságot erősítő tevékenységek segíthetik a gyerekek mentális és érzelmi egészségét. Ha a zuhany alatti pálcika nem a kedvenc trükkje a könyvben, King azt javasolja, hogy próbáljon ki olyan nyugtató tevékenységeket, mint a mélylégzés és a jóga. Az olyan aktív tevékenységek, mint a túrázás vagy a kedvenc sportok űzése szintén jó lehetőségek.

„Minden olyan tevékenység, ahol a gyerekek testükben érezhetik magukat, szintén támogatják a mentális jólétet” – mondja. „A pillanatban önmagunkkal való kapcsolatteremtés hasznos stratégia, amikor úgy érezzük, túlterheltek vagyunk.”