8 dolog, amit senki nem mesél a szülés utáni regenerációról és önellátásról
Beszélgessünk az újonnan felvált anyukáról – azaz a szülés utáni órákról, napokról és hetekről. Mindenkinek vannak történetei a terhességről vagy a szülésről, de senki nem úgy tűnik, akarja megosztani a valódi történéseket a poszpartum időszakról. Ne értsen félre: tele van gyönyörű, lenyűgöző pillanatokkal, de ez egy óriási alkalmazkodás és regeneráció ideje mind a baba, mind az anya számára.
Tehát ha egyetlen tanácsot adhatnék minden újonnan felvált anyukának, az ez: Készítsen tervet az önellátásra!
Igen, sok időt és energiát fog pazarolni a szülés előkészítésére, és igazzal – hisz egy új embert hoz világra! De tudatában kell lennie, hogy a szülés fizikai és mentális kihívás, és utána szüksége lesz a regenerációra. Tehát miért ne tervezné meg? Legyen az egy nap, egy hét vagy egy hónap, használja ki a rendelkezésre álló időt. Íme nyolc dolog, amit érdemes megjegyezni és figyelembe venni az első napokban a babával.
1. A szülés óriási, ÓRIÁSI dolog.
Függetlenül attól, hogy vaginális vagy keiszelővágásos szülés volt, tartsa ezt szívén: a „visszaállás” mitosz. Az igazság, hogy a baba kivitele egy óriási fizikai teljesítmény. Vérzés lesz a hüvelyéből, de ez nem menstruációs vér; egy tányérnagyságú seb az, ahol a baba méhelye volt rögzítve a méhfalhoz. Ne aggódjon, meg fog gyógyulni – a csoda tette a testnek, de idő és pihenés kell hozzá.
2. Most egy dolga van: kötődés, pihenés, gyógyulás.
Javaslom egy Lying-In megtervezését: egy időszak, amikor az ágyban marad, regenerálódik, és időt tölt a újszülött megismerésével. Készüljön előre erőforrásokkal és támogatással, hogy a babara fókuszálhat! A kevésbé sietes kultúrákban hasonló gyógyító, ápoló tradíciók léteznek. Ezeket azért hozták létre, mert jó okuk volt – ideje, hogy a mi kultúránk is ugyanazt tegye.
3. Az első napok a szaglásról és a bőr-bőr kontaktusról szólnak.
Ez a kezdeti kötődési időszak az imprinting – és kulcsfontosságú a baba fejlődéséhez. Az újszülött ismeri a hangját, de most megismeri a szagát, és a bőr érzését. Közben Ön először látja, és el akarja jegyezni minden ráncot, hasadékot és kedves kis arckifejezést.
4. Fogadja el, hogy sok támogatásra lesz szüksége.
Nehéz lehet umra kérni. De a barátok és a család óriási része a szülés utáni „ön”-gondoskodásnak, összegyűjtsd előre a teámot – azokat, akiket megbízol, hogy támogatnak, gondoskodnak rólad, és hoznak mindent, amire szükséged van.
5. A hormonok nem vicc. Az alváshiány sem.
Közvetlenül a szülés után a nők hormonjai 60-ról nullára zuhannak egy pillanat alatt. Valójában, hormonálisan az első poszpartum hét hasonlítható egy droglemondáshoz. Utána van az, hogy az újszülöttek nem értik az „alvás” dolgot. Tehát kicsit furcsán fog érezni magát, enyhén szólva. Várjon fel-le menetet – rengeteg új dolog történik, és rendben van, ha el van tömve. Lehet, hogy sírni fog, és azt is meg kell tennie.
6. Fájdalmas lesz. A „padsicle-ok” segítenek!
Természetes, de mondom: meg fog duzzadni és fájni – gondoljon a hámorrhoidákra, a dam_VAR sebeitre, vagy a keiszelővágás sebére. No, íme a jó hír: A szülés nem új, és évezredek óta gyógynövények támogatják. Emellett a bőr alul (vagy bármely seb közelében) extra érzékeny – nem akar kémia vagy toxint ott. Javaslom, hogy készítsen néhány gyógynövényes „padsicle-t”, ami lényegében egy csomó beforrasztott betét, ami egy párolt Organic Herbal Sitz Bath ban fürdözött. Szüksége lesz rájuk, higgye el.
7. Felejtsen el a ruhákról, kivéve a pizsamát. Csak ne vegye fel.
Mert ha bármit is visel, ami nem kényelmes, késztetésre fog adni, hogy felkeljen és csináljon valamit. Ez meghívás az ajtó nyitására, vagy a mosásra – és ez most nem a dolga. Inkább maradjon az ágyban, és tartsa mindent elérhető távolságban, és delegálja a felelősségeket: a főzést, a kisgyermek gondozását, a vendégek fogadását.
8. ÚGYIS újra normálisan fog érezni magát.
Ez egy új normális lesz, de normális mindenesetre. Meg fog szokni mindezt – mert a nők ezmillió éve óta szoktak meg.
Melinda Olsonápoló, gyógynövész és az Earth Mama Organics alapítója és CEO-ja. Kicsit kétszer szült.
Previous:Állásfoglalás: Verés (Spanking)
Next:Ez lehet a legjobb módszer a traumatizált gyerekek segíítésére
-
A terhesség három nagy tesztje A terhesség normális kellemetlenségei meglephetnek, de nem életveszélyesek. Vannak azonban tünetek, amiket nem lehet figyelmen kívül hagyni, és azonnal intézkedni kell. A három legriadtatóbb figyelmeztető jel A terhessé -
Mi kell ahhoz, hogy matek tanító legyen? Bizonyára segít, ha rendkívül jó a matematika. De a matek képességekén túl más lépések is megteendők – a készségek finomhangolása, a célközönség megtalálása, a módszerek kidolgozása, sőt, akár a tanúsítás meg -
Ez a poszt a Blue Lizard partneriségében készült, de az összes vélemény és elírás az enyém. Tartalmaz affiliate linkeket.Amikor a Blue Lizard emberei megkérdezték, akarok-e partnerkedni velük, azt mondtam: „az istenért igen!” Nemcsak hogy imádom a te
