Hogyan védje meg gyermekeit a sporttal kapcsolatos sérülésektől
A csapat- és egyéni sportok könnyen elérhetőek magán- és állami iskolákban, valamint közösségi központokban és szabadtéri csoportokon keresztül. A sportban való részvétel fontos része gyermeke életének, feltéve, hogy a tinédzser ezt szeretné csinálni. Ez azonban olyan helyzetekhez is vezethet, amelyek tele vannak sportsérülések lehetőségével, hacsak Ön és tinédzser nem tett lépéseket e kockázatok minimalizálására. Íme egy pillantás, mit tehet annak érdekében, hogy csökkentse annak valószínűségét, hogy tinédzserénél néhány ütés, karcolás vagy izomhúzódás tapasztalható.
Bemelegítés
Minden sportesemény előtt a tinédzsernek legalább 15 percet kell bemelegítéssel töltenie. Ez a stratégia segít felkészíteni az izmokat a mozgásra, így kisebb a valószínűsége annak, hogy a tinédzser szükségtelen károsodást szenvedjen el. Minden bemelegítést fokozatosan kell elkezdeni lassú, módszeres nyújtó mozdulatokkal.
Védőfelszerelés
A szülőknek ragaszkodniuk kell ahhoz, hogy gyermekeik olyan védőfelszerelést viseljenek, amelyet kifejezetten az adott sporthoz terveztek. Ez magában foglalhat mindent, a sisaktól a térdvédőn át a kesztyűn át a szemvédőn át a mellkasvédőkig.
Megszabott lábbelik 
A mobilitás és a biztonság biztosítása érdekében játék közben mindig megfelelő lábbelit kell viselni. Amellett, hogy méretre szabott, a lábbelit kifejezetten az éppen játszott sportághoz kell tervezni.
Alakzatban lenni
Egy fizikálisan fitt tinédzser kisebb valószínűséggel sérül meg azért, mert egyszerűen nincs formában. Hasonlóképpen, ha a sportágban jártas és tapasztalt, az nemcsak gyermeke sportteljesítménye, hanem fizikai egészsége szempontjából is előnyt jelent.
Jó sportszerűség
A tinédzserek sportolása során nem a testi egészség az egyetlen probléma. Az is fontos, hogy megtanítsa gyermekének a jó sportszerűség művészetét, és gondoskodjon arról, hogy a tinédzser gyakorolja azt. Ez nehéz lehet, mivel a mai szülők néha problémákat vetnek fel, amikor azt hiszik, hogy gyermeküket rosszul bánják. Kerülje el a kísértést, hogy beleszóljon a vitába, és mutasson jó példát fiának vagy lányának.
Gyorsan orvosolja a sérüléseket
Ha gyermeke sérülést szenved edzés vagy sportesemény közben, azonnal kérjen segítséget. Ne engedje, hogy a tinédzser továbbra is játsszon, bármennyire is ragaszkodik hozzá a tinédzser vagy az edző. A sérült játék ronthatja a helyzetet, ami a gyógyulási folyamat meghosszabbodásához vezethet.
Tudja át a biztonsági irányelveket és a játékszabályokat
Tekintse át tinédzserével a gyermeke edzője által adott magatartási és biztonsági irányelveket. Fontos, hogy mindketten egy oldalon legyetek, és teljesen tisztában legyetek azzal, hogy mit várnak el nem csak a tinédzsertől, hanem Öntől is.
Nyílt kommunikáció
Ha azt észleli, hogy gyermekén hirtelen zúzódások jelei mutatkoznak, vagy furcsán viselkedik, forduljon tinédzseréhez, és derítse ki, mi történik az edzések vagy a játékok során. Lehet, hogy ez csak egy normál lovaglás, de fontos, hogy minden úgy legyen, ahogy lennie kell.
Previous:A Nintendo megkapta az American Heart Association jóváhagyási bélyegét
Next:Családi túrázás 101
-
Nagyon sok e -mailt kaptam nőktől, amelyekben úgy érzik, túlterheltek az anyaságon. Nem veszélyes módon, csak egy anya bűntudatában „teljesen szívom, és nem tudom, hogyan kéne kezelnem ezt az egészet”. Erre azt mondom, nem kéne Ha belegondol, ha -
A cry it out módszer egyfajta alvástréning, amely magában foglalja a babát egy ideig sírni hagyni, mielőtt elalszik. A cry it out módszernek (más néven kihalási alvástréningnek) számos változata létezik – és gyakran heves vitákat váltanak ki a szülők -
Noha a gyerekek a hálaadás napját tekinthetik az iskolai szünidőben közlekedő vonat első állomásának, sokkal többet kell tudniuk róla, mint egyszerűen nincs osztály, töltött pulyka és tejszínhabbal bevont sütőtökös pite. Tekintettel arra, hogy a hála
