Hogyan védjük meg a gyerekeket a sportban bekövetkező sérülésektől
A csapatsportok és egyéni sportok egyaránt elérhetők magán- és közoktatásban, valamint közösségi központokon és kültéri csoportokon keresztül. A sportban való részvétel fontos része a gyereked életének, feltéve, hogy ez az, amit a tinédzered akar. Azonban ez vezethet olyan helyzetekhez is, amelyek tele vannak sport sérülések lehetőségével, hacsak te és a tinédzered nem tesztek lépéseket a kockázatok minimalizálására. Nézzük meg, mit tehetsz a tinédzered pár bökés, csípés, vagy behúzódás kockázatának csökkentésére.
Bemelegítés
Minden sportesemény előtt a tinédzerednek legalább 15 percet kell töltenie bemelegítéssel. Ez a stratégia felkészíti az izomokat a mozgásra, csökkentve a felesleges károsodások esélyét. Minden bemelegítő edzés lassan, módosan, nyújtó mozdulatokkal kezdődjön.
Védőfelszerelés
A szülőknek meg kell követelniük, hogy a gyerekeik viseljék az adott sportra kifejlesztett védőfelszerelést. Ez mindent magában foglalhat a sisakoktól a térnádzson keresztül a kesztyűkig a szemvédőkig a mellvédőkig.
Illeszkedő cipő
A mobilitás és a biztonság biztosítása érdekében a sportolás közben mindig jól illeszkedő cipőt kell viselni. A méret helyén kívül a cipőnek az adott sportra tervezve kell lennie.
Jól vannak formában
A fizikailag jól felkészült tinédzer kisebb eséllyel sérül meg, pusztán azért, mert kiforma van. Hasonlóan, a sport szabályainak és meneteinek ismerete és tapasztalata nemcsak a sportteljesítmény szempontjából, hanem a fizikai egészség szempontjából is érték.
Jó sportoló magatartás
A fizikai egészség nem az egyetlen dolog, ami számít, ha a tinédzerek sportolnak. Fontos tanítani a gyerekednek a jó sportoló magatartás művészetét, és biztosítani, hogy gyakorolja. Ez nehéz lehet, hiszen a mai szülők néha 스스로 vitákat kezdeményeznek, ha úgy érzik, a gyereküket bántják. Kerüld a kísértést, hogy belekavarodj a vitába, és mutass jó példát a fiad vagy lányadnak.
Sérülések gyors kezelése
Ha a gyereked sérülést szenved edzés vagy verseny közben, azonnal keress segítséget. Ne hagyd, hogy a tinédzered tovább játszhasson, függetlenül attól, mennyire is vágyik rá a tinédzered vagy az edző. A sérülés mellett játszani rosszabbá teheti a helyzetet, ami hosszabb gyógyulási időt eredményezhet.
Átnézd a biztonsági irányelveket és a játék szabályait
Nézd át a gyereked edzője által biztosított magatartási és biztonsági irányelveket a tinédzereddel. Fontos, hogy ketten is ugyanazon az oldalon álljatok, és teljes mértékben tudjátok, mi várható el nemcsak a tinédzeredtől, hanem tőled is.
Nyílt kommunikáció
Ha észreveszed, hogy a gyereked hirtelen vérfoltokat mutat, vagy furcsán viselkedik, beszélj a tinédzereddel, és derítsd ki, mi történik az edzések vagy mérkőzések alatt. Lehet, hogy csak normál pattogás, de fontos biztosítani, hogy minden rendben van.
-
Ha az elmúlt öt évben volt terhes és szült, nagy eséllyel tele volt a közösségi média hírcsatornája hírességek és népszerű anyabloggerek képeivel, akik posztpartumi hasfeszítő öveket és sávokat hirdetnek és dicsérnek. Celebrity anyák, mint Cardi B é -
Gondolkozik a gondozó megosztásán? Ügyeljen a házi feladatra: a náni-megosztás és a közös gondozási megállapodások különféle engedélyezési követelményekhez kötődhetnek vagy tiltottak lehetnek bizonyos államokban és joghatóságokban. Kutatja meg a hely -
Fejbe ütés, patakörmök, térdbombák, és egyenes lövések – ha az apák és gyerekek viszonyára gondolunk, a csaléddrótozatokbaULLAÜTÉS a családéknak elég gyakran és fájdalmasan előfordul. Legyen ez valamilyen belső önmegőrzés/ testvérmegelőzés dolog, vag
