• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Segít gyermekének aludni az éjszakában

Minden baba éjjel felébred. Ahogy a gyerekek felnőnek, kevesebbet ébrednek fel és hosszabb ideig alszanak.

Íme néhány módja annak, hogy gyermeke hosszabb ideig aludjon éjszaka, és ritkábban keljen fel.

Döntse el, hogy mikor szeretné lefeküdni gyermekét, és mikor akarod, hogy felébredjenek. Nem biztos, hogy azonnal megtörténik, de jó, ha van terv.

Alvási rutin kialakítása

Válassza ki a háztartásának megfelelő alvási rutinot. Lehet vacsora, utána fürdés, csendes játék vagy történet, majd tisztítsd meg a fogaidat, WC és ágy.

Időnek kell lennie az ölelkezésnek, de nem durva és bukdácsoló játék. Győződjön meg arról, hogy az utolsó 30 perc lefekvés előtt csendes, TV vagy más elektronikus eszköz nélkül. A gyermekeknek le kell feküdniük lefekvés előtt.

Kezdje új rutinját a megfelelő időben. Ne próbáljon új rutint kialakítani, ha néhány éjszakára kint lesz, vagy ha gyermeke rosszul van.

Segíti gyermekét a rendezésben

Különféle módokon segítheti gyermekét abban, hogy elaludjon. Maradhatsz a szobában, elbújhatod őket aludni, rendszeresen ellenőrizheti őket, vagy bezárhatja az ajtót, és távol maradhat. Mindegyiknek megvan a maga előnye és hátránya, és fontos, hogy olyan megközelítést válasszon, amely megfelel Önnek és gyermekének. Ha elég idősek ahhoz, hogy megértsék, mondd el gyermekednek, mi fog történni, és mit vársz.

Mielőtt elhagyná a szobát, Ellenőrizze, hogy gyermeke kényelmes -e, és mindent megtalál, amire szüksége van. Emlékeztesse gyermekét, hogy maradjon csendben az ágyban. Miután elhagyta a szobát, próbálj távol maradni. Ha visszamegy, a gyermeked azt szeretné, ha később visszamennél, és másnap este, és másnap este.

Ha gyermeke felkel az ágyból, nyugodtan, de határozottan vigye vissza őket az ágyba. Folytasd. Ne kínáljon ételt vagy beszélgetést, vagy bármit, amit gyermeke jutalomnak tekinthet. Csak vidd vissza őket az ágyba.

Használjon éjszakai lámpát, ha gyermeke kényelmesebbé teszi. De győződjön meg róla, hogy homályos, hogy ha éjszaka felébredjenek, ne gondolják, hogy reggel van.

Amikor a gyermek átaludja az éjszakát, dicséretet vagy különleges jutalmat adjon nekik.

Amit kerülni kell

• Hagyja gyermekét eldönteni, hogy mikor készül lefeküdni.
• Hagyja gyermekét aludni késő délután (kivéve, ha nagyon fiatal). Ha valamilyen oknál fogva elmulasztották a nappali alvást, ha lehetséges, tartsa őket ébren, és csak a szokásosnál fél órával korábban tegye le az ágyba.
• Ételt adjon gyermekének lefekvés után.
• Hagyja, hogy elvonja figyelmét gyermeke tiltakozása. Ha a gyermek nem működik együtt a rutinnal, nyugodtan és határozottan haladjon.